Публикувано: събота, 14 март 2020 г. 7:48 ч

йелена

Родената в Хърватия Йелена Докич зашемети света през 1999 г., когато победи номер 1 в света Мартина Хингис, когато беше само на 16 в първия кръг на Уимбълдън.

Представлявайки Австралия, след като мигрира пет години по-рано, Докич бързо се изкачи в елитните редици по тенис, за да стане 4-ти в света до 19-годишна възраст.

Принудена да напусне професионалната си тенис кариера през 2014 г. поради контузия, сега 36-годишната мъка се бори да се адаптира към нормалния живот. През следващите четири години теглото на Докич бавно се покачваше, докато тя напълни повече от 50 кг.

„Бях професионален спортист, така че за мен тогава да наклоня везните над 120 кг беше изключително трудно и изключително трудно“, казва Докич.

Говорейки пред СЗО, русата красавица разкрива как е успяла да промени начина си на живот, за да върне теглото си в здравословен диапазон, след като е ударила дъното след битката си с депресията, след като е претърпяла насилие от страна на бившия си треньор и баща, Дамир Докич.

„Стигнах до етап, в който не можех да правя неща, които искам, и неща, които ми харесват - не можех наистина да тренирам или да бягам“, казва Докич пред СЗО. „Чувствах се наистина неудобно дори да съм сред хората.“

Докич разкрива, че повратният момент за нея е дошъл през 2018 г., когато тя каза „достатъчно е достатъчно“.

„Просто не можех да се радвам на живота и тогава осъзнах, че трябва да поемам контрола върху ситуацията, защото ми се струваше, че съм извън контрол и не мога да контролирам случващото се“, казва Докич.

В състояние да отслабне около 20 кг сама по себе си, Докич казва, че след това е привлякла помощта на Джени Крейг, за да я обучи как да свали останалото тегло - и да го запази завинаги.

„Мисля, че всички сме в състояние да отслабнем малко, но става въпрос да останем при него и знаех, че бързото решение няма да продължи“, казва Докич. „Не исках да определям диета, исках повече програма и промяна в начина на живот. Така че 32-те килограма, които отслабнах с Джени Крейг, бяха най-трудната и мисля, че най-важната част. "

След като трябваше да яде, за да захранва тялото си толкова години като професионален спортист, Докич разкрива, че по същество е трябвало да се научи отново как да се наслаждава на балансирани ястия. „За мен това беше контрол на порциите, там излязох извън контрол, след като спрях да играя“, казва тя пред СЗО. „Този ​​преход беше наистина труден, тъй като не се налагаше да тренирам шест, седем часа на ден. Това беше малко шок за системата, защото това е голяма корекция за това колко трябва да ядете, когато тренирате толкова, колкото преди. "

В допълнение към ремонта на диетата си, Докич казва, че сега тренира редовно и дори има време да удари тенис корта. „Когато започнах [да отслабвам], не можех да бягам, не можех да играя тенис, всъщност не можех да правя нищо екстремно, затова ходех много, което ми се стори наистина приятно“, казва тя. „Сега се опитвам да ходя на различни класове, така че от реформаторския пилатес до класовете по спин, откривам, че наистина ми харесва да правя тези с други хора. Мисля, че това наистина ме мотивира. "

Освен впечатляващата си загуба на тегло от 53 кг, Докич разкрива, че връщането на здравето й в релси е имало и големи психически ползи.

„Борбата с депресията е нещо, за което съм говорил в миналото с всичко, което съм преживял, така че за мен психичното здраве през всичко е било наистина важно“, признава Докич. „Ето къде упражненията също бяха ключови за мен, защото ако това е нещо, което мога да правя малко, почти всеки ден, аз се чувствам много по-добре.“