Сега е втората седмица на февруари и 6 седмици, откакто си поставих за цел да отслабна с теглото, което качих по време на пътуване. Имаше няколко препятствия, за да бъда честен, тъй като пиците за отнемане на гаджето ми и перспективата да отида за Почти известен бургер ме привлякоха далеч от фургона. Също така увеличих интензивността на упражненията си, тъй като фитнесът ми се подобри, което имаше жалкия страничен ефект от екстремен глад. Загуба на тегло е трудно хора.

отслабване

Чувствах се демотивиран, докато не разбрах за криотерапията, която наскоро дойде във Великобритания и се казва, че е невероятно ново лечение, което подпомага отслабването, стяга кожата, намалява целулита и дори може да излекува спортни травми. Всъщност той се използва от някои от най-добрите спортисти в света по време на тяхното възстановяване, така че когато чух за това, ушите ми се изкривиха нагоре!

Криотерапията буквално означава студена терапия и използва течен азот при -160 по Целзий, за да взриви проблемните зони със силно студена пара, насърчавайки кръвта да тече към зоната, за да я нагрее и основно изпращайки тази част от тялото ви в режим на оцеляване.

По същество това е нещо като обратното на сауната, но вместо да излагате тялото си на екстремна топлина, то е шокирано от екстремен студ.

Бях виждал лице с криотерапия на дама и бях впечатлен от лифтинг ефекта, който имаше върху кожата на лицето й, така че бях развълнуван да видя какъв ефект, ако има такъв, ще има върху една от проблемните ми зони; ръцете ми.

Добре, така че знам, че всъщност не съм дебел или имам масивни ръце, но те винаги са били област на самосъзнание за мен още от по-млада. Винаги съм копнял за тънки, деликатни ръце, но имам доста мезоморфен (мускулест) тип тяло, както и носене на наднормено тегло върху тях, така че за съжаление за мен, страхувам се, че никога не е предназначено да бъде.

Исках да изпробвам криотерапията, за да видя дали всъщност може да ми помогне да отслабна и на сантиметри от ръцете си, както обещава.

Ето моят преглед на криотерапията:

Как действа криотерапията?

Течен азот под формата на ледено студени пари се „изпарява“ от тръба, която прилича на изискана прахосмукачка от 60-те, докато терапевт масажира третираната зона.

Когато кожата усети тези минусови температури, кръвоносните съдове започват да се свиват и мозъкът предава сигнали, че тази област е студена, изпращайки повече кръв в зоната. След това мозъкът обработва, ако има излишни мастни клетки, които да се използват като енергия или увредени клетки (напр. Целулит), така че когато тялото се затопли отново, тези мастни клетки се ‘срутват’ намалявайки тяхната плътност.

Как се чувства криотерапията?

Бихте очаквали, че ще боли, но изобщо не го прави. Дори не усеща студа, за който бях много изненадан. Всъщност се чувства много освежаващо, въпреки че ръцете ми изтръпнаха и се вкочаниха за няколко секунди след лечението.

Странно, чувствах се наистина уморен след леченията, които имах, въпреки че бяха сутрин. Моят терапевт каза, че това е съвсем нормално, тъй като можете да изгорите до 500 калории за 24 часа след лечението, докато тялото ви се бори да ви загрее.

От колко лечения имате нужда?

Това зависи от това с коя област работите, както и какво се надявате да постигнете. Някои хора имат едно лице и се чувстват невероятно, други имат седмични процедури. За инчова загуба препоръчителната сума е била поне 6.

Имах 2 лечения с криотерапия, когато го опитах.

Криотерапията помогна ли ви да отслабнете?

Не. Не отслабнах след двете лечения, но забелязах 1/2 инча загуба на двете си ръце, от което бях наистина доволен. Седмица по-късно и те са все същите, така че се радвам, че изведнъж не са се разширили отново!

Бихте ли препоръчали криотерапия?

Определено бих препоръчал да изпробвам криотерапия, тъй като самото лечение се чувства наистина приятно и със сигурност видях разлика в загубата на сантиметри и стегнатостта на кожата. Ако обаче искате да отслабнете, не се съгласявайте с очакванията, че ще загубите камък за една нощ.

Връщам се към HIIT, за да отслабна, но се радвам, че ръцете ми не се движат толкова, колкото преди, благодарение на лечението с криотерапия!

Имате ли някакви въпроси? Оставете ми коментар по-долу!