• Какво е диета, за да отида
  • Диета за отслабване
  • Как работи доставката с диета
  • Ястия и рецепти за диета
  • Колко струва Diet-to-Go
  • Къде се предлага диета, която трябва да се направи
  • Плюсове и минуси, свързани с диета
  • Примерни ястия
  • Долна линия
  • Често задавани въпроси за Diet-to-Go
  • Оценки за диета
  • Отзиви на клиенти на Diet-to-Go
  • Diet-to-Go промо кодове и купони
  • Сравнете Diet-to-Go

Diet-To-Go е революционна услуга за доставка на храна, която ви позволява да се насладите на персонализирана селекция от здравословни, вкусни и готови за консумация ястия въз основа на вашия вкус, предпочитания и дългосрочни цели.

diet-to-go

Директно от кухнята на компанията до чинията ви, тези изключително адаптивни, контролирани от порции и приготвени от готвача ястия ви позволяват да се насладите на храната, която обичате, и да ви помогнат да постигнете вашите хранителни етапи един по един. Продължете да четете нашия преглед Diet-To-Go, за да разберете какво отличава тази услуга за доставка на храна от конкуренцията си.

Какво е диета, за да отида

Diet-To-Go е програма за доставка на храна за отслабване, която съществува от 1991 г. Предоставя гъвкави диетични планове за мъже и жени с различни хранителни изисквания. Плановете му са лесни за изпълнение и ястията му са известни с изискания си вкус.

Предложението на компанията включва специализирани програми за отслабване за здравословни всеядни животни, диабетици и вегетарианци. Програмите включват диетични, подготвени от готвача закуски, обеди и вечери, контролирани за калории, холестерол, натрий и мазнини. Те са изработени в съответствие с насоките, предложени от USDA, Американската диабетна асоциация, Американското общество за борба с рака и други съответни национални институции.

За разлика от много други решения за отслабване, той не препоръчва заместители на хранене, хранителни добавки или екстремни промени в диетата и начина на живот. Той насърчава здравословното и естествено отслабване чрез добре балансирана диета, фокусираща се върху прясна, полезна за вас храна, която има невероятен вкус и има точно толкова калории, за да бъдете сити и да ви помогне да получите тънък.

С Diet-To-Go не е нужно да пиете вода на всеки 2 минути, упражнявайте се, докато не паднете или не се гладувате, за да влезете във форма. Можете да ядете вкусни, професионално проектирани ястия, да се наслаждавате от време на време на здравословни закуски, когато имате нужда от тях, и да се занимавате само с онези физически дейности, които ви харесват. Можете да отслабвате постепенно и стабилно и да постигнете дългосрочни резултати, които могат да повлияят положително на цялостното ви благосъстояние.

Диета за отслабване

Основната цел на този преглед на Diet-To-Go е да ви помогне да разберете какво представлява тази услуга и какво може да направи за вас. В този раздел ще се съсредоточим върху ключовите аспекти на програмата Diet-To-Go, включително нейната структура и ефективност, нейните правила и насоки и ползите за здравето.

Работи ли Diet-to-Go

Diet-To-Go не прави никакви конкретни твърдения относно своята ефективност и не гарантира абсолютен успех. Въпреки това, по-голямата част от хората, които спазват диета, които се записват в програмите му, губят средно 1 до 3 килограма на седмица. Индивидуалните резултати значително варират.

Това, което може да се извлече от докладите на потребителите, е, че Diet-To-Go може да доведе до големи промени в телесния състав и значително намаляване на телесната маса. Диетите съобщават, че са свалили над 80 паунда по програмата.

Колко тегло можете да отслабнете с Diet-To-Go зависи преди всичко от метаболизма ви, тоест колко лесно напълнявате и отслабвате като цяло. Физическата активност може да помогне, но не води непременно до по-видими резултати и не е предпоставка за отслабване. Един от най-важните фактори, допринасящи за вашия напредък, е придържането към плана ви за хранене. За да отслабвате постоянно, трябва да избягвате преработените храни, захарта и лошите въглехидрати и да се уверите, че не надвишавате седмичния си лимит на калории.

Най-общо казано, спазването на програмата Diet-To-Go води до загуба на тегло. Тази диета обаче не е създадена, за да ви помогне да отслабнете бързо, но постепенно и здравословно. Позволява ви да хвърлите един килограм на седмица, докато сте в програмата и да пазите килограмите, като формирате добри хранителни навици.

Защо действа Diet-to-Go?

Diet-To-Go не обещава магически, незабавни резултати. Вместо това той осигурява необходимата помощ за подобряване на вашата диета и намаляване на дневния прием на калории. Позволява ви да сваляте килограми без усилие и стабилно, като същевременно помагате на тялото си да функционира правилно.

