Преминете към диетата с грейпфрут. Най-новото в екзотичните модни диети изглежда е въглен, ботокс и множество други. Но се пазете ясно, тъй като те могат да навредят, предупреждава Кавита Девган


помисляйте

ботокс -->

Дял

Написано от

Кавита Девган

Източник

Всички сме преминали през тенденции за отслабване като диетата със зелева супа, диетата с грейпфрут, диетата с млечен шейк, диетата с бебешка храна, диетата Fletcherism (която се застъпва за дъвченето на всяка хапка храна поне 32 пъти или докато придобие течна форма) и дори неща като телбод за уши и ядене на памучни топки преди хранене. Нови тенденции за отслабване непрекъснато се продават на хората с обещанието за бързо освобождаване от излишните килограми. Те са предназначени да подхранват бързото мислене. Много често тези модни диети не само се провалят, но дори причиняват сериозни щети на тялото.

Диета с активен въгленПравилно сте прочели. Дървени въглища. Винената лоза е в недоумение за детоксикиращите свойства на активен въглен (отрицателно зареден въглерод, обработен с кислород). Идеята е, че когато се активира, въгленът функционира като гъба, абсорбирайки токсини и отрови, които могат да покрият храносмилателната пътека. 'Активираният' въглен се предлага в много форми - втечнени версии на прах, хапчета и дори като част от детоксикиращи сокове. Има твърдения, че той помага за понижаване на холестерола, има свойства против стареене и лекува всичко, от закъснение до махмурлук, и осигурява загуба на тегло. За съжаление това са само уелнес приказки. Не си падайте по това.

Повече причини за избягванеНяма научни доказателства, че „активираният“ въглен е полезен за човешкото тяло. Активният въглен не абсорбира специфични вещества. Той не може да определи разликата между изсмукването на хранителни вещества и токсини и по този начин ще абсорбира всичко в червата - добро или лошо - и дори може да се намеси с лекарства, които може да приемате. Известните незабавни нежелани реакции включват черен език, черни изпражнения, повръщане, диария и запек.

hCG диетаТова започна през 50-те години на миналия век, когато британски лекар ATW Simeons предложи, че спазването на диета с 500 калории на ден и ежедневните инжекции на хормона човешки хориогонадотропин (hCG), произведен в началото на бременността, насърчават загубата на тегло. Изглежда, че диетата набира скорост, но тази диета може да доведе до главоболие, кръвни съсиреци и депресия.

Повече причини за избягванеАко се подлагате на диета с 500 калории на ден в продължение на 8 седмици, естествено ще отслабнете много. И hcG няма да играе никаква роля в него. Това е просто диета без въглехидрати. Трудно е да се придържате към 500-калорийна диета толкова дълго. Освен това не е препоръчително да имате 500 калории толкова дълго. Това ще остави метаболизма ви в бъркотия и ще изтегли нивата на BMR толкова ниско, че няма да е възможно да се върнете обратно. Също така ще загубите много протеини и нивата на витамини В и С, желязо и калций ще намалят. Електролитите ще изчезнат с допълнителен риск от камъни в жлъчката и задържане на течности. Нищо от това няма да струва нито една от изгубените килограми.

Лечение с ботоксВъз основа на проучвания върху животни, сега някои експерти се застъпват за инжектиране на ботулинов токсин А (BTA), известен като ботокс, в стомаха. Експертите смятат, че ботоксът помага за увеличаване на чувството за ситост и по този начин помага за намаляване на теглото.

Повече причини за избягванеИзследване, публикувано в списание Clinical Gastroenterology and Hepatology, съобщава, че докато инжекцията забавя движението на храната през стомаха, това не причинява загуба на тегло. Изследователите включиха 60 пациенти със затлъстяване в 24-седмично, двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване, за да сравнят ефектите на BTA с плацебо (хапчета, покрити със захар). Те написаха, че не биха препоръчали стомашни инжекции с ботокс на хора, които искат да отслабнат, тъй като това няма ползи.

И така, кой е най-добрият начин да отслабнете? Яжте по-малко и се активирайте. Мислете за това като за уравнение: яжте по-малко калории + увеличете активността = загуба на тегло.