диетични

Ако се чудите как да намалите теглото си и предпочитате да консумирате хранителни напитки за бързо отслабване, може да грешите. Хранителните напитки ви карат да отслабвате бързо, но след като спрете, може да се окажете по-тежки от преди.

Препоръчително е да се консултирате с професионален диетолог, който да провери състоянието на тялото ви и след това да предпише планирана подходяща диета. Също така, не забравяйте, че без правилния вид упражнения и диета, не може да има загуба на тегло. Ако загубата на тегло се случва само поради хранителни добавки без достатъчно упражнения, тогава бъдете сигурни, че физически не изгаряте мазнини. Физическите упражнения са много важни, ако си на диета.

Тази статия ще ви даде представа за ползите и рисковете, свързани с консумацията на хранителни добавки. Преди да разберете предимствата на хранителните добавки, нека разберем какво представляват хранителните добавки.

Какво представляват хранителните добавки?

Диетичните добавки са алтернативни добавки, които се състоят от витамини и минерали, билки, аминокиселини и ензими, които могат да се консумират под формата на таблетки, течности, капсули. Диетичните добавки са създадени по такъв начин, че да консумирате повече хранителни вещества всеки ден, включително витамини и минерали.

Някои от веществата, използвани в хранителните добавки, са растителни продукти, аминокиселини, мастни киселини и масла и пробиотици. Всички те обикновено се използват за изгаряне на телесни мазнини в тялото ви. Съществуват обаче научни доказателства, които доказват, че хранителните добавки са полезни за цялостното здраве.

Някои диетични напитки съдържат калций и витамин D, фолиеви киселини и мастни киселини, взети от рибено масло. Ако не ядете питателна храна и не консумирате хранителни добавки, може в крайна сметка да консумирате повече основни хранителни вещества, които могат да причинят вреда. По този начин планираната предписана диета заедно с приема на хранителни добавки ще гарантира, че тялото ви остава балансирано.

Предимства на хранителните добавки за отслабване:

Повечето хранителни добавки за отслабване са създадени за изгаряне на мазнини с минимално количество упражнения. Това може да засегне хората в зависимост от състоянието на тялото им. Без каквото и да е упражнение, не можете да очаквате тялото ви да е толкова здраво. Също така, повечето продавачи на хранителни добавки за отслабване твърдят, че техните продукти пречат на тялото ви да абсорбира мазнини, като по този начин намалява нивото на апетита ви.

  • Кара ви да отслабнете бързо
  • Изгаря мазнините бързо с по-малко упражнения/тренировки

Забележка: Ако планирате да приемате хранителни добавки за отслабване, консултирайте се със здравен специалист и се уверете, че това, което ще приемате, е препоръчително.

Рискове при хранителни добавки за отслабване:

Ако се натъкнете на късни нощни телемаркетингови предавания, които говорят за загуба на тегло, тогава трябва да внимавате за всичко, което се предава в такива предавания. Една такава рекламна реклама, продавана от телемаркетинг, е хапчетата за отслабване, съставени от хидроксил, който ви кара да отслабнете бързо.

Винаги помнете, че ако нещо, което идва с бързо облекчение, има много рискове, свързани с това. Твърди се, че тези хапчета забавят функциите на черния дроб и причиняват увреждане на панкреаса. Трябва да разберете, че тези хапчета за отслабване не са тествани медицински по отношение на включените лекарства. Затова не се увличайте от такива реклами, които звучат цветисто.

Неща, които трябва да знаете, преди да приемате хранителни добавки:

Преди да решите да вземете каквато и да е хранителна добавка за лечение на загуба на тегло, трябва да се консултирате с диетолог. Не приемайте хранителни добавки заедно с други хапчета, предписани за всякакъв вид заболяване. Най-просто, преди да вземете каквато и да е хранителна добавка, повдигнете в съзнанието си въпроси като:

Направете първоначално проучване на всеки един аспект, свързан с различни видове хранителни добавки. Също така се уверете, че това е напитка с доверие и за това трябва да се консултирате със семейния си лекар или диетолог. Таблирайте резултатите от вашето изследване и предоставете списъка с тези на диетолог, за да може той/тя да го прегледа и да предпише кое е най-доброто за вас.

Популярни добавки за отслабване:

Изброените по-долу хапчета за отслабване са научно тествани и ще ви помогнат да отслабнете, като намалите апетита си и намалите мазнините, абсорбирани от тялото ви. Ето списък на хапчетата, които са безопасни за консумация.

Забележка: Препоръчително е да се консултирате с вашия медицински специалист, преди да консумирате някое от изброените по-долу хапчета.

1. Гарциния Камбоджа:

Това хапче за отслабване е признато след първото му представяне в шоуто на Dr Oz през 2012 г. Оформено като малка тиква, това хапче съдържа хидроксилимонена киселина, която е отговорна за увеличаване на упражненията, което в известен смисъл води до загуба на тегло. На първо място, това хапче функционира, като намалява желанието ви за храна, за да не продължите да хапвате.

Странични ефекти: Получава лошо храносмилане, ако не е препоръчано от лекар.

2. Хидроксикът:

Това хапче съществува от повече от десетилетие и е едно от популярните хапчета за отслабване, предлагани в света. Hydroxycut съдържа някои растителни екстракти и кофеин, което води до загуба на тегло.

Странични ефекти: Ако сте чувствителни към кофеина, може да развиете безпокойство, гадене, дразнещо чувство, безсъние и треперене.

