Не е тайна, че знаменитостите могат да влияят на модните и красотните тенденции, но влиянието им се разпростира и върху диетите. В момента, в който един холивудски A-листър изрече нещо за своите хранителни навици, хората бързат да посетят Google - и изпробват този стил на хранене. Уви, не всички диети на знаменитости са препоръчителни или здравословни. Вижте петте най-добри и пет най-лоши планове за отслабване на богатите и известните.

диети

Почистване на глина ☹

Различната звезда Шайлийн Удли възпява бентонитовата глина и нейните „детоксикиращи“ свойства. Бентонитовата глинеста мода вече е достигнала точката, в която някои компании със студено пресован сок го добавят към напитките. Освен страшния вкус, не забравяйте, че телата ни вече се детоксикират чрез белите дробове, бъбреците и черния дроб. Няма полза от яденето на глина - а някои детоксикиращи напитки на глинена основа могат да съдържат арсен и олово.

Главно почистване ☹

Бионсе използва Master Cleanse бързо, за да отслабне за филма Dreamgirls, но това е суров начин да отслабнете. Вие се издържате от напитка от топла вода, лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп в продължение на три до 10 дни. Загубата на тегло се дължи просто на ограничаване на калориите, а не на някакви магически свойства в напитката, която предлага малко хранене. Всъщност Гуинет Полтроу казва, че е претърпяла халюцинации, когато е опитала Master Cleanse.

Диета за бебешка храна ☹

Тази диета, създадена от треньор на звездите Трейси Андерсън, е опитвана от хора като Дженифър Анистън и Лейди Гага. Същността на 7-дневния хранителен план? Яжте бебешка храна с бурканчета за закуска и обяд, последвана от нискокалорична вечеря. Андерсън цитира това като начин за „елиминиране на токсините“ - червен флаг, защото тялото естествено изхвърля токсините. Това не е нищо повече от краткосрочна катастрофална диета с много ниско съдържание на калории и хранителни вещества.

Диетата с бисквитки ☹

Подкрепен от Никол Полици (известен още като „Снуки“ от „Jersey Shore“ на MTV), този нискокалоричен и минимално питателен план изисква да ядете шест 90-калорични бисквитки и малка вечеря всеки ден. Тук няма много начин за изграждане на здравословна връзка с храната.

Диетата на Дюкан ☹

Тази диета с високо съдържание на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати, създадена от френския лекар Пиер Дюкан, стана популярна, след като беше съобщено, че британската кралска Кейт Мидълтън е фен. Наистина е преопакован Аткинс. Започвате, като се ограничите до месо, яйца и обезмаслени млечни продукти. Ще отслабнете с вода, да, но пропускате богати на фибри храни като боб, бобови растения и пълнозърнести храни.

Средиземноморска диета ☺

Пенелопе Крус е фен на този здравословен за сърцето стил на хранене, който дава приоритет на пресните плодове и зеленчуци, пълнозърнестите храни, бобовите растения и здравословните за сърцето мазнини като ядки и зехтин. Средиземноморската диета не е строг режим, който процъфтява при лишения. Вкусването в пресни, пълнозърнести храни е един от водещите принципи.

Веган преди 6 ☺

VB6, терминът, популяризиран от светилото на храните Марк Битман, насърчава яденето само на вегански храни и ястия до 18:00. Това води до по-висок прием на богати на фибри храни на растителна основа през целия ден. (Помислете за овесена каша с орехови ядки за закуска, а не за яйца и бекон.) Като се има предвид, че средният американец консумира само половината от препоръчителния дневен прием на фибри, това е победа!

5-факторната диета ☺

Казва се, че поп иконата Кейти Пери следва този хранителен план от треньора на знаменитости Харли Пастернак. Всяко хранене трябва да съдържа по една храна от всяка от петте групи: протеини като яйчен белтък, риба и тофу; сложни въглехидрати като сладки картофи, боб и киноа; фибри от зеленчуци; здравословни мазнини като ядки; и неподсладени напитки.

Изцяло храни, на растителна основа Based

Алисия Силвърстоун, Джаред Лето, Джейсън Мраз и Ръсел Симънс са възприели пълноценна храна, растителна диета. Те се различават малко от веганската диета по това, че приоритизират минимално преработените храни като боб, ядки, семена, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Преработените продукти като вегански понички се избягват, освен като случайни лакомства.

Наблюдатели на тегло ☺

Дженифър Хъдсън несъмнено е най-известният възпитаник на програмата. Weight Watchers присвоява точки на храни. По-здравословните, пълноценни храни консумират по-малко от дневните ви точки, докато преработените и висококалоричните храни изяждат повече от точките ви. Програмата предлага също седмични групи за поддръжка и претегляния, които много хора намират за окуражаващи и полезни.