Диетолог на знаменитости Д-р Филип Голия е работил с някои от най-големите звезди в света, включително Кардашианс, Кание Уест, Крис Хемсуърт и Бри Ларсън за да им помогне да влязат във форма. Докато стартира най-новата си програма за хранене G-Plan, здравният гуру разговаряше изключително за всички неща, свързани с храненето ЗДРАВЕЙТЕ! На линия...

диетологът

Д-р Goglia е работил със звезди, включително Khloe Kardashian

Описвайки Khloé Kardashian като "фитнес воин", д-р Goglia разкри предимствата, които донесе звездата, която изрязва глутена и млечните продукти от диетата си - като самата Khloé приписва промяната на успеха си при отслабване.

„Премахването на млечни продукти, глутен, мая и плесени, като същевременно увеличава хидратацията и калориите до подходящи нива, действа като перфектната стратегия за загуба на мазнини и възстановяване на мускулите“, обясни д-р Голия. "Резултатът е невероятна промяна във физиката, както Khloé демонстрира - тя е фитнес воин!"

Що се отнася до събитията на червения килим, той обясни, че създава индивидуален план, за да помогне на звездите да изглеждат и да се чувстват най-добре. „Наричаме го седем дни„ хранителен затвор “, разкри той. "Много тлъста риба и домати."

Д-р Goglia също работи в тясно сътрудничество с актьори, включително Крис Хемсуърт, Крис Прат и Крис Евънс да им помогне по време на техните интензивни тренировъчни режими, разкривайки, че те са "истински отдадени спортисти", които са едновременно "фокусирани и отдадени".

"Приятно ми е да работя с и имам честта да работя с много звезди и известни личности като екшъните Kardashians и Marvel Comics,Винаги предоставям съвети и стратегии за хранителни планове, за да подкрепям техните цели и стратегии за обучение. За мен е голяма чест да работя с техния треньор, наистина известна личност, Гунар Питърсън. Гунар беше проводник за повечето мои знаменитости - той е невероятен треньор и дори по-добър човек. "

Крис Хемсуърт също работи с д-р Голия

Д-р Goglia обясни, че това, което отличава програмите му за хранене G-Plan от другите диетични планове, е, че признава, че „едноразмерното програмиране на храни не отговаря на метаболитния план на всички“.

За Здравословна диета, той изброява ограничаването на калориите и липсата на хидратация като две от най-често срещаните грешки, които хората правят по отношение на храненето, и предлага да се избягват храни като напълнени птици, соя, сокове, сушени плодове и диетични храни, които са с ниско съдържание на захар.

Той също така съветва да стоите далеч от "храни, които са с много съставки като хляб, кифли, гевреци, сладкиши, зърнени храни. Основно печени продукти, които са свързани с мая, захар, плесен и глутен".

За тези, които искат да опитат да отслабнат, той предлага да ядат риба с високо съдържание на мазнини, въглехидрати с една съставка, органични птици, както и пресни плодове и зеленчуци.

Неговите най-добри съвети за здравословна диета? Поддържане на хидратирани и постоянни хранителни модели в продължение на седемдневни периоди, които се променят всяка седмица.