Една от най-популярните и добре познати здравни препоръки в показанията на Кейси е ябълковата диета. Но не се заблуждавайте, Кейси не възнамеряваше този тридневен режим да бъде стратегия за отслабване. „Диетата“ се препоръчва като детоксикация или пречистване, което може да накара човек да се почувства по-енергичен и жизнен за кратък период от време. Това беше особено отбелязано като начин за алкализиране на нечия система и за облекчаване на хроничните болки. Като цяло ябълковата диета изглежда почти задължителна за всички ни няколко пъти в годината, ако не по никаква друга причина, тя напълно почиства и детоксикира системата.

diet

Първата стъпка в диетата е да си вземете ябълките!
Показанията идентифицираха „джениращите“ сортове ябълки, които са най-подходящи за рутината. Две лесно получени ябълки в тази категория са Джонатан и Вкусни. По принцип „джениращите“ ябълки са тези, които узряват в началото на сезона. Терминът дженетиране произлиза от името Жан или Джон и е наречен така, защото тези ябълки узряват на или преди Ивановден, 24 юни! Обичам парченца информация като тази, както ябълките!

В показанията всъщност се посочва, че суровите ябълки винаги трябва да се ядат сами - никога с други храни и никога заедно с опаковки от рициново масло (някои хора са повярвали в обратното чрез дезинформация - затова, моля, обърнете внимание на това предупреждение). Както можете да видите от този цитат, той е важен: „Не се опитвайте да използвате Apple Diet като почистващо средство, ако използвате маслени пакети.“ (Кейси)

По принцип диетата е проста.
Три дни ябълки (правилните ябълки, както беше споменато по-горе), много вода и почивка. Ето едно четене за ябълковата диета:

„Би било добре това тяло, дори и след това, да има тридневна ябълкова диета, дори в отслабено състояние трябва да изчистим системата. За това ще се отървете от тенденциите за невритни състояния в ставите на тялото. Вземете и зехтина след тридневната диета. Но не минете без ябълките - яжте ги - всичко, което можете - поне пет или шест ябълки всеки ден. Дъвчете ги, изстържете ги добре. Пийте много вода и спазвайте тридневната диета с голямата доза зехтин. " (Кейси)

Дозата зехтин е в края на диетата. Две до три чаени лъжички е общата препоръка. Студено пресованият зехтин е много по-вкусен, така че трябва да сте сигурни, че го имате на разположение. Ако сте на диета с ограничено масло, можете да удължите ябълките за четири до пет дни.

Както бе споменато по-горе, почивката е важна по време на ябълковата диета. „Редовната ябълкова диета би била полезна за тялото, но не се опитвайте да работите като кон, когато сте на Apple Diet! иначе ще открием, че ще бъде по-вредно, отколкото полезно! " (Кейси)