Описание

Искате да отслабнете по здравословния начин? Вие сте на точното място! Тази книга ще ви покаже вкусни рецепти за изцеждане, които ви помагат да отслабнете естествено бързо, да увеличите енергията и да се чувствате чудесно.

отслабване

Ползите от сокоизстискването са очевидни. Но дали е толкова просто, колкото да поставите цялото съдържание на хладилника си в сокоизстисквачка и да изцедите сока от него? Със сигурност не. Има няколко неща, които човек трябва да обмисли, преди да започне тази вълнуваща дейност и сред първите неща е умереността. Сокообразуването дава възможност за моментна консумация на арсенал от витамини и по този начин прилично количество калории, така че не забравяйте стресът от плодовете, богати на въглехидрати, да провокира скокове на нивата на инсулин. За да не си разбиете главата с изчисления, по-лесно е да си вземете книга с рецепти и да следвате списъка с съставките възможно най-близо. Базирайки се на здравословна готварска книга, а не на съдържанието на хладилника, ще ви помогне да използвате най-добре зелените листни растения, цитрусовите плодове, зеленчуците, богати на протеини, разтворими фибри и сяра. Второ, не разкъсвайте бюджета си, купувайки вносни, екзотични и извън сезона плодове и зеленчуци. Това удря не само портфейла, но и стомаха. Местните, органични и през сезона цели растения са много по-евтини и същевременно много по-здравословни.

Ето няколко вкусни рецепти, за да започнете!

Зелен портокалов сок за отслабване

Състав:

  • 3 портокала, обелени
  • 1/2 младо зеле
  • 1/2 лимонов сок
  • 1 малък морков
  • Парче джинджифил с размер на палеца
  • Ледени кубчета

Прокарайте моркова, джинджифила, зелето и портокалите през сокоизстисквачка.

Изсипете в чаша, добавете лимоновия сок, разбъркайте добре и се насладете.

Рецепта за изгаряне на мазнини

Състав:

  • 1 розов грейпфрут, обелен
  • 2 портокала, обелени
  • 1 връзка мента
  • 1 глава маруля ромен

Обелете портокалите и грейпфрута.

Прекарайте цитрусите заедно с мента и маруля през сокоизстисквачка и се насладете.

Богата и изпълняваща рецепта сок

Състав:

  • 1 голям морков
  • 1 портокал
  • 1/2 авокадо
  • 1 прясна или сушена кайсия

Обелете моркова и портокала и прокарайте през сокоизстисквачка.

Изсипете извлечения сок в блендер, добавете авокадото и пресната или сушената кайсия и пулсирайте до гладка смес. Наслаждавайте се на лед.

Хартиената версия е по-удобна за ежедневно готвене. Любимите рецепти с бележките ви са винаги под ръка!

==> Щракнете върху бутона „Купи“ и започнете новия си здравословен и вкусен живот!