естроген

С напредването на възрастта не е необичайно поддържането на теглото да става по-трудно. Повишаването на теглото по време на менопаузата е един особено често срещан проблем, който наблюдаваме в клиниката Marion Gluck, и въпреки че не е неизбежен симптом на менопаузата, той е един от най-видимите. Има много очевидни фактори на начина на живот, които допринасят за увеличаване на теглото като упражнения и диета, но хормоните също играят голяма роля.

Как хормоните причиняват увеличаване на теглото по време на менопаузата

По време на перименопаузата първият хормон, който намалява, обикновено е прогестеронът. Това може да доведе до доминиране на естроген, често срещан симптом на който е наддаването на тегло, което ви кара да съхранявате повече мазнини около областта на стомаха си.

Често може да бъде объркващо да се чуе, че доминирането на естроген е един от основните фактори, които водят до увеличаване на теглото по време на менопаузата, тъй като обикновено се разбира, че нивата на естроген спадат през това време.

Макар че е вярно, че нивата на естроген намаляват значително по време на менопаузата, ако нивата на прогестерона намаляват с по-бързи темпове, все пак можете да станете естроген доминиращи, независимо колко малко естроген имате в системата си. Докато имате по-ниски нива на прогестерон от естрогена, вероятно ще изпитате много от симптомите, свързани с доминирането на естроген.

Как да балансираме хормоните по време на менопаузата

Важно е да работите с Вашия лекар, за да получите пълна картина на Вашето хормонално здраве, преди да започнете каквото и да е лечение на симптомите на менопаузата. Това трябва да включва изчерпателни кръвни изследвания и консултации, за да разберете симптомите си и как цикълът ви ви влияе.

Само когато Вашият лекар има пълно разбиране за това как са свързани хормоните и симптомите Ви, както и всички други допринасящи фактори, той трябва да предпише каквато и да е форма на лечение.

За справяне с наддаването на тегло по време на менопаузата, Вашият лекар може да предложи редица различни допълнителни действия като:

  • Курс на персонализирана биоидентична хормонозаместителна терапия (BHRT), за да помогне за балансиране на хормоналните нива.
  • Те могат да ви насочат към натуропат, който може да изгради план, съобразен с вашите нужди и начин на живот.
  • Увеличете упражненията, за да помогнете за намаляване на въздействието на по-бавен метаболизъм.

Уверете се, че отслабвате безопасно
Поддържането или постигането на здравословно тегло е препоръчително на всеки етап от живота, но има важни фактори, които трябва да се имат предвид при отслабване по време на менопаузата. Екстремната загуба на тегло, като тази, която често се наблюдава по време на диета „йойо“, може да доведе до загуба на костна минерална плътност (КМП). Ето защо е много важно да бъдете здрави по правилния начин и да предприемете необходимите стъпки, за да подпомогнете здравето на костите с хранене и добавки. Можете да прочетете всичко за това как теглото влияе върху симптомите на менопаузата и здравето на костите тук.

Борите ли се с менопаузата или се притеснявате от симптомите на перименопаузата? Свържете се днес с резервирайте час.