мастно

Дисморфичното разстройство на тялото е по-скоро свързано с външния вид, отколкото безпокойството за него.

Някои хора, отслабнали, имат проблеми с прегръщането на новите си, по-тънки форми. Те все още могат да се възприемат като много тежки, дори когато отражението в огледалото разкрива много по-малък човек.

Това явление понякога се нарича „фантомна мазнина“ или „синдром на фантомна мазнина“. Медицинският термин е телесно дисморфично разстройство, каза Джовани М. Билингс, Psy.D., психолог, който работи с пациенти с хирургично отслабване. Разстройството може да включва други аспекти на личния образ на човека, не само теглото.

„Когато хората имат телесно дисморфично разстройство, те са заети с нещо във външния си вид, което възприемат като недостатък, дори когато този„ недостатък “не е забележим за другите“, каза Билингс. „Тази загриженост може да включва многократно проверяване на огледало, търсене на успокоение от другите или психическо сравняване с други хора. Пример за това може да е бодибилдър, който никога не се вижда достатъчно голям, така че той постоянно работи, за да отстрани този забелязан недостатък във външния си вид. "

Изображението срещу реалността

Защо хората, които са отслабнали, все още се възприемат като много големи или тежки?

„Докато теглото може да се определи количествено чрез стъпване върху везната, самоизображението на човек е по-абстрактно нещо“, каза Билингс. „Нашите вярвания, минали преживявания, взаимоотношения, културен контекст и поведение играят роля в това как мислим и чувстваме себе си.“ Ако някои от тези области не са се променили въпреки загубата на тегло, каза той, човек все още може да се чувства по същия начин към себе си, както когато е бил по-тежък.

Хората с най-голяма вероятност да изпитат този изкривен образ на тялото са тези с депресия или обсесивно-компулсивно разстройство, каза д-р Джон Клийк, бариатричен хирург. Те са склонни да обръщат внимание на несъвършенствата и ги възприемат като основни недостатъци.

Семената на проблема са налице преди тяхното отслабване, каза Cleek; разстройството има повече общо с психологията, отколкото с промяната в размера. Това е рядко изживяване, засягащо може би 3% от хората, които са отслабнали много, въпреки че Cleek отбеляза, че може да има и повече, които не признават за това.

Количеството тегло, което някой е загубил, изглежда не влияе върху това дали те развиват разстройството, добави той. Например той припомни пациент с медицинска загуба на тегло, който имаше индекс на телесна маса (ИТМ) от 27. Това показва наднормено тегло, но не и затлъстяване. Но този пациент се чувстваше затлъстял и обсебен от загубата на 1 до 2 килограма на седмица.

Дисморфичното разстройство на тялото донякъде прилича на хранителни разстройства, при които жените, особено, се възприемат като прекалено дебели, когато могат да имат нормално тегло. За разлика от анорексията или булимията, телесното дисморфично разстройство засяга еднакво мъжете и жените, каза Клийк. Но хранителните разстройства не изглеждат рисков фактор, каза той.

Признаците на телесно дисморфично разстройство включват:

  • Повтарящо се поведение, като компулсивно поддържане или постоянно проверка на огледалото.
  • Търсете чести уверения от други хора за външния вид.
  • Постоянна тревожност, произтичаща от мисли за размер и външен вид. Това е особено силен симптом на телесно дисморфично разстройство. „Ако човек се погълне от мислене за тегло, форма и възприемане на недостатъци, това може да попречи на способността да се фокусира на работа или в училище или да се занимава с нормални ежедневни дейности“, каза Билингс.

Как да се отървете от „фантомната мазнина“

Трудно е да се приведе в съответствие самовъзприятието и реалността.

Някои хора може да се наложи да се справят с връзка, в която теглото на човека играе ключова роля, или с минали преживявания на тормоз или срам, каза Билингс. Други може да се наложи да се упражняват да си казват различни съобщения за техния размер.

„Работата върху гледането на себе си като на цялостно лице с различни части, интереси и аспекти - за разлика от прекаленото идентифициране и/или придаване на толкова голямо значение на физическото Аз - също би могла да бъде полезна“, каза Билингс.

Терапевтът може да помогне. Cleek добави, че антидепресантите са често срещано лечение. Ако сте недоволни от външния си вид дори след като сте достигнали здравословно тегло, време е да потърсите консултация, казаха и двамата лекари.

В края на краищата, за да бъдете здрави трябва да зависи от това колко добре можете да живеете живота си, Клийк каза: „Животът е много повече от един или два килограма на кантара.“

Помощ за тези, които се опитват да отслабнат

Избягването на наднорменото тегло е предизвикателство. Хората, които са запазили отслабването си, имат много общи положителни неща. Поддържането на кухнята, снабдена със здравословна храна, винаги помага. Ако тепърва започвате усилията си за отслабване, упражненията вероятно са една от целите ви. Започнете рутинна тренировка, която е управляема и отначало не е твърде интензивна.