Не знаеш какво имаш, докато го няма.

Моли Барека

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

лошото

Преди повече от една година днес изглеждах доста различно. След като завърших първата си година в колежа, бях успял да победя първокурсника 15 и запазих теглото, което бях в деня на завършването на гимназията. Страхотно, нали? Победих страха от толкова много начинаещи първокурсници от колежа. Всичко щеше да е адски впечатляващо, ако бях здравословно тегло за начало.

Вместо това носех около 50 килограма допълнителен багаж и ми липсваше много увереност. Исках да бъда „нормално“ момиче в колежа. Исках да споделя дрехи с приятелите си, исках да изляза и да се чувствам чудесно за себе си, но най-вече исках да се преоблека.

Ч-Ч-Ч-Промени

Имайки това предвид, започнах деветседмична интензивна диета от три протеинови шейка на ден и два протеинови блокчета на ден (режимът беше предписан и контролиран от лекар. Не опитвайте това у дома, деца.) Научих доста бързо, че там са някои неща, за които не ви разказват във всички тези реклами, където снимките на хората „преди“ са залепени до същия човек сега в бикини с размер 2.

През тези девет седмици бях мрачен и нещастен. Освен липсващите твърди храни, пропуснах разновидности на вкус и вкус. Всъщност мислех да се откажа поне веднъж на ден. Но не го направих. И докато седя тук сега в голямата си риза от дните на „Старата Моли“, знам, че някои неща са различни към по-добро, а някои всъщност са по-добре, преди да отслабна.

Горните страни

От половината пълна чаша са очевидните ползи, аз значително намалих риска от диабет (който е в семейството ми) и придобих знания не само за здравето, но и за себе си.

Разбрах колко наистина, наистина имам страст към храната. Не яде. Храна. Казват, че не знаеш какво имаш, докато не е изчезнало, и това със сигурност беше случаят за мен. След като бавно отново въведох „истински ястия“, не исках да ям боклуци. Не исках да развалям яденето, като преядох. Храната вече не се превърна в моя слабост, а в силата ми, когато открих колко много знам сега как влияе на тялото ми и как всъщност контролирам.

Преди да отслабна, никога не съм снимал или дори съм говорил за храна. По същество не исках хората да знаят, че ям. Сега осъзнавам, че това е глупаво по толкова много причини. Но по това време се бях толкова срамувал как изглеждам и се страхувах от това, което другите биха могли да кажат, ако публикувам снимка в Instagram на нещо „нездравословно“.

Доверието се проявява по толкова много начини. „New Molly“ може да излезе с тесни дрехи и да се чувства добре, или да излезе с течаща рокля и също да се чувства страхотно страхотно. „Нова Моли“ ОБИЧА да говори за храна (особено биволски крила), защото знае, че никой не се пита дали „трябва“ или „не трябва“ да яде това. Това го спечелих чрез това, което загубих, и това е доста лудо.

По време на процеса научих много и за приятелите и семейството си. На първо място, разбрах, че ме обичат, независимо от това как изглеждам и биха направили почти всичко, за да ме направят щастлив (благодаря на семейството, че изядох буквално килограми къдраво зеле с мен). Знам, че звучи глупаво. Както, приятелите и семейството ви обичат, но означаваше много да виждам хора, също толкова горди от мен през първата седмица от диетата, когато бях загубил само 5 килограма, както сега, 50 килограма по-късно.

Недостатъците

Но “New Molly” също има някои проблеми. Преди една година никога не бих си помислил, че ще има негативи за отслабването. Всъщност се съмнявам, че повечето хора го правят. Но има. Колкото и да съм щастлив в това не толкова ново тяло, има нови предизвикателства, пред които да се изправя почти толкова трудно, колкото старите.

Съквартирантите ми могат да потвърдят факта, че съм малко обсебен от мащаба си. Всъщност много обсебен. Това е продукт на загуба на тегло. Преди диетата си се претеглях веднъж годишно при лекаря и се молех броят да не е „лош“. Сега се претеглям поне веднъж, понякога дори два пъти на ден.

Мащабната любовна връзка е най-видимото представяне на параноята, дошла с това да стана това, което съм сега. Теглото ми има тенденция да бъде същото до десетата част от десетичната запетая. Като се има предвид това, когато поклатя няколко килограма, изпадам в паника. Има и новооткрита вина, която „Старата Моли“ рядко изпитваше. Никога не искам да се връщам там, където бях, и мисълта да върна теглото си е достатъчна, за да ми създаде кошмари (наистина, имах такива).

За известно време имаше известен страх, свързан и с храненето. Не очаквах да се „страхувам“ да ям пица или китайска храна, но след като бях без нея толкова дълго, беше страшна мисъл да си позволя да ям нещо, което знаех, че не е здравословно за мен и истински да му се насладя. За щастие, вече съм над това и научих урока, че един парче - добре, два парчета - веднъж след известно време няма да ви убие, отне много време.

Вероятно най-тъжната част (за мен така или иначе) за такава голяма промяна в живота ми е, че всъщност има някакво смущение, свързано със загуба на тегло. Наистина, вярно е. Миналата година, когато срещнах нови хора, се опитах доста да не им покажа някакви стари мои снимки. Колко тъжно е това? Но това е меч с две остриета. ТОАКВА съм щастлив от това как изглеждам сега и по-тежката версия на мен също беше доста готина, но вече не искам другите хора да ме смятат за това момиче. За мен е странно, че всъщност не искам хората да я виждат, защото това е толкова драстична промяна.

Сребърната подплата

Отне ми повече от година, за да реша наистина да напиша тази статия. И дори сега, докато седя тук и го пиша, се замислям. Но нещо като когато реших да изпробвам изцяло тази нова „промяна в начина на живот“, знам, че съм готов, както някога ще бъда. Хората казват, че промяната на начина на живот, защото никога не трябва да има „край“, когато диете. Това е вярно за мен, но писането на това също е почти толкова близо до края, колкото някога ще дойда. Да, все още ще се претеглям всяка сутрин, но се надявам и аз да започна да съм отворен относно физическите промени и за мен.

Думи на мъдростта (хаха, защото не съм толкова мъдър)

Много хора се опитват и се опитват да отслабнат. Бях един от тези хора през първите 18 години от живота си. Това са много неуспехи. Но беше необходим само един пристъп на постоянство и дисциплина, за да промени наистина живота ми. Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но призовавам всеки да опита.

Отделете допълнителната минута и помислете какво наистина искате. Искате ли този втори парче или искате да почувствате, че сте победили глад и сте казали: „Може би следващия път?“ Това трябва да решите вие. Повярвайте ми, вземането на добри решения наистина прави снежна топка и преди да се усетите, това число на кантара или човек в огледалото ще си заслужава.