Последната тенденция за карантина ще придаде на тялото ви невероятна форма.

оценени

Забавен факт: Израснах само на няколко минути от спортния център Lynwood в Илинойс, ролкова пързалка, отворена в края на 70-те години, която постави сцената за филма от 2005 г. Отскачане на ролка (В ролите Маскиран певец надежда Bow Wow), филм, за който някога вярвах, че е върнал ролерите отново в масовия поток за забавление и спорт. Присъствах на много партита за рождени дни и детски кънки по пързалки, пързаляйки се под диско топка, придружена от аромата на гореща гума и снек бар пица. Последното, което видях на тази пързалка, беше 2010 г., пищялите и опашната ми кост ме боляха от часове, плъзгащи се по бетонния под без никакви грижи по света.

Десет години по-късно, по-голямата част от света е поставена под карантина и експериментира с нови начини да остане активна, докато е изолирана и никога не бих повярвал, че ще се върнем към ролковите кънки. Просто попитайте тийнейджърите на TikTok, чиито видеоклипове за кънки достигат милиони зрители по целия свят ежедневно, което води до двойки кънки, които бързо се разпродават онлайн.

„Има впечатление, че пързалянето се„ връща “, което е вярно в известен смисъл, но всъщност бавно се увеличава от около 10 години и след това се вдига през последните 2-3 години,“ Арнав „Соник“ Шах, разказва мултидисциплинарен скейт артист и учител, базиран в Ню Йорк, продължил две десетилетия Здраве. „Карането на кънки сега не е нищо подобно на това, когато започнах през 90-те.“

Таня Дийн, професионален инструктор по скейт и основател на скейтробика, е доволна от скорошната популярност на кънките, особено като форма на самостоятелна активност по време на карантина. „Кънките са чувство за близост и щастие“, казва Дийн. „Това е освобождение, но и невероятна тренировка.“

Добра тренировка ли е с ролкови кънки?

Е, Дийн е абсолютно прав - пързалянето е ефективна тренировка за цялото тяло. Според Международната асоциация на ролковите кънки тя използва всеки мускул в тялото ви и изгаря от 350 до 600 калории на час. „Никога не съм срещал човек, който кара много кънки, който да няма хубав дупе“, шегува се Шах. „Използвате ръцете и раменете си, но също и корема и гърба си, за да поддържате баланс. Тя използва цялото ви тяло по много начини. " Шах също споменава, че като се има предвид кардиото с ниско въздействие на кънките, е по-малко вероятно да срещнете същите проблеми с коляното, които често получавате при кардио с голямо въздействие като HIIT или бягане.

Дийн, който учи на много по-възрастни скейтъри, подчертава значението на загряването и разтягането, преди да се качите на кънките си, за да предотвратите нараняване, особено в областта на подбедрицата. „Когато започна уроците си, веднага щом се качат на пода, ние се разтягаме, както бихте направили преди всеки клас по аеробика“, казва Дийн. „При пързаляне краката ви са на разстояние една от друга до раменете и тялото ви е наклонено напред. Ако сте в това положение дълго време, можете да опънете подколенните сухожилия, така че се съсредоточете върху това да ги поддържате податливи. “

Най-добрите ролкови кънки

За тези, които искат да влязат (или да се върнат) в кънки, Шах и Дийн подчертават, че инвестират в качествено оборудване: шлем, предпазители за китки, лакътни възглавници, наколенки, вероятно подплатени дъна, за да защитят дупето ви и, разбира се, приличен чифт ролкови кънки. „Любимите ми кънки са Riedell 3200, казва Дийн на Health,„ Те са здрави, крехки и здрави, така че Ню Йорк, защото са създадени да издържат. “ Дийн и Шах също предлагат да вземат учител по скейт (в идеалния случай виртуално в момента), който да ви помогне да получите правилната основа, така да се каже.

Интересувате ли се от чифт кънки? Намерихме някои от най-високо оценените кънки в мрежата, за да ударите тротоара и в крайна сметка с пързалката. Забавлявайте се и щастливо пързаляне!

