ВЪВЕДЕНИЕ

Жлъчният мехур е да събира и съхранява жлъчката, течността, която помага на тялото да смила мазнините. Камъните в жлъчката са допълнителни холестеролни камъни, които присъстват в жлъчния мехур или жлъчния канал. Камъните в жлъчката засягат жените два пъти повече от мъжете, особено тези, страдащи от затлъстяване и диабет. Общото лечение на камъни в жлъчката е премахване на жлъчния мехур чрез операция. Но това не е здравословно и има много усложнения, което причинява болести за цял живот.

Здравословната и балансирана диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол, умерена калория и високо съдържание на фибри, прием на плодове и зеленчуци, пълни с хранителни вещества и фибри, с високо съдържание на витамин С, калций или витамин В е най-добрият начин за подобряване и защита на здравето на жлъчния мехур.

Диетата с високо съдържание на мазнини и холестерол, ниско съдържание на фибри и нискокалорична храна може да причини дискомфорт и болезнени симптоми. Избягвайте нездравословни мазнини, пържена храна, нездравословна храна, преработена храна, консервирана храна, кофеин и алкохол, тъй като те могат да предизвикат различни симптоми, като подуване на корема, гадене и повръщане. Избягвайте храни, съдържащи оксалат, и намалете консумацията на калций, тъй като увеличава образуването на оксалатни камъни.

Винаги е добра идея да поддържате тялото си на здравословно тегло и да се храните правилно.

жлъчката

ЕЖЕДНЕВЕН ГРАФИК НА ДИЕТА

РАНО СУТРИН

Чаша вода +1 ч. Л. Семена от чиа

ЗАКУСКА

Зелен грис (Veg upma)/Каша от счупена пшеница (Veg Dalia)/Veg Vermicelli (Sewian)/Veg poha (Оризови люспи)/Veg Idli/Сандвич от кафяв хляб/палачинка Besan (грам брашно)/Пълнени Chapatti/Chapatti с Veg или Dal/Извара + 1 яйца бяла порция

СРЕДЕНО УТРО

Плодове/мътеница/кокосова вода/кълнове/салата/лимонена вода

ОБЯД

Смесете чапати/Обикновени чапати/Зелен пулао/Варен ориз/Зеленчук + Дал + Извара + Салата

ВЕЧЕР

Билков чай ​​/ Зелен чай/Печена хана/Кълнове/Снек от оризови люспи/Ленено семе - 1ч.л.

ПРЕДВЕЧЕРЯ

ВЕЧЕРЯ

Смесете чапати/Обикновени чапати/Зеленчук + Дал + Извара

УКАЗАНИЯ ЗА ДИЕТА

ЗЪРНЕНИ ХРАНИ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Пълнозърнести храни като овесени ядки, пълнозърнест хляб, каша, кафяв ориз, брашно от просо, киноа

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Цяло рафинирано брашно, бял хляб, бял ориз

ИМПУЛСИ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Всички импулси, бобови растения

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Изсушени и замразени импулси

ЗЕЛЕНЧУЦИ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Всички кратунки-горчива кратуна, змийска кратуна, краставица от тиган, кратуна от бутилка, краставица от бръшлян, ряпа, репички, домати (без семена), чушки, капсум (без семена), картофи, грах, тиква, моркови, лимони, лук, чесън, Джинджифил, краставица (без семена), кориандър, тиквички

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Червено и зелено чили, замразени зеленчуци, бамя, ревен, спанак, зелени листни зеленчуци

ПЛОДОВЕ (БЕЗ СЕМЕНА)

ДА СЕ КОНСУМИРА

Всички плодове като яйчен крем, круши, грозде и диня, пъпеш, банан, портокали и ябълка

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Всички консервирани и пакетирани плодове, сушени плодове

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Нискомаслено мляко (от време на време), извара, мътеница, кисело мляко

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Пълномаслено мляко и сметана, пълномаслено кисело мляко, крема сирене, кондензирано мляко, извара

МЕСНИ ХРАНИ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Яйчен белтък, варено яйце, постно месо, пилешко месо, риба тон, сьомга

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Месо (може да се приема в ограничено количество) Риба пържена, скариди, омар, раци, постно говеждо, свинско, агнешко, шунка, пуйка, заек, яйчен жълтък, рибена сърна, колбаси, овче месо, салам, бекон, патица, гъска, месо пайове, видима мазнина върху месо, пилешка кожа, черен дроб, бъбреци, гърди, аншоа, сардини, скумрия, треска, херинга, миди, миди, скариди.

ПОДПРАВКИ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Копър, куркума, мента, кимион, карамбол, кориандър, сминдух, каменна сол, черен пипер

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Червен чили на прах

ДА СЕ КОНСУМИРА

Краве гхи, масло от фъстъци, масло от горчица, зехтин, масло от рапица

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Ненаситени мазнини, сметана, палмово масло, кокосово масло, масло

ЯДКИ И СУХИ ПЛОДОВЕ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Ленено семе, сусам, тиквено семе, бадем

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Ядки кашу, фъстъци

НАПИТКИ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Мляко, домашна супа, мътеница, сок от моркови, сок от горчива кратуна, сок от алое вера, вода от лимон, сок от амла

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Алкохол, газирани напитки като кока-кола, лимка, пепси, фанта и др., Консервирана супа, пакетирана супа и консервирани плодови сокове, кофеинови напитки, кафе, чай

ДРУГИ ХРАНИ

ДА СЕ КОНСУМИРА

Само домашно, скъпа, джаджари

ДА СЕ ИЗБЯГВА

Всички хлебни изделия или обработени, тестени изделия, пудинги, торти, бисквити, сосове, плодови желе, конфитюри, майонеза, сладолед, крем супи, тъмен шоколад, масло от скоч, кокосово барче, лютеници, кисели краставички, нежелана храна, пържени храни, Пикантни храни, Твърде много солена храна