Споделете тази статия
Как мога да се справя с нападението на сладкиши по време на празниците?
За хората със здрави грижи със сладки зъби празниците могат да бъдат трудни. Стаите за почивка на работното място са пълни с бисквитки минни полета, семейните партита имат цели стаи, посветени на десерти, а всяко ъглово кафене е изпълнено със смеси от карамел-фрапа-мента-мока, натоварени със захар. Сладките са навсякъде, където се обърнете, и ако не внимавате, от време на време снизхождението може да се превърне в ежедневен навик на захарна бомба.
Вместо да се страхувате от десертната маса за празничните партита, научете се да ги навигирате внимателно. Да то е възможно празниците да са време да се насладите на любимите си лакомства, без да се чувствате напълно извън контрол. Опитайте тези прости промени в начина на мислене, за да разклатите здравословното тревожно разстройство и вместо това умишлено да се насладите на празничните вкусове на празниците.
Възможно е да се насладите на празнични сладкиши и да останете в крак с вашите здравословни хранителни навици. Отстранете страха от празненствата и вместо това се насладете на удовлетворяваща, но здравословна почивка.
- Защо броколите са полезни за вас NHS
- Нездравословно; храни като кафе, тестени изделия, масло, които са полезни за вас - Business Insider
- Неща, от които трябва да се откажете, за да запазите теглото завинаги
- Защо овесените ядки са полезни за вашата кожа LEAFtv
- Фондацията за добри здравни видове - подходящ хранителен вид - подходящ микробиом