3. Орлистат:

Това е хапче, продавано на името, наречено Alli. Това хапче действа, като разгражда мазнините в червата, като по този начин ви създава усещане за консумация на по-малко мазнини. Ако е предписано от лекар, това хапче се продава под името, наречено Xenical. Малко случаи посочват, че Орлистат намалява кръвното налягане и също така ви предпазва от риска от диабет тип 2. Докато консумирате Орлистат, силно се препоръчва да се придържате към диета с ниско съдържание на мазнини.

Странични ефекти: Това хапче причинява храносмилателни недостатъци като мазно движение (изпражнения).

4. Кофеин:

Кофеинът е най-консумираното лекарство в света, което се съдържа в тъмния шоколад, зеления чай и кафето. Той засилва метаболизма ви и се съдържа най-вече в добавки за отслабване. Кофеинът се използва за увеличаване на темпото на изгаряне на мазнини. Не е необходимо обаче да консумирате хапчета, съдържащи кофеин, вместо това можете директно да консумирате кафе или зелен чай.

Странични ефекти: Излишната консумация на кофеин също има своите недостатъци и може да доведе до безпокойство, безсъние, гадене и диария. По принцип намалява съня ви и ако нямате достатъчно телесен сън и почивка, това ще доведе до смърт.

5. Конюгирана линолова киселина (CLA):

Това е една от най-популярните и здравословни транс-мазнини, предлагани на пазара. Намира се естествено в някои животински храни (напр. Масло и сирене). Обикновено действа чрез разграждане на телесните мазнини и засилване на метаболизма ви.

Странични ефекти: CLA е отговорен за различни храносмилателни странични ефекти, които ви засягат в дългосрочен план, което причинява инсулинова резистентност, възпаление и затлъстяване на черния дроб.

1. Могат ли бременните жени да приемат хранителни добавки?

Не се препоръчва да приемате хранителни добавки по време на бременност. Ако бременната и страдате от някакъв диабет, сърдечно-съдови заболявания или хипертония, трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да консумирате някаква диетична добавка. Също така, не забравяйте да проучите вида на хранителната добавка, която предстои да консумирате, и покажете на Вашия лекар и той да реши дали можете да го приемате в зависимост от състоянието на Вашето тяло.

2. Кога имам нужда от диетични добавки?

Най-често хранителните добавки се консумират, когато хората са с повече мазнини. Тъй като дебелите хора не могат да спортуват много често, хранителните добавки действат като доставчици на основни хранителни вещества, които насърчават загубата на тегло с по-малко упражнения. Имайте предвид, че хранителните добавки не са създадени за лечение или предотвратяване на каквито и да било заболявания. Консултирайте се с диетолог, който ще ви сертифицира да консумирате диетични добавки.

3. Какви са страничните ефекти на хапчетата за отслабване?

Ако някой ви каже да приемате хапчета за бързо намаляване на теглото, тогава трябва да знаете, че сте предразположени към редица странични ефекти, които може да се проявят скоро. Някои странични ефекти от консумацията на хапчета за отслабване са сухота в устата, запек, главоболие, безсъние, възпалено гърло, течащ нос и т.н.

Храненето с бързо хранене кара хората да избират хранителни добавки:

С промените в начина на живот индийците предпочитат да консумират незабавна храна, която се приготвя бързо. По този начин повечето хора от работническата класа консумират храна навън и по този начин в крайна сметка добавят тегло или развиват критични заболявания.

За да се реши проблемът със загубата на тегло, се казва, че хранителните добавки осигуряват по-голямата част от храненето на тялото ви, което ще изгаря телесните мазнини. Това означава, че не се упражнявате физически, за да изгаряте мазнини в тялото и по този начин разчитате на хранителната напитка, която да правите с минимални физически упражнения. Има разлика между квалифициран диетолог и специалист по маркетинг хранителни напитки.

В случай, че някога влезете в разговор с човек, който не е лекар и който говори чудесно за допълнителна напитка, която ви помага да отслабнете, бъдете сигурни, че това е измама. Винаги се консултирайте с професионален диетолог, който може да Ви предпише диета въз основа на Вашето телесно състояние.

Съществуват рискове, свързани с хранителните добавки, но ако се консумират без медицинска консултация, може да е рисковано. Е, всичко се свежда до популярната поговорка, че здравето е богатство. Животът ви идва веднъж и трябва да се лекувате с изключително внимание и насоки от медицински специалист.

Новини за хранителни добавки:

Amazon.com забранен за продажба на добавки за отслабване:

На гиганта за електронна търговия е забранено да продава отслабване и хранителни добавки поради заблуждаващи реклами на клиентите. Компанията заяви, че не е подвеждала клиентите, а вместо това е искала да навигират в уебсайта, което ще им позволи да купуват това, което искат.

Въпреки това Органът за рекламни стандарти (ASA) определи проблема като невярно представяне на стоки и призова уебсайта да премахне категорията.

Името на категорията, която се показваше на уебсайта, беше „Помощ за отслабване“ и „Отслабване“ и изглеждаше подвеждащо, тъй като категорията се отнасяше до загуба на тегло, докато информацията за продукта беше напълно различна.

ASA също така каза на Amazon, че не трябва да поставя хранителни добавки под „Помощ за отслабване“ и „Отслабване“, освен ако не се установи, че продуктите са здравословни.

В отговор на това, което ASA трябва да декларира, Amazon заяви, че „Отслабване“ и „СПИН за отслабване“ са свързани с хранителни добавки и хранителните добавки могат да помогнат при загуба на тегло.

Освен това компанията не е съгласна с решението на ASA, но е осигурила премахването на изброените от тях категории.