здравеопазване

Често ме питат как изглежда животът ми, откакто станах треньор по здравеопазване, така че всеки месец посвещавам публикация на това как всъщност изглежда графикът ми зад кулисите. Февруари беше вихър, от пътуване до говорене на Капитолийския хълм, до бокс с д-р Оз, до вечеря в пустинята на Дубай.

Сбогом лельо Лейн

Февруари започна с мрачна нотка за мен - на 2 февруари положихме леля ми да си почине, един ден срамежлив от нейния 69-и рожден ден, поради рак. Тя се бори с него в продължение на 7 години и макар да е утешително да се знае, че вече не страда, тъжно е, че толкова скоро ни я отнеха.

Тя винаги беше моята мажоретка и поддръжник. Този, който повярва в мен и ме насърчи, че мога да направя всичко.

Американските статистики сочат, че американските мъже 1 на 2 и американските жени 1 на 3 ще получат рак в даден момент от живота си. Когато пораснах, мислех, че това е случайно и по-вероятно резултат от лош късмет от всичко друго.

Но сега знам, че диетата и факторите на начина на живот играят огромна роля за риска от рак. Дори ако някой е генетично предразположен към определен рак, диетата и начинът на живот имат силата да включат превключвателя, така че да развият рак или да го пазят.

Проучванията показват, че от 60 до 95% от случаите на рак могат да бъдат предотвратени чрез промени в диетата и начина на живот (1, 2, 3). (промените в начина на живот включват неща като отказване от тютюнопушенето, намаляване или премахване на консумацията на алкохол, управление на стреса, развитие на здравословни взаимоотношения и мрежа за подкрепа, упражнения, внимание и др.)

Намирам обаче за притеснително, че западната медицина често пренебрегва сериозното въздействие на диетата и начина на живот върху нашето здраве и имунитет. Макар да беше тъжно да се сбогуваме, цялото преживяване възроди страстта ми към здравния коучинг и ангажимента да разпространявам мнението за реалните ползи от истинската храна и здравословния начин на живот.

Споделяне на съвети за здравословно хранене с изпълнители от женски бизнес

Бях поканен да говоря в Hudson Coterie, частна група от водещи женски бизнес изпълнители, относно включването на здравословното хранене в натоварения начин на живот. Събитието беше успешно, като много от присъстващите ми казаха, че са си тръгнали вдъхновени да се ангажират да ядат по-здравословни истински храни по-често. Голяма група от тях дори продължиха заедно, за да завършат 3-дневното предизвикателство за истинска храна! Преработени боклуци ... внимавайте ... светът се събужда!

Здравей Капитолийски хълм

На 13 февруари за мен беше чест да говоря на Capitol Hill за важността на здравния коучинг в здравеопазването.

Бях там, за да започна 3-тата годишна седмица на треньорите в здравеопазването, в опит да накарам конгреса да признае треньорите по здравеопазване като нов тип здравен работник, който е неразделна част от подобряването на здравната статистика в тази страна.

В резултат на събитието говорих пред членовете на конгреса ЕДИНОДУШНО приех резолюция, изразяваща подкрепа и признаване на здравните треньори, което е огромна победа. Следващата стъпка е да се осигури здравно обучение, покрито от сметки на HAS/FSA или застраховка.

Направих и няколко телевизионни интервюта, докато бях там, и бях интервюиран във The Washington Post,

Публикация, споделена от Мария Марлоу, C.H.C (@mariamarlowe) на 13 февруари 2017 г. в 12:16 ч. PST

Д-р Oz x Rumble Event

В средата на месеца изпробвах новите фитнес студия Rumble и направих тренировка с д-р Оз. Rumble предлага класове по бокс, които ви оставят обляни в пот и готови за тътен. Хип-хоп саундтракът определено ви помпа, а комбинацията от интервални тренировки с висока интензивност и обличане на ръкавици, за да ударите чантата, кара сърцето ви да препуска и да се излива пот. Това е един от най-забавните бутикови фитнес уроци, които съм взел.

Споделяне на съвети за здравословно хранене при Ребека Минкоф

На 23 февруари разказах всичко за здравословните навици в магазина на Ребека Минкоф в SoHo. Имахме страхотна избирателна активност и толкова много страхотни въпроси! Rebecca Minkoff е марка за дрехи и аксесоари с магазини по целия свят и това ме прави толкова щастлива, че уелнесът става все по-голяма тема за разговори и че марки като тази популяризират здравословния начин на живот на своите клиенти.

Предварителен преглед на ABC V

Бях поканен да визуализирам менюто за закуска в ABC V, новия вегетариански ресторант Jean Georges, който отвори по-късно този месец (най-накрая). Моят приятел Нийл Хардън е главен готвач и е абсолютно задължително да се посети ... храната е невероятна. Ваниловата чиа купа с екзотични плодове беше невероятна, както и дозите за закуска. Опитахме почти всичко в менюто ... и всичко беше ново, вълнуващо и ароматно ... тук нямаше омлети от мелницата. Докато имаше символична купа с чиа, това бяха предимно изобретателни солени ястия, повлияни от цял ​​свят. Там обядът също е прекрасен.

Публикация, споделена от Мария Марлоу, C.H.C (@mariamarlowe) на 24 февруари 2017 г. в 9:05 ч. PST

Честване на V-ден в пустинята

Тъй като любовта ми живее по половината свят, по-късно през месеца празнувахме Деня на Свети Валентин с пикник в пустинята в Дубай. Беше толкова забавно и въпреки че той в никакъв случай не е вегетарианец, той поръча изцяло растително меню за нас, което беше изключително сладко. Срещнахме се в Дубай, преди да отпътуваме до Индия за сватба ... за което ще чуете повече в моя дневник от март!

В медиите

Този месец бях включен в месечния бюлетин на HeyDay, споделяйки моите съвети за това как да се храните по безупречен начин.

Като част от третата годишна седмица на треньорите по здравеопазване. Бях интервюиран от Washington Post и споменат в POLITICO за изказване на Capitol Hill.

Също така се появих на Great Day Washington и Fox Good Day DC, за да говоря за важността на здравния коучинг в здравеопазването, преди да говоря с конгреса.

За повече от това какво е да си здравен треньор, вижте дневника ми за януари, декември, ноември, октомври, септември и август.

Искате да станете треньор по здравеопазване?

Мислите ли да станете треньор по здравеопазване? Или вече сте здравен треньор и не знаете откъде да започнете или готови да изведете бизнеса си на следващото ниво? Вижте моята интензивна бизнес лагерна и наставническа програма, предназначена изключително за здравни треньори. Преподавам ви на точните стратегии и стъпки, които предприех, за да премина от 0 клиенти, 0 последователи и 0 доходи към процъфтяващ бизнес за коучинг на пълен работен ден, десетки хиляди последователи и 6-цифрен доход. Не се колебайте да ми зададете въпрос тук.

Изтеглете лекарства за истинска храна

Регистрирайте се за седмичния ми бюлетин, за да получавате най-новите рецепти, статии и подкасти, доставени във входящата ви поща.

Освен това веднага ще получите лекарства за истинска храна, ръководство за най-добрите храни и рецепти, които ще ви помогнат да отслабнете, да прогоните храносмилателни проблеми, да обърнете акнето и да се почувствате по-енергични.