Страхотна история за страхотна диета, която „работи за мен“.

Всички диети са трудни

Вземайки от други глави на сайта или глави в книгата, признавам, че единствената диета, която някога е работила дългосрочно за мен, е тази, на която се радвам в момента. Гордо съм на диетата с червено вино, която преди малко повече от година изобщо нямаше име. Както излагах другаде в тази работа, в продължение на месеци дори не знаех, че диетата работи.

С други думи, дори не знаех, че диетирам. Някои, настроени на днешния жаргон, след като чуят това изречение, биха казали: "СЛАДКО!" Да наистина, колко е сладко. Дори не знаех, че съм на диета и въпреки това отслабнах.

Не използвах рулетки. Не носех чорапогащник. Нямах членство във фитнес. Не бях във фитнес зала и нямаше постоянна проверка за отслабване. Всъщност просто се случи, независимо дали вярвате или не.

винената

И така, как се случи?

Нека само да кажа, че преди около двадесет години развих склонност към виното "Dago Red". Въведете "dago red" във вашия браузър или още по-добре от уеб сайта на WineDiets.Com и ще разберете какво е това. Можете също така да преминете към глава 11 точно сега, за да намерите приятно парче за тази специална реколта.

Моят прекрасен съсед ми даде галон Dago Red просто защото ме хареса. И така от няколко години, много преди да си взема собствените си галонни кани независимо, се радвам на това, което наричам DGR. Той е достъпен за няколко месеца всяка година от Деня на благодарността до края на февруари. През последните няколко години имах по-добри източници и ги получавам по-рано и обикновено мога да спестя достатъчно, за да са достъпни до април. Така че, през по-голямата част от годината няма DGR.

Имах няколко години, през които получих цели 50 галона, а понякога и повече през целия сезон. Когато е надарен, човек също трябва да подарява и затова давам много, ако не и по-голямата част, тъй като това е ценен подарък в Пенсилвания. В края на всеки януари започвам да гледам лозарите да ми доставят все повече и повече и повече, но често не е на разположение.

Винаги, когато посещавам Пол и Кати или Рейчъл и Майк, или Ан Мари и Рос, или Маделин и Джордж, или Клер и Чип, или Ед и Евелин по Коледа, идвам с подарък от Даго Ред, за да го споделя с всички гостите. Признавам, че при тези обстоятелства, докато посещавам, имам пълния си дял от подаръка.

И така, всяка година, но най-вече последните няколко, след януари, подаръкът беше с удоволствие върху мен. И тъй като имаме собствен дял от посетители в дома ни по време на Деня на благодарността и Коледа, повечето от които наистина харесват „варенето“, без помощта на някои страхотни лозари, би било лесно да свършим.

Dago Red няма консерванти. Това е вино без химикали. Следователно, той има склонност, ако не се държи на хладно, да се развали и да започне да усеща вкус на оцет малко преди май. Когато всички гости не се появят по време на DGR сезона, по някакъв начин, галоновите кани все още изчезват. Признавам, че аз съм почти единствено отговорен за това ... никой друг.

Ами връзката с диетата?

Някъде след сезона на червеното вино Dago през 2013 г. нещата ми се сториха различни. Бях по-голям от всякога или поне така се чувствах. Тази гадна нова везна за баня беше почти 100% точна и имаше лошия навик винаги да отбелязва най-лошото. Бях 343 паунда и кой знае дали не бях с няколко паунда повече, преди да проверя за първи път цифрите през тази година.

Не си спомням съзнателно да съм избирал път за отслабване, но си спомням, че си мислех, че не мога да си позволя да кача повече. И така, от моя гледна точка трябваше да се занимавам с някаква защитна диета.

Пиша много. Вярвате или не, всъщност написах последните си думи точно тук преди няколко секунди. Понякога, когато пиша, работя върху книги - www.letsgopublish.com, www.bookhawkers.com и conservativebookshop.com.

Друг път пиша безплатни публикации за Wilkes-Barre Times Leader като пускане на пощенска кутия или съм публикуван от Times Leader или други за по-обширни произведения. Преди няколко години, повече от година, например, бях редовен колумнист на Conservative Action Alerts, уеб публикация. Може да видите много от моите статии на www.briwnwkelly.com.

