Темата за храненето може да изглежда объркваща, но в крайна сметка наистина е съвсем проста: колкото повече растения ядете, толкова по-здрави ще бъдете! От зеленчуци и плодове до пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена, растенията са най-богатите на хранителни вещества храни. Наситен с антиоксиданти, витамини, минерали и фибри, цели храни на растителна основа подхранват тялото от главата до петите. Те енергизират, захранват мозъка, детоксикират, засилват имунната система, забавят процеса на стареене, намаляват възпалението и се борят срещу рака, болестите и болестите. Първата стъпка към оздравяването включва увеличаване на количеството растения, особено зеленчуци, във вашата диета.

Акценти:

  • Растителната диета е богата на истински цели храни и ограничава преработените пакетирани храни. Обикновено изключва животински протеини като месо, риба, яйца и млечни продукти.
  • Яденето на повече растения - зеленчуци, плодове, ядки, семена и бобови растения - е свързано със загуба на тегло, засищане, по-малко апетит, повече енергия и намален риск от диабет, сърдечни заболявания и рак.
  • Лесните начини за включване на повече растения във вашата диета включват добавянето им към смутита, супи или сосове, използване на зеленчуци вместо тестени изделия, чипс и ориз на основата на зърнени култури и подобряване на избора на закуски и десерти.
  • Търсите да опростите? Спрете в Кухненски пазар Nourished® От понеделник до петък от 9:00 до 18:00 ч. За закупуване на растителни супи за почистване и смутита от суперхрана, крекери без семена и други!

основа

Ето топ 10 начина:

Ако търсите повече енергия, дълголетие и красота с по-малко болка и възпаление и намален риск от заболявания и болести, не търсете повече от растенията! Чрез включване на зеленчуци, плодове, ядки и семена в сосове, смутита, леки закуски и десерти, можете лесно да посрещнете препоръчаните 5 порции растения на ден. В Nourished® ние продаваме разнообразни храни, които ще ви помогнат да постигнете това - на базата на вегетарианци Почистете супи и Суперхранителни смутита , Крекери без семена и други. Помогнете ни да направим здравословното хранене опростено и достъпно—Спирайте в понеделник до петък от 9:00 до 18:00, за да разгледате нашите Кухненски пазар елементи!