Проведох интересен разговор с доктор Дейвид Алисън, експерт по затлъстяване в Университета на Алабама в Бирмингам и един от най-ясните мислители по въпросите за отслабване, които познавам. Алисън смята, че извън действителната клинична среда (където се използва клиничен език), експертите са изнервени да обсъждат степента, до която лишаването е част от отслабването. Сякаш е лоша дума - сякаш има магически начин да стигнете до там, при който не се чувствате лишени, не чувствате, че правите жертва.

Алисън смята, че това е контрапродуктивно, защото приемане че ще бъдете донякъде лишени, че желанията ви няма да бъдат изпълнени, е едно от нещата, които мотивират. Помислете за това от гледна точка на лека атлетика: Ние празнуваме болката, през която спортистите преминават, за да постигнат целта си. Или от гледна точка на всички вечери, които учениците правят тест: Лишаването от сън е почетен знак.

защо

Борите се да готвите здравословно? Ние ще ви помогнем да се подготвите.

Получаването на това, което искате, включва жертви и лишения. Всички знаем това - хората, които се опитват да ядат по-малко, го знаят повече от повечето. Предизвикателството е, че храненето е няколко пъти на ден дейност в среда, наситена с послания за снизхождение.

Алисън също така посочи, че макар че би било хубаво да мислим, че след като достигнем целевите си килограми, можем да улесним газта и да пътуваме без допълнителни жертви, много хора, които са отслабнали, постоянно се приспособяват за постоянно към някои жертви. Наградата за това: знаейки, че оставате на цел, която сте постигнали по трудния начин.