1. Денвър здравен медицински план
  2. Силно тяло Блог за силен ум
  3. Диетичната сода възпрепятства ли отслабването ви?

Ако искате да останете подредени, може да помислите два пъти, преди да посегнете към тази сода за диета или друга изкуствено подсладена храна или напитка. Много проучвания разкриват, че диетичната газирана напитка може да доведе до по-голяма талия - всъщност е доказано, че пиещите газирана сода имат 70 процента по-голямо увеличение на обиколката на талията в сравнение с недиетичните пиещи сода. И хората, които пият най-малко две диетични газирани напитки на ден, имат 500 процента по-голямо увеличение на обиколката на талията.

сода

Изчакайте секунда ... ако тези напитки имат нула калории и се рекламират, за да ви помогнат да отслабнете, как може това да е истина?

Други проучвания показват, че сладките вкусове, независимо дали са от чиста захар или изкуствени подсладители (аспартам, ацесулфам калий, захарин), повишават апетита на човека. Разликата е, че когато човек яде истинска захар, която има калории, мозъкът получава сигнал, който му помага да се чувства сит - но този сигнал може да не се задейства с изкуствени подсладители. Ако мозъкът не усеща удовлетворение и вместо това продължава да търси храна за захранване на тялото, това може да допринесе за затлъстяването.

Сякаш наддаването на тегло не е достатъчно лошо, проучванията отчитат и следните отрицателни въздействия на изкуствените подсладители:

  • Склонни към диабет мишки, които са били хранени с диета, включваща аспартам в продължение на три месеца, са имали по-високи нива на глюкоза в кръвта от мишки, на които не е даден подсладителят.
  • Хората, които пиеха изкуствено подсладени напитки всеки ден, имаха по-висок риск от инсулти и инфаркти.
  • Установено е, че захарните напитки притъпяват вкусовите рецептори, което кара хората да жадуват още повече за сладки напитки.

Така че, може да искате да преосмислите питието си. Ето един съвет - просто пийте вода!