Още статии

Какво означава проверен факт?

В Healthfully се стремим да предоставяме обективно съдържание, което е точно и актуално. Екипът ни периодично преглежда статии, за да гарантира качеството на съдържанието. Цитираните по-долу източници се състоят от доказателства от рецензирани списания, видни медицински организации, академични асоциации и правителствени данни.

добре

Информацията, съдържаща се на този сайт, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на съвета на професионален доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се със съответния лекар относно здравни въпроси и притеснения. Въпреки че се стремим да предоставяме точна и актуална информация, не се дава гаранция за това.

Машината Cardio Wave симулира пързаляне с кънки във формат с ниско тегло 1. Няма удари по коленете с Cardio Wave по начина, по който има, когато ходите или бягате. Осигурява удобни, но предизвикателни сърдечно-съдови упражнения, които могат да стимулират метаболизма, за да свалят излишните килограми. Това е ефективен избор за хора, които търсят упражнение за отслабване, което също е лесно за ставите.

Слаб ефект

Ако сте човек, който носи голямо количество наднормено тегло - 50 до 100 паунда - коленете ви са подложени на значително въздействие във всекидневния живот. Упражненията с ниско въздействие като Cardio Wave са отличен избор, защото плъзгащите се движения, изисквани от краката ви, са лесни на коленете. Загубата на тегло изисква много енергийни разходи, което изисква много упражнения. Cardio Wave позволява на човек с наднормено тегло да издържи дълги пристъпи на стабилно състояние - което е от съществено значение за отслабване - без да натоварва прекалено много коленете.

  • Ако сте човек, който носи голямо количество наднормено тегло - 50 до 100 паунда - коленете ви са подложени на значително въздействие във всекидневния живот.
  • Cardio Wave позволява на човек с наднормено тегло да издържи дълги пристъпи на стабилно състояние - което е от съществено значение за отслабване - без да натоварва прекалено много коленете.

Добър за интервално обучение

Упражнения за плосък стомах и любов

Интервалното обучение и интервалното обучение с висока интензивност показват, че дават отлични резултати при отслабване. Устройството Cardio Wave ви позволява да изпълнявате интервали с по-висока интензивност на упражненията, като просто увеличавате съпротивлението 1. Тези интервали с по-висока интензивност активират метаболизма ви. Доказано е, че интервалните тренировки и интервалните тренировки с висока интензивност увеличават количеството енергия или мазнини, тялото ви изгаря, не само по време, но и след като приключите с упражненията. Това е известно като консумация на кислород след тренировка; това означава по-големи изгорени калории, което е необходимо за отслабване.

  • Интервалното обучение и интервалното обучение с висока интензивност показват, че дават отлични резултати при отслабване.
  • Доказано е, че интервалните тренировки и интервалните тренировки с висока интензивност увеличават количеството енергия или мазнини, тялото ви изгаря, не само по време, но и след като приключите с упражненията.

Работи с големи мускули в краката

Квадрицепсите, подколенните сухожилия и глутеусите са големи и мощни мускули в краката ви. Cardio Wave набира тези мощни мускули, за да свършат много работа, когато краката ви изпълняват плъзгащите се движения. Тези мускули се използват при флексия на коляното и тазобедрената става. Когато тези мускули се ангажират, те изгарят много калории, особено когато правите интервални тренировки, които включват повишаване на съпротивлението. Тези кратки изблици стимулират мускулите да станат по-силни; по-силните мускули изискват повече енергия дори в покой. Тази допълнителна нужда от енергия под формата на калории помага за усилията ви за отслабване.