Приложения за хранене и диета за ADHD мозъци

Тези приложения и уебсайтове бяха препоръчани от читателите на ADDitude в проучване от август 2020 г. за оцеляване на пандемията с мозък на ADHD. Добавете любимите си в раздела за коментари по-долу!

отслабване

Проследяващи калории и активност

  • Кронометър (безплатна основна версия): Проследявайте до 82 микроелемента от 300 000+ храни
  • Моят нетен дневник (безплатна основна версия): Изберете желаната загуба на тегло, целева дата и източник на калории
  • Yazio (безплатна основна версия): Свържете се с вашия фитнес тракер с ясен брояч на калории

Приложения за периодично гладуване

  • Fastic (безплатна основна версия): 12 различни плана за гладуване с проследяване на водата
  • Нула (безплатна основна версия): Цели, таймери и експертни съвети за гладуване по здравословен начин

Приложения за хранене и рецепти

  • SuperCook (безплатна основна версия): Източник на лесни рецепти въз основа на това, което имате в хладилника
  • LifeSum (безплатна основна версия): Прости планове за хранене и хранителни рецепти
  • Наблюдатели на тегло (платено): „Има много мотиватори с програмата и тя тайно ви учи на добри хранителни навици!“

Приложения за пиене на вода

  • Водна лама (безплатно): мотивира ви да пиете достатъчно вода всеки ден
  • Plant Nanny (безплатно): Създаден, за да направи забавлението на децата да продължават да пият вода

Приложения за изграждане на здравословни навици

  • Noom (безплатна пробна версия): Създайте персонализиран дневник за отслабване, който интегрира цялостното здраве

Уеб сайтове за здравословни рецепти

  • Не губете трохите: Бюджетни рецепти, които зависят от цели, здравословни храни
  • Цели 30: Рецепти и хранителни ресурси за 30-дневно почистване, което елиминира захарта, повечето въглехидрати, бобови растения, млечни продукти и други задействащи храни
  • Cooking Light: База данни със здравословни рецепти
  • Истинските хранителни диетолози: Проверени рецепти и планове за хранене

Уеб сайтове за здравословни предизвикателства

  • Предизвикателство за всеки ден: Открийте колко лесно е да впишете някои от най-здравословните здравословни храни в ежедневието си
  • Предизвикателство за целия живот: 6-седмично предизвикателство за здраве и уелнес

Диетични и хранителни продукти

  • Nutrisystem: „Поръчването на Nutrisystem осигури удобна за рафта храна, която може да бъде доставена до вратата ми и да ми даде регламентирани ястия/закуски. Това ми помогна на много фронтове. "
  • FitBit: Носещ се тракер за активност
  • Hello Fresh: Услуга за здравословно хранене, която доставя храна и рецепти до вашата врата

Още страхотни приложения за ADHD мозъци

  • Изтегли: Най-добрите приложения за тренировки за мозъка и тялото на ADHD
  • Прочети: 38 приложения и добавки, които преобразиха моята производителност
  • Разгледайте: 5 приложения за изграждане на по-щастливо, по-спокойно

Актуализирано на 15 октомври 2020 г.

От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това състояния на психичното здраве. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.