Диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати

Дженифър се придържа към диета с ниско съдържание на въглехидрати и полага усилия да яде повече протеини, така че „да не е толкова гладна толкова често“. Дженифър казва: "Въглехидратите имат добър вкус, но тялото ми не работи толкова добре, ако имам твърде много."

ниско съдържание

Какво яде: "Когато съм вкъщи, едно от храненията, които обичам да готвя, е наистина постна кайма с броколи и хубав сос. Това е любимото ми ястие, винаги го обичам. Закуската обикновено е или Special K или Weet-Bix, или ще имам яйца на препечен хляб. За обяд имам салата от пиле или риба тон или красив сандвич с пълнозърнест хляб. "

Пълноценна диета

Бившата Мис Вселена Джесинта Кембъл спазва пълнозърнеста диета, което означава много чисто хранене.

Какво яде: "За закуска имам каша от киноа с кисело мляко от козе мляко, псилиум, ядки и семена. Обядът е салата, безглутенов сандвич или суши. Наистина не закусвам следобед. Вечерята е пиле или риба разбърквам. Обичам тъмния шоколад - нямам проблеми да разбия половин блок. Не го правя често, но ако ще го ядете, тогава го обичайте! "

Диетата за кръвна група

Предпоставката на диетата за кръвна група е, че някои храни са по-съвместими с определени кръвни групи. Kerr е тип А, което означава, че следва вегетарианска диета с високо съдържание на органични зеленчуци, пресни сокове и бобови растения.

Какво яде: "Някои от любимите ми закуски са органични бадеми и боровинки, половин авокадо с морска сол, а също така обичам да ям парченца ябълка Фуджи с бадемово масло и агаве - усещането е като лакомство, но наистина е полезно за вас."

Вегетарианска диета

Моделът на Victoria's Secret Ашли Харт признава, че е изрод за здраве и спазва вегетарианска диета. Тя има слабост към японската храна!

Какво яде: "Когато съм вкъщи, приготвям подходящо ястие, но не винаги е възможно, затова се опитвам да взема със себе си здравословни закуски, когато работя. Днес взех два банана от пейката на майка си и аз" Радвам се, че го направих, защото не успях да ям нищо друго през целия ден. Вземам със себе си и смесени ядки навсякъде. Опитвам се да не огладнявам твърде много, защото тогава преяждам, затова се опитвам да хапвам през целия ден. "

Диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати

Подобно на Дженифър Хокинс, Шанина Шайк се придържа към диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Пистата и моделът Victoria's Secret не пият безалкохолни напитки или кафе и се придържат към вода и плодови сокове. Пастата и сладоледът от време на време са снизходителни и тя се опитва да избегне вечерята твърде късно.

Какво яде: "Ям много риба, яйца, пилешко, зеленчуци, салата и кафяв ориз. Закуската обикновено е кисело мляко и мюсли или омлет от белтък със спанак."

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече