Написано от Девън Андре
| -> Черен дроб | -> Публикувано на 21 септември 2017 г.

утайки

Жлъчен или жлъчен утайки е смес от малки твърди частици, които се натрупват от жлъчката, течност, съхранявана в жлъчния мехур, която помага в процеса на храносмилането. Тази утайка може да причини силна болка и дискомфорт на засегнатите. Тези симптоми могат да наподобяват симптоми на жлъчен камък, но утайката на жлъчния мехур е удебелена жлъчка, която остава в жлъчния мехур твърде дълго.

Въпреки че има много медицински интервенции, които могат да помогнат за облекчаване на това разстройство, спазването на диета с утайки от жлъчния мехур може да е всичко, от което се нуждаете, за да се отървете от симптомите на жлъчните утайки.

Диета от утайки на жлъчния мехур, която да следвате

Храни за ядене

Тъй като жлъчният мехур е важен играч във вашата храносмилателна система, изборът на правилните храни, които да ядете, и тези, които трябва да се избягват, може да окаже значително влияние върху цялостното ви здраве на храносмилателната система. Това включва избягване на храни, които са трудно смилаеми и храни с високо съдържание на мазнини, сол и холестерол, тъй като те поставят допълнителен стрес върху функцията на жлъчния мехур. Храните, които са по-лесно смилаеми, ще облекчат това натоварване, като спомогнат за намаляване на симптомите или ще ги премахнат напълно заедно. Следните препоръчителни елементи са да се включат в диета за лечение на утайки от жлъчния мехур:

Свежи зеленчуци

Това трябва да включва повече от половината дневна диета. Зеленчуците са естествено с високо съдържание на фибри, които могат да насърчат храносмилането, като спомагат за намаляване на симптомите на утайката на жлъчния мехур. Зелените листни зеленчуци, като спанак и магданоз, са богати на хлорофил, който помага за естественото прочистване на организма. Препоръчително е да имате около четири до пет порции зеленчуци дневно, като продукти като боб, краставици, моркови и целина са чудесен избор, когато търсите опции с високо съдържание на фибри.

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини могат да бъдат намерени в рибеното масло, различни видове ядки и някои видове семена. Това консумативно вещество може да помогне нисък високи нива на триглицериди, ефективно намаляване на риска от сърдечни заболявания. Също така може да бъде полезно за предотвратяване на утайки от жлъчния мехур. Омега-3 също може да бъде чудесно за ограничаване на скованост и болки в ставите ревматоиден артрит.

Плодове

Прекрасен естествен източник на основни витамини и минерали, консумиращи около три до четири порции сурови плодове дневно, се препоръчва, за да помогне за намаляване на утайката на жлъчния мехур. Важно е обаче да се отбележи, че въпреки че са полезни за вас, плодовете все още съдържат големи количества калории и могат да доведат до наддаване на тегло. Плодове като ябълки, плодове, пъпеши, папая, гуава и круши са чудесен избор.

Постно птиче месо

Изборът да намалите излишната мазнина от месото ви е чудесен начин да намалите консумираната от храната наситени мазнини и холестерол, и двете допринасят за развитието на утайка от жлъчния мехур. Изборът на червено месо също се препоръчва, тъй като има тенденция към по-високо съдържание на мазнини, което не се отстранява лесно. Вместо това изберете оловни домашни птици, като пилешки гърди и пуйка.

Зърнени храни и пълнозърнести храни

Страхотен източник на фибри, които са с ниско съдържание на калории. Зърнени култури и зърнени храни могат да бъдат намерени в много продукти в наши дни и могат просто да се насладят сурови. Те също така имат допълнителното предимство да ви поддържат по-сити през целия ден, като помагат за намаляване на апетита ви.

Натурални билки и подправки

Тези хранителни продукти се използват от векове за подпомагане на борбата със здравословните проблеми и за насърчаване на здравословните телесни функции. Подправки като лют червен пипер, горчица, уасаби и чесън са чудесни за насърчаване на храносмилателната функция и дори могат да помогнат за намаляване на образуването на утайки от жлъчния мехур. Билки като мента, шалот и кориандър също са известни като чудесен избор за прочистване на тялото.

Нискомаслени млечни продукти

Това не само улеснява работата, необходима на жлъчния мехур, но и по-здравословен избор. Въпреки че не е лошо да консумирате от време на време пълномаслени хранителни продукти, те трябва да се ползват само в ограничени количества.