Логиката зад програмата Diet-To-Go е напълно ясна. Загубата и поддържането на тегло е свързано със здравословно хранене, получаване на всички нужни хранителни вещества в правилните количества и поддържане на порциите с умерени размери.

Индексът на телесната ви маса определя колко калории трябва да изядете, за да отслабнете или да поддържате добра форма. Diet-To-Go ви помага да структурирате диетата си в съответствие с този факт и осигурява ястия, проектирани от диетолози, които разбират вашите хранителни нужди.

Диетичните планове за хранене ви позволяват да консумирате 1200 - 1600 калории на ден. Това количество калории е достатъчно, за да поддържа тялото ви подхранено и да му попречи да премине в режим на глад. Той обаче е и достатъчно малък, за да позволи постепенно отслабване.

С изключение на плановете си за хранене, подходящи за кето и диабетици, които се контролират от въглехидрати, Diet-To-Go предлага планове за хранене, които имат съотношение на калории от 50% въглехидрати, 25% протеини и 25% мазнини. Това означава, че можете да се насладите на всички макронутриенти в внимателно изчислени количества, което помага на тялото ви да работи като по часовник.

Помагайки на метаболизма ви да работи правилно и разумно ограничавайки консумацията на калории, Diet-To-Go ви позволява да отслабнете с темпо, което работи за вашето тяло. По този начин той осигурява дългосрочни резултати и предотвратява йо-йо ефекта.

Вашият типичен ден с диета, за да отидете

Досега в този преглед на Diet-To-Go говорихме за програмата като цяло с цел да определим дали нейните основни принципи са здрави. Сега е време да открием как изглежда спазването на тази диета. Ще опишем среден ден в програмата Diet-To-Go, като се съсредоточим върху това, което ядете и какво имате нужда или какво не трябва да правите, за да подобрите резултатите си.

Хранене

Проектираните от диетолозите ястия на Diet-To-Go съставляват най-голямата част от менюто ви. Можете да се насладите:

  • A Diet-To-Go или домашна закуска с ниско съдържание на калории;
  • Лек обяд с диета за готвене;
  • Пълна диета за вечеря.

Както можете да видите, можете да получите всичките 3 дневни хранения от Diet-To-Go или да приготвите вашата закуска сами. Няма строги правила за това какво можете или не можете да закусите. Просто трябва да се съсредоточите върху пресни продукти, добри въглехидрати и здравословни мазнини и протеини. Можете да проверите менюто Diet-To-Go за вдъхновение или да разгледате блога на компанията и да намерите отлични рецепти, които можете да изпробвате сутрин. Просто не забравяйте да се придържате към броя на калориите си.

Закуски

Що се отнася до закуските, те са напълно незадължителни. Ядете ги, ако наистина имате нужда от тях. Ако ежедневните ви ястия осигуряват всички калории, които можете да консумирате по програмата, трябва да се опитате да избягвате закуски и да пиете вода, вместо да облекчите апетита. В противен случай можете да се насладите на 1 или 2 здравословни закуски, като пресни плодове или някои ядки.

За всеядни и вегетарианци Diet-To-Go препоръчва следните закуски:

  • 1 чаша ягоди (46 калории);
  • 1 чаша обикновени Cheerios (100 калории);
  • ½ чаша плодов сорбет (100 калории);
  • 1 чаша боровинки (85 калории);
  • 1 малък печен сладък картоф (60 калории);
  • 2 чаши пуканки с въздух (62 калории);
  • 1 малка ябълка или портокал (55 калории);
  • 25 шам фъстък (100 калории);
  • 1 туршия (8 калории)
  • 1 пръчка дъвка без захар (5 калории);
  • 8 бебешки моркови с 1 супена лъжица дресинг с ниско съдържание на мазнини (100 калории);
  • 1 чаша пресни малини (87 калории).

Леки за диабет леки закуски, препоръчани от Diet-To-Go, включват:

И накрая, ако имате нужда от леки закуски с ниско съдържание на въглехидрати, подходящи за кето, можете да се насладите на:

  • 3 филийки пуйка, оваляни в 3 листа маруля (2 грама нетни въглехидрати);
  • Опаковка за закуски Jell-O без захар (0 грама нетни въглехидрати);
  • 5 сурови бебешки моркови (3,1 грама нетни въглехидрати);
  • 14 сурови бадеми (1,3 грама нетни въглехидрати);
  • 5 стръка целина (5,6 грама нетни въглехидрати);
  • 2 чаши салата с лимонов сок и зехтин (4 грама нетни въглехидрати);
  • 2 твърдо сварени яйца (0,4 грама нетни въглехидрати);
  • 1 средно авокадо (2,5 грама нетни въглехидрати);
  • 10 маслини от каламата (3,8 грама нетни въглехидрати);
  • 28 фъстъци (2,2 грама нетни въглехидрати);
  • 14 сушени печени шам-фъстъци (1,6 грама нетни въглехидрати);
  • 1 супена лъжица фъстъчено масло с 1 стрък целина (2,1 грама нетни въглехидрати).