И така, докато пиша на бюрото си с котката Бъди и кучето Бени, без страх да ме предпазва от натрапници, понякога пия кафе, тъй като в момента се наслаждавам. Друг път пия малко плодов сок или вода. В други случаи пия червено вино, особено след 18:00.

Сутрин харесвам кафе и малко OJ или TJ, но не прекалено. Старият аз може би дори е изял куп сладкиши като кифли, понички или сладкиши, ако е лесно достъпен, когато сокът е изчезнал и кафето е било приготвено за акомпанимента. Но, пак, онези дни бяха дните, в които моята пълнота нарастваше и бях започнал да мисля, че съм непобедим.

Това бях старата аз.

Може да е било в началото до средата на лятото на 2013 г. Със сигурност е минало известно време след моето тегло с висока вода от 343 паунда. Старият аз деликатно се беше променил. Дори аз не го разпознах. Но въпреки това се беше променило.

Без да мисля за отслабване, бях повярвал, че след толкова много фалшиви стартиране на диета и преждевременно завършване, вече не можех да накарам тялото си да загуби нищо. Затова определено знаех, че не хвърлям толкова лопати телесни мазнини в преразпределителя на въглехидратите.

Искрено се притеснявах, че поведението ми ще накара изгарянето на нормално лекия ми метаболизъм да ме трансформира в 400-килограмова забрава. И така, аз просто промених поведението си, но не чак толкова. Не очаквах голяма печалба от тялото си. Просто не исках да качвам повече килограми. Затова предприех действия, които бяха малко по-различни от старите ми действия.

Без да знам, бях приложил това, което сега ще нарека:

При мен се получи. Отслабнах и като странична полза той продължава да тласка холестерола ми надолу. Диетата е включена като елемент от менюто на уебсайта WineDiets.Com и съществува в четири различни форми - червен, розов, бял и гроздов сок. Прочетете за всички тях както в уеб сайта, така и в книгата.

Какво направи винената диета различна от нормалното ми поведение?

Трудно е да се повярва, но истината е, че не знаех, че съм на диета, когато отидох на моето полугодишно назначение и претегляне на доктор Кериган през есента на 2013 г. Бях отслабнал неочаквано - девет килограма. Това беше истинска загуба от девет килограма ... истински лири. И макар че бях променил начина си на хранене, не го смятах за „диета“, тъй като не гладувах.

Помислих си, че може би съм подмамил медицинската сестра да ме остави да претегля без моето палто, портфейл и обувки. Но не бях. Беше реално и това беше първата загуба на тегло за мен от известно време.

Дори след като преминах през празничните сезони на Деня на благодарността, Коледа и Даго Червено през 2013/2014, на пролетната среща на лекар през 2014 г. имаше още една приятна загуба на тегло. Когато претеглих на следващата среща с докторската везна, медицинската сестра не ми позволи да сваля нито едно от тежките зимни неща и въпреки това бях свалила още шест килограма.

Панталоните ми започнаха да се разхлабват и трябваше да добавя няколко дупки за колан в стандартния си колан. Добавих повече, отколкото ми трябваше, с надеждата скоро да са необходими. Знаех, че съм отслабнал, но това беше официално доказателство.

И накрая, докато се питах защо отслабвам, когато само се опитвах да избегна удрянето на 400 килограма, го разбрах. Настроих се точно защо отслабвам. Не губех 4 или 5 килограма на седмица или дори месец, но когато преброих месеци, установих, че съм губил поне половин килограм всеки месец, без да знам. Трудно ми беше да вярвам на това, което виждам. Лекарската скала започна да вижда същото. Тъй като мога да премахна повече дрехи за точно претегляне, използвах собствена точна везна, а не на лекаря, за да изчисля теглото, което е записано в уеб сайта и в книгата.

Много съм доволен, че в продължение на почти година загубих 15 килограма и макар и не напълно без усилие, определено отслабвах. Отслабването е забавно, когато не гладувате постоянно. До декември 2015 г. бях преминал от 343 на 281,6. Повечето от тях бяха от големите загуби през есента 2015 г. Загубих общо шестдесет и две лири. Вероятно трябва да участвам в телевизионно предаване. Иска ми се да бях снимал по пътя. Ще трябва да отида да намеря малко.

За мен винената диета работи и все още работи. Проверете сами винените диети и се присъединете към мен в клуба за отслабване. Най-доброто! . на всички вас.

Моят нов лозунг е „При мен се получи!“