тегло

Много жени съобщават, че променящите се нива на естроген влияят върху теглото им, особено около менопаузата. Те могат да забележат, че напълняват или че е по-трудно да отслабнете.

Някои форми на естроген са свързани с това как тялото контролира наддаването на тегло. Като такива, всяка промяна в нивата им може да доведе до промени в телесното тегло.

И така, каква е връзката между нивата на естроген в жената и нейното тегло?

Прочетете за повече информация за този феномен и какво да направите с увеличаването на теглото, свързано с естрогена.

Споделете в Pinterest Менопаузата причинява спад в нивата на естроген.

Нивата на естроген при жените могат да бъдат ниски по много причини.

Най-честата причина за нисък естроген е менопаузата. Това е, когато репродуктивните хормони на жената намаляват и менструацията спира. Много жени забелязват, че напълняват през това време от живота си.

Една от причините хората да наддават на тегло около менопаузата е промяната на нивата на хормоните.

Една форма на естроген, наречена естрадиол, намалява при менопаузата. Този хормон помага за регулиране на метаболизма и телесното тегло. По-ниските нива на естрадиол могат да доведат до наддаване на тегло.

През целия си живот жените могат да забележат увеличаване на теглото около бедрата и бедрата. След менопаузата обаче жените са склонни да наддават на тегло около средата и корема.

Този тип натрупване на мазнини има тенденция да се натрупва в корема и около органите, където е известен като висцерална мастна тъкан.

Висцералната мазнина може да бъде много опасна. Той е свързан с няколко други медицински състояния, включително:

  • диабет
  • удар
  • сърдечно заболяване
  • някои видове рак

Освен че променят нивата на естроген, възрастните жени може да са склонни да бъдат по-малко активни и да имат по-малко мускулна маса, което означава, че те изгарят по-малко калории през деня.

Всички тези фактори могат да увеличат риска на жената за наддаване на тегло по време на прехода към менопаузата.

Тези фактори, свързани с възрастта, могат да играят по-значима роля в наддаването на тегло от промените в нивата на естроген.

В съответствие с това, един преглед на проучвания от 2012 г. заключава, че изглежда повишаването на теглото не се влияе от хормонални промени, свързани с менопаузата.

Менопаузата не е единствената причина, поради която жената може да има ниски нива на естроген. Други потенциални причини за дисбаланса на естрогена включват:

Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)

СПКЯ е състояние, при което жената има множество малки кисти на яйчниците, както и няколко хормонални дисбаланси. Те могат да имат високи нива на тестостерон и дисбаланс между нивата на естроген и прогестерон.

Жените с това състояние са склонни да имат проблем с наддаване на тегло, инсулинова резистентност и сърдечни заболявания.

Кърмене

Нивата на естроген остават ниски, след като жената е родила и докато кърми. Тази хормонална промяна помага да се насърчи производството на мляко и да се предотврати овулацията и всяко по-нататъшно зачеване веднага.

Отстраняване на яйчниците

Жена, която е отстранила и двата си яйчника хирургично, ще премине през внезапна менопауза. Тя вече няма да отделя яйца или да произвежда естроген и прогестерон.

Анорексия

Анорексията е сериозно хранително разстройство, при което някой не приема достатъчно калории. Този дефицит поставя тялото им в състояние на глад и ще намали количеството естроген, което тялото им произвежда.

Енергично упражнение

Доказано е, че енергичните или екстремни упражнения намаляват производството на естроген поради ниските нива на телесни мазнини.