Тренировка

Както бе споменато по-рано в този преглед на Diet-To-Go, не е нужно да тренирате, за да хвърлите килограми с тази програма. Всъщност трябва да позволите на тялото си да се адаптира към новата ви диета, преди да започнете да се занимавате с умерена физическа активност.

След първите няколко седмици, след като тялото ви е свикнало с начина на хранене с диета, можете да изберете вида на упражненията, който работи за вас. Можете да се наслаждавате на бързи 30-минутни разходки 3 пъти седмично, можете да ходите на фитнес на всеки няколко дни или да правите всичко, което се чувства добре. Само не забравяйте да се пренапрягате поради ограничения си прием на калории.

Вода

Интересното е, че Diet-To-Go не ви кара да пиете 8+ чаши вода на ден, за разлика от повечето съвременни диети. Това е така, защото средностатистическият възрастен трябва да консумира около 64 унции вода на ден, за да остане хидратиран, но не цялата вода идва в чаша. В програмата Diet-To-Go можете да ядете много продукти, които обикновено са 97% вода. Следователно можете да ядете водата си, а не само да я пиете.

Разбира се, трябва да се опитвате да пиете вода често през деня, за да хидратирате правилно тялото си, но не е нужно да изкачвате до 8 чаши на ден. Според специалистите по Diet-To-Go не е нужно да увеличавате приема на вода, стига да уринирате няколко пъти на ден и урината ви е с бледожълт цвят.

Здравословна ли е диетата

Diet-To-Go е програма за здравословно отслабване, която ви помага да изберете храна, която е полезна за вас и да се придържате към здравословен калориен диапазон. Той може да ви помогне да подобрите метаболизма си, заедно с енергийните си нива и да управлявате здравословни състояния като диабет.

Програмата далеч не е ограничителна. Това наистина ограничава калориите ви, но не до такава степен, че тялото ви би определило вашата диета като гладна. Позволява ви да ядете точно точното количество калории през деня, за да загубите излишни килограми. Той не премахва никакви групи храни и ви позволява да се наслаждавате на всичко, от което се нуждае тялото ви - умерено.

Важно е да се отбележи, че Diet-To-Go няма известни странични ефекти. За разлика от прекалено строгите диети, той може да подобри вашето благосъстояние и да ви накара да се почувствате по-добре. Не е известно да причинява някой от често срещаните проблеми, като умора, гадене, диария или запек.

В обобщение, Diet-To-Go е напълно безопасен и подходящ за всички диети, които не страдат от състояния, които биха им попречили да намалят приема на калории.

Как работи доставката с диета

Diet-To-Go предлага 4 седмични диетични планове за хранене: Balance, Balance-Diabetes, Keto-Carb30 и Vegetarian. Всички планове ви носят 10-21 хранения на седмица. Можете да получите предварително избрани ястия или да персонализирате вашата поръчка, като изберете заместители от менюто за заместване.

Можете да изберете своя план въз основа на вашите предпочитания или да получите безплатен анализ на диетата и да разберете кой план е най-подходящ за вас въз основа на вашите хранителни нужди и индекс на телесна маса. Плановете са налични както във версиите за жени, така и за мъже. С плановете Balance и Carb30-Keto можете също да избирате между опции за всеядни и без морски дарове.

В последната стъпка от процеса на поръчка трябва да решите колко храна искате да получавате всяка седмица. Можете да изберете да се наслаждавате на Diet-To-Go ястия 5 или 7 дни в седмицата. Освен това можете да изберете пълната програма, която ви осигурява 3 хранения на ден (закуска, обяд и вечеря) или да изберете опцията за 2 хранения на ден (само обяд и вечеря).

Когато направите поръчката си, екип от висококвалифицирани готвачи, диетолози, диетолози и сертифицирани здравни треньори започват да създават вкусни ястия, които правят загубата на тегло всъщност добър вкус. Можете да изпратите храната си до дома си или да си я вземете сами.

Ако изберете домашна доставка, можете да промените или анулирате поръчката си до петък по обяд EST. За поръчки за пикап седмичният краен срок за модификации и анулиране е понеделник по обяд EST. Компанията не начислява такси за анулиране и можете да спрете и рестартирате плана си по всяко време.