Диета на д-р Бънтинг

бентина
Тази диета е кръстена на известен физиолог, известният д-р Бентинг. На първо място, той съдържа протеинови вещества, както и мазнини и въглехидрати, но в доста умерени количества. Освен това е напълно възможно да се използва относително дълго време, например дори няколко седмици.

ЗА ЗАКУСКА: разрешено е да си позволите само неподсладено кафе, но с добавяне на мляко.

НА ЛИНИЯ: можете да си позволите да ядете 250 грама месо, да речем варено или пържено абсолютно без мазнини на скара, само лимон и не повече от 40 грама ръжен хляб, плюс ябълка, плюс чаша неподсладено кафе или зелен чай.

ЗА ВЕЧЕРЯ: в диетата се появяват 200 грама пилешко месо, пържено без капка никаква мазнина, с добавяне на 40 грама ръжен хляб, плюс един не е голяма ябълка.

Диета от доктор Демолия

Автор на тази прекрасна диета е д-р Демол, известен швейцарски диетолог. И най-добре ще е да прилагате тази диета през лятото или дори през есента, когато максимумът е много зеленчуци и различни плодове. Просто тази диета може да се използва доста дълго време, тъй като съдържа всички жизненоважни елементи и, разбира се, витамини. Целият набор от продукти ще бъде изчислен само за един ден.

  • Яжте 200-300 грама постно месо (варено или задушено) може да бъде заменено с неговата постна риба.
  • Едно яйце е допустимо.
  • Може би използването на една чаша напълно обезмаслено мляко.
  • Приблизително 50 грама захар (това не е повече от седем пълни лъжици) ще свършат работа.
  • Само този ден моно ще яде 50 грама извара, разбира се, нискомаслена.
  • Освен това 100-150 грама хляб е задължително груб.
  • Можете да добавите и 100 грама картофи или на негово място 100 грама ястия с брашно;
  • Добавете 50 грама масло.
  • Колкото сърцето ви желае зеленчуци и различни плодове.

Диета според Д. Хаузер

Тази диета се характеризира с изключително ниско съдържание на калории (дори под 1000 ккал), но достатъчен брой протеини и витамини. И вероятно затова може да се използва не веднъж или два пъти седмично, като някои разтоварващи диети, но дори за една или дори две седмици.

ЗА ПЪРВА ЗАКУСКА: можете да си позволите половин чаша абсолютно неподсладен плодов сок, просто използвайте едно яйце или малко парче сирене, плюс парче постно задължително варено месо, както и 50 грама ръжен хляб. Можете да пиете с чаша чай или черно кафе без захар.

ЗА ВТОРА ЗАКУСКА: в диетата се добавя зеленчукова салата, както и топено сирене (но само едно парче, поставено върху хляба) или едно яйце, както и парче хляб. Можете да имате всички пресни и неподсладени плодове и абсолютно неограничени. Като напитка - една чаша чай недвусмислено без захар или само една чаша подквасено мляко.

НА ЛИНИЯ: Можете смело да разрешите плодова салата, както и салата от зеленчуци, с растително масло. Едно месо (или рибно) ястие напълно без гарнитура. Плодовете могат да се консумират различни, но за предпочитане неподсладени. Също така е възможно да имате една порция вегетарианска супа, плюс една филия ръжен хляб.

ЗА ВЕЧЕРЯ, ПРЕДИ СНОМ: позволете си чаша топло мляко, можете да пиете всякаква кисело-млечна напитка вместо мляко (това е кефир, и подквасено мляко и т.н.). Но пийте напитка ще трябва да бъде много бавно, опитайте много малки глътки.

Диета от Ким Протасов

Пълната продължителност на диетата на Ким Протасов е пет седмици.

Така че през първата седмица можете да си позволите да ядете само сурови зеленчуци, а също така да позволите сирене и кисело мляко не повече от 5 процента мазнини. Освен това ще бъде разрешено да се яде само едно варено яйце на ден. Можете да ядете по всяко време на деня! Целият смисъл на тази доста прогресивна диета е директно в възможността да ядете толкова много различни зеленчуци и напълно нискомаслени млечни продукти. Само чаят и кафето могат да бъдат във абсолютно абсолютно неограничено количество (разбира се, непременно, без захар). Чистата вода като задължителна нужда да се пие не повече от два литра на ден. Също така са разрешени три не големи зелени ябълки. И всички зеленчуци могат да се консумират под абсолютно всякаква форма.

Това е един и същ начин за хранене и следва цялата втора седмица. И това, което наистина е изненадващо, но вече от втората седмица най-вероятно ще загубите лов, като цяло има всичко, с изключение на всички тези зеленчуци, сирене и ябълки. Трябва да кажа, че много хора дори са в състояние доброволно да се откажат дори от варено яйце. Освен това до края на втората седмица непременно ще почувствате необикновена лекота и в цялото тяло и. дори в мислите си.