Пийте много вода и здравословни сокове

Поддържането на хидратация е важна част от диетата с утайките на жлъчния мехур, тъй като помага за изхвърлянето на нездравословни токсини. Пресният плодов сок също е чудесен начин да останете хидратирани, но може да има висококалорично съдържание.

Храни, които трябва да се избягват

Препоръчва се да се избягват следните храни като част от диета с утайки на жлъчния мехур:

  • Авокадо
  • Кокосови орехи
  • Маслини
  • Преработени меса
  • Морски дарове в масло
  • Ядки
  • Крем супи
  • Снек чипс
  • Повечето палачинки и вафли
  • Кифли
  • Скони
  • Бисквитки
  • Сладолед
  • Десерти с високо съдържание на мазнини
  • Сладкиши
  • Пържена храна като цяло
  • Сладки рулца
  • Хляб със сирене
  • Бисквити
  • Eggnog
  • Шоколад
  • Бонбони
  • Крем без млечни продукти
  • Млечни шейкове

Диетични съвети

  • Знанието какво да ядем и какво да не ядем може да бъде чудесно начало за всеки, който се опитва да се придържа към диета с утайки от жлъчния мехур, но може да е трудно. Предоставихме няколко съвета, за да улесните вземането на правилните решения относно храните, които ядете.
  • Изберете храни, които съдържат по-малко от три грама мазнини на порция
  • Консумирайте само храни с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
  • Яжте закуска сутрин, за да предотвратите седенето и отделянето на жлъчката в жлъчния мехур
  • Изберете да консумирате няколко по-малки хранения през целия ден, вместо няколко големи. Това помага да се предотврати седенето на протеините в дъното на жлъчния мехур
  • Яденето на по-малко калории ще помогне да се намалят шансовете за развитие на жлъчна утайка

Утайки от жлъчния мехур природни средства

Намиране на начини за борба със симптомите на болка в корема и дискомфортът често карат хората да се стремят към естествени средства за утайка от жлъчния мехур. Съществуват няколко опции, които да ви помогнат да постигнете това, и разбирането кои елементи да изберете и защо може по-добре да ви помогне да намерите облекчение от симптомите си. Следвайки едновременно тези препоръки, можете да сте сигурни, че правите най-доброто, на което сте способни, преди да потърсите професионална медицинска помощ.

Увеличете производството на жлъчка

Целта е да стимулира черния дроб да произвежда повече жлъчка или просто да приема жлъчни соли, за да поддържа адекватен поток на жлъчката. Това може да помогне за измиване на утайките от жлъчния мехур и камъните, които може да са се натрупали с течение на времето. Веществата, които постигат този ефект, се наричат ​​„холеретици“. Някои популярни хранителни продукти, работещи в това отношение, са артишок, младо цвекло от зеленчуци и билкови добавки като лайка, цикория и благословен трън.

Втечнява и премества жлъчката

Насърчаването на жлъчния поток помага да се предотврати образуването на камъни и позволява на жлъчния мехур да изхвърли съдържанието му по-пълно. Cholagogues медицински агент, може да помогне за улесняване на този процес, като помага да се поддържа движението на жлъчката надолу от черния дроб и жлъчния мехур. Горчивите зелени като рукола и глухарче също могат да помогнат в това отношение.

Свийте камъните

Камъните в жлъчката са основен източник на коремна болка и могат лесно да бъдат избегнати по естествен път, като направите правилния хранителен избор. Консумирането на храни с киселинен характер може да помогне на калция от пиявици от досадни камъни в жлъчката, но това може да отнеме твърде много време, за да може някои хора да имат практически ефект. Също така, продължителната консумация на кисели храни може да увреди зъбите ви.

Затъпявайте жлъчката

Жлъчката се отделя от жлъчния мехур при хранене, като червата ви реабсорбират и рециклират част от тях, за да бъдат използвани отново. Предотвратяването на този процес може да ви помогне да поддържате течността на жлъчната си течност, като по този начин намалявате шансовете за натрупване на утайки от жлъчния мехур. Това може да се постигне чрез консумация на големи количества фибри, тъй като жлъчката има склонност да се придържа към нея, предотвратявайки повторното й абсорбиране.

Ако продължавате да изпитвате симптоми въпреки всичките си усилия, отиването до спешното отделение е разумен избор за силна коремна болка. Ако решите да не потърсите професионална грижа, може да изпитате евентуални усложнения от болки в жлъчния мехур, които включват дискомфорт по време на хранене, загуба на тегло, електролитни аномалии и намаляване на качеството на живот. Посещението на медицински специалист винаги е чудесна идея, когато не сте сигурни защо изпитвате болка.