Приблизително по това време миналата година решихме да продължим напред и да резервираме пътуването си до Хавай. Бяхме пълни с вълнение и готови да приключим някъде ново заедно! И познай какво? Не започнах никакви луди диети, не започнах да се претеглям и не смених режима на тренировка. Защо не? Нека ви кажа.

защо

Отне ми известно време да стигна тук и със сигурност не винаги съм имал това мислене, но искам да се науча да обичам тялото си и да го оценявам всеки ден за това, което е, че Бог ме е благословил със здраве и съм в състояние да изследвам света, който Той създаде. Това не означава, че не искам да бъда здрав, защото със сигурност се стремя към това всеки ден. Искам тялото ми да бъде възможно най-здравословно всеки ден, а не само за едно пътуване. Не искам да се чувствам най-добре само когато почивам на плажа, но също така и когато седя у дома с потни панталони с разхвърляна коса и несъвпадащи чорапи.

Боря се с това да науча какво означава да бъда здрав за мен и тялото ми. Преминаването през хранителни разстройства, проследяването на теглото ми и тренировките само защото се чувствах така, сякаш трябва (за което можете да прочетете повече тук), бяха всички необходими неща, за да премина през тях, за да осъзная от какво наистина се нуждае тялото ми. Това не означава, че са били добри, здрави или опитности, които бих препоръчал на всеки да премине, но това ме доведе до мястото, където съм сега! Не съм перфектен и все още се боря с това да се чувствам като роли-поли няколко дни или да открия, че критикувам тялото си в огледалото, но работя върху фокусирането на ума си върху други неща. Тялото ми е силно, тялото ми е способно на невероятни неща и аз се храня и се грижа за него.

И така, когато резервирахме пътуването си до Хавай, знаех, че ще ми е трудно да мисля, че не трябва да ям определени неща или че трябва да тренирам повече за моето „хавайско тяло“. Поради миналите си преживявания знаех, че би било нездравословно за мен да си поставя цел за тежест, тъй като това не би направило нищо, освен да ме обезсърчи и да изпревари мисленето ми. Вместо това просто продължих по пистата, на която вече бях. Яденето на здравословни и хранителни храни, за да подхранва тялото ми, но въпреки това се отдадете на сладки лакомства и Chick-Fil-A от време на време, работейки за укрепване на тялото си и за да се чувствам добре, но също така и почивни дни, за да се възстанови тялото ми, и намиране на дрехи, които отговарят на моя тип тяло, вместо да накарам тялото ми да се побере в дрехите. Това включваше бански костюми. Огромна част от мен, чувствайки се толкова комфортно в кожата си в бански костюм, намирах тези, които ми подействаха и ме накараха да се чувствам уверен. 🙂

Друго важно нещо, което трябва да запомните, е, че историята на всеки е различна. Здравословният външен вид е различен за всеки човек и това е добре! Може да е здравословно да си поставяте цели за тегло, да проследявате калориите или да си дадете цел/пътуване/ваканция, за да работите. Каквото и да е здравословно за вас и вашето тяло е това, което трябва да преследвате!

Това време на годината може да бъде толкова обезсърчително, тъй като виждате как всички преследват/прокарват своите новогодишни резолюции, загуба на тегло, промени в диетата и мечтите за фитнес. Почти се почувствах бомбардиран в Pinterest с цялата здравословна храна и снимки на жени с техните 6-пакетни кореми, супер тонизирани ръце и идеално златиста кожа, даващи уроци за тренировки. Не казвам, че тези неща са погрешни, но бързо се почувствах все по-малък и по-малък, сякаш не правя достатъчно и се сравнявам с нещата в интернет. Не е ли толкова лудо колко бързо можем да се всмукаме? Трябваше да направя голяма проверка на реалността и да си спомня кой съм, какво съм направил и какво ще направя. След това отхапах още една моя Nutella и продължих напред;). Нека използваме това време на годината, за да се насърчаваме, да се повдигаме и да подчертаваме силните страни! Социалните медии и нашата култура лесно могат да ви накарат да се почувствате като недостатъчни или никога няма да сравнявате и мисля, че е време да променим това! 🙂 Всички и всяко тяло са направени страшно и чудесно. Псалм 139