И още от самото начало на третата седмица просто ще трябва да добавите 300 грама печено месо към зеленчуците и, разбира се, сирена, може би птици или по искане на рибата. Трябва да се намали самото количество сирене и кисело мляко. И след това продължете да се придържате към това меню още две седмици.

Трябва да се отбележи, че три седмици след началото на такава диета, вие ще станете сякаш просто се „стопите“ в очите на многобройни изумени колеги и всички членове на домакинството. Опитайте се да се подготвите морално за факта, че когато цялата тази диета е окончателно завършена, просто не можете веднага да атакувате любимите храни от всякакъв вид. Повярвайте, че дори трябва да положите доста усилия, за да се принудите да ядете, да речем хляб и масло, може би пържени картофи или просто кнедли.

Чрез такава лесна и не много тежка диета можете да прочистите тялото от всички, които нямат огромно наднормено тегло.

Диета от Петра Димкова

Известен практически на целия свят, българският лечител и екстрасенс Пьотър Димков е разработил собствена система за значително намаляване на теглото. Тук е простата диета, която той самият предлага.

Необходимо е да настържете един пресен морков, да добавите към него мед, лимонов сок и почти всеки от плодовете, които харесвате най-много. Необходимо е да ядете това ястие за закуска, както и за обяд и вечеря, и цели три дни. Ude на четвъртия може да бъде включен в дажбата на пържени картофи, както и хляб и ябълки. Веднага на петия ден ще можете да преминете към най-често срещаната храна.

Диета от Лариса Долина

  • Точно преди самата диета ще бъде абсолютно необходимо да имате един почивен ден.
  • След това всеки ден ще трябва да прочиствате червата с нормална клизма или подходящи лаксативи за вас.
  • В допълнение, преди всяко хранене по време на диетата ще трябва да пиете 50 грама билкова инфузия, която се приготвя директно рано сутрин и през целия ден. Съставът на запарката е следният: жълт кантарион, лайка и невен (по една торбичка от всяка от тези билки) се заливат с 200 мл вряща вода и се оставят да престоят в затворен съд.
  • Абсолютно всички хранения трябва да бъдат строго в определени часове - само шест приема, които трябва да се случват на всеки два часа.
  • През деня по време на диетата можете да пиете не повече от 0,5 литра преварена вода (такова сериозно ограничение в течността се използва, за да накара тялото ви да използва натрупаната вода, съдържаща се директно в мастните натрупвания).
  • След седем дни диета за цяла седмица ядете както обикновено, но със сериозно ограничение на сладки, разбира се мазни, всички пикантни ястия и пълно брашно.

Всичко това ще е необходимо директно за фиксиране на тежестта и е напълно възможно през тази седмица да се добавят 0,5 до 1 кг тегло, но това съвсем не е ужасно, именно защото веднага след седем дни такова "фиксиране" ще е необходимо да се започне отново към самата диета. Ето как да се редува диетата точно с "фиксиращата" седмица ще е необходимо незабавно, за да се постигне желаният резултат.

ПЪРВИ ДЕН: ще бъде допустимо да се ядат 400 грама печен картоф абсолютно без сол и да се пие всичко с 500 грама кефир, разбира се, 1% (дажбата се изчислява за целия ден).

НА ВТОРИЯ ДЕН: можете да си позволите 400 грама извара, задължително обезмаслено и всички същите 500 грама кефир, просто не повече от 1%.

НА ТРЕТИЯ ДЕН: дажбата се променя на 400 грама плодове (и абсолютно всякакви, разбира се с изключение на банани и грозде) към тях ще бъде възможно да се добавят стандартни 500 грама кефир, разбира се 1%.

ЗА ЧЕТВЪРТА: ще бъде допустимо да се ядат 400 грама пилешки гърди и варени абсолютно без сол и да се пият всичко с 500 грама кефир, само 1%.

ЗА ПЕТИЯ ДЕН: можете да си позволите 400 грама различни плодове и всички същите 500 грама кефир, разбира се, 1%.

На шестия ден: допустимо е да се консумират само 1,5 литра минерална вода без газ (за тази цел бутилката с вода трябва да бъде отворена предварително).

ЗА СЕДМИЯ ДЕН: можете да си позволите 400 грама всеки плод и да го изпиете с 500 грама кисело мляко, задължително 1%.

ВСИЧКИ ПРОДУКТИ НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЗАМЕНЯТ. Всяка сутрин ще трябва да изпиете чаша черно кафе без абсолютно никаква захар. Повече информация за диетата на Лариса Долина прочетете тук.