Ролкови кънки Moxi Beach Bunny

Тези кънки в ретро, ​​пастелни цветове лесно се координират с любимото ви облекло, а също така са и най-добрият избор от ролеристката, базирана на Long Beach, Jas Moore. „Обичам моите кънки Moxi! Качеството определено се отразява в цената, която плащате за тях! Те имат много страхотни цветове, от които можете да избирате и има много различни начини да ги персонализирате ", казва Мур пред Health. Те разполагат с ограничител на пръстите и са снабдени с MDI външни колела, които са изработени от траен уретан за направа на тротоари за кънки и настилка супер гладка.

Rollerblade Дамски ролкови кънки Zetrablade

Най-доброто за начинаещи, които искат да карат небрежно, тези редови кънки осигуряват комфорт, подкрепа и стабилност на по-достъпна цена. Сигурното затваряне гарантира, че те остават плътно на краката ви, докато монококовата рамка помага за понижаване на центъра на тежестта (превод: това ще ви помогне да останете изправени и балансирани). Също така хубаво: След като станете по-квалифициран и уверен скейтър, всъщност можете да надстроите колелата до такива с по-висока производителност.

"Аз не съм специалист по ролковите остриета, така че приемайте коментарите ми със зърно, но се карам с тях от глобалната карантина по малко всеки ден и отново обичам остриетата. Супер гладко и чудесно за начинаещи като мен, макар че считам себе си за нещо средно между начинаещи и средно напреднали “, написа един рецензент на Amazon.

Обичан както от професионалисти, така и от начинаещи, Riedell е известен със своите качествени ролкови и ледени кънки. Този супер забавен омбре скейт има здрав, дишащ багажник, стоманени сачмени лагери за изключително гладко возене и полиуретанови колела за захващане на каквато и да е повърхността, на която се пързаляте.

„Добри кънки за начинаещи, които искат да се занимават с четворно пързаляне, но не искат наеми“, каза клиент. "Те се търкалят добре, джантите имат достатъчно сцепление и няма блистери след първата сесия. Плюс това цветната комбинация е привлекателна."

Roller Star 750 Дамски ролкови кънки Hightop

Перфектен за пързалка, паркинг, тротоар и пътека (буквално навсякъде, където можете да се плъзгате!), Направете изявление с тези цветни, универсални кънки. Багажникът има по-просторна кутия за пръсти и е достатъчно удобен, за да ви осигури комфорт с часове на краката си, докато колелата ви дават контрол и сцепление на всякаква повърхност. Рецензенти също коментираха, че това е чудесна възможност за широки крака.

"Опитах на ТОЛКОВО много кънки, не можех да повярвам, че това са онези, които в крайна сметка работят за мен! Ако имате широки крака или буниони, това са пазителите. Изпратих обратно чифтовете от 150-200 долара (няколко марки) пр. Пръст кутиите не бяха достатъчно широки. Не само това, те са удобни по целия път и са много подкрепящи ", сподели купувач.

Въпреки че е триколесно, това е истински скейт и състезател. По-високият дизайн на маншета на багажника предлага повече поддръжка, като същевременно остава гъвкав, а значителните колела са чудесни за тези, които искат да повишат своето пързаляне, тъй като предлагат скорост и маневреност. Много рецензенти отбелязаха своя опит с кънки, така че те биха били подходящи за опитни скейтъри, както и за начинаещи, които искат да преминат към следващото ниво.

"Първият ми чифт 3 остриета на колела и аз съм обсебен от тях! Те се чувстват така, сякаш имате чифт ски и са много лесни за поддържане на баланс. Страхотно за обучение и тренировка на KILLER", пише един клиент.

Регистрирайте се за нашите Здравословно пазаруване бюлетин, за да получите дневната си доза терапия на дребно със страхотни оферти, избрани от нашите редактори - направо във вашата пощенска кутия.