Ползите от скромния домат са почти твърде много, за да се броят. Тази проста доматена супа за детоксикация е основна в моята къща; това е невероятно ароматно и заредено с антиоксиданти и витамини. Това е една от моите рецепти за поддържане на здравето както на мен, така и на семейството ми.

тази супа

Тази доматена супа за детоксикация трябва да бъде във вашия живот и BONUS е наистина подходяща за целогодишна ротация. Можете да му се наслаждавате горещо, стайна температура или студено. Той е богат, здрав и експлодира с вкус. Радвам се както на топло, така и на студено.

Наистина ли! Толкова е добре! Когато правя 3 до 5-дневен детокс, тази супа е това, което ме преодолява ( аз мога не просто правете смутита и вода !). Обичам да оставям част от частите от домати, така че да е малко настърган. По някакъв начин се чувства, че ям повече, отколкото всъщност съм.

В по-голямата си част кремообразните супи имат сърцето ми. Също така търся хрускане под формата на крекери или хрупкав хляб. Въпреки това, след като ударих 40, започнах да правя по-добри избори (понякога). Едно от любимите ми неща за разпръскване на супа (и салати също) са пепитите (тиквените семки). Можете да ги изпечете първо, но аз им се наслаждавам сурови. Дават ми онази криза, за която копнея без вина ... мога да спестя че за вкусни спадове и домашни бисквитки, хаха! Можете да оформите торбички от тях в повечето хранителни магазини. Ето пример за Amazon. Бонус, тиквените семки са богати на антиоксиданти, желязо, цинк, магнезий и много други хранителни вещества

Доматите са мощна сила, когато става въпрос за поддържане на тялото ни в оптимално здраве. Те са заредени с антиоксиданти, минерали и витамини като С, К, фолат и калий.

Антиоксидантите, открити в ликопена (от доматите), помагат да се предпазят черният ни дроб от увреждане на свободните радикали, което помага на черния дроб да функционира оптимално, метаболизирайки и премахвайки токсините от нашите тела. Освен това експертите по борба със стареенето смятат, че ликопенът е от съществено значение за поддържането на добро здраве, тъй като хората остаряват. Той също така повишава имунната ни система. Някои изследвания обявяват, че ликопенът се бори с раковите клетки.

Също така в супата има джинджифил, който действа като детоксикатор, помага на тялото ви да се отърве от нежеланите химикали и спомага за подобряване на метаболизма, плюс това съдържа много повече предимства. Всички знаем колко добър е чесънът за нас, това е в супата, както и в лука, който е друг силен зеленчук с високо съдържание на антиоксиданти, хранителни вещества и минерали.

Заедно всички тези съставки се равняват на супа, която е едновременно ароматна (може би си мислите, че е дошла от ресторант) и заредена с ползи за здравето. Направете двойна партида и яжте една седмица!

Как да направя доматена супа за детоксикация?

За да направя тази доматена супа за детоксикация, в допълнение към доматите, използвам супер детоксикиращи съставки като чесън, джинджифил и лук. Приготвянето на тази супа не отнема много време. Единствената част, за която трябва да отделите време, е печенето на доматите. Вкусовете, които се получават в резултат, са наистина богати и вкусни!

Необходими съставки за приготвяне на доматена детокс супа

  • Гроздови домати
  • Гроздово семе или зехтин
  • Пресен джинджифил, само малка питка (или джинджифилова паста)
  • Лук Видалия,
  • 3 скилидки чесън (или чеснова паста)
  • 2 консерви домати, запечени на кубчета
  • Зеленчуков бульон
  • Кошерна сол и черен пипер
  • По желание - шепа пресен босилек
  • Вижте рецептата по-долу за незадължителни добавки и инструкции.

Експертни съвети за приготвяне на тази супа:

  • Наистина препоръчвам да се използват органични съставки, където е възможно за тази супа, ако се използва като детокс.
  • Печенето на гроздови домати за добавяне е вкусна възможност, но ако времето е малко, можете да пропуснете тази стъпка.
  • Ако нямате потапящ блендер за пюриране на супата, можете да я пюрирате на порции във вашия блендер. Само внимавайте колко гореща е супата, когато го правите (топлината има енергия и може да издуха горната част на пасатора). Винаги поставяйте кърпа за съдове върху капака на пасатора, докато я държите на място, когато смесвате.
  • Можете също така да изберете да използвате натрошени домати за това, като по този начин не е необходимо смесване.
  • Тинкър с вкуса на супата, добавете толкова чесън, джинджифил или червен пипер, колкото искате. Тук няма грешно или правилно. Това е много опрощаваща супа.

Ако ще правите детокс супа (или смути в този смисъл), наистина трябва да изберете органични съставки. Обичам линията продукти на O Organics® на ACME Markets! И двете са вкусни и достъпни.

Ако обичате домашна супа колкото мен (както приготвянето, така и яденето), разгледайте любимата на семейството супа от спанак от тортелини (това е пълноценно хранене в купа) И можете да го направите буквално за 15 минути. Вкусът, който се изгражда толкова бързо, е невероятен! Това е любимото ядене на дъщеря ми!

И една от любимите ми сладка картофена супа.

Друга добра е пикантната супа от черен боб, идеална за студените месеци!

Първоначално публикувано на 20 октомври 2017 г., актуализирано на 2 септември 2020 г.

Тъй като не съм регистриран диетолог или диетолог, използвам приставка WordPress, за да изчисля хранителната информация, предоставена в картата с рецепти.