Един от най-търсените продукти в хранителните добавки е добавката преди тренировка, като изключително популярния Jack3d, предназначен да удължи тренировъчните упражнения и да увеличи издръжливостта, интензивността и фокуса. Стимуланти, енергийни ускорители и съставки за мускулен растеж и засилени когнитивни способности съставляват повечето от по-новите творения на добавки преди тренировка.

здравец

Напоследък обаче някои съставки в тези хранителни продукти, които по своята същност са добри, бяха помрачени от противоречия. От 60-те до 2011 г. няколко първокласни спортисти, занимаващи се с различни спортове, са положили тестове за метилхексанамин, известен също като 1,3 диметиламиламин. На състезателите е забранено да приемат съставки за повишаване на ефективността от съображения за безопасност. Твърде много от него може да доведе до сериозни странични ефекти като аритмии (неравномерен сърдечен ритъм), повишаване на кръвното налягане и други състояния, които могат да бъдат фатални. Всъщност няколко спортисти са починали отчасти поради приемането на тези вещества.

Цялата негативна публичност относно опасностите от приема на тези вещества, много от които са основни компоненти на добавките преди тренировка, кара хората, които спортуват, да се държат далеч от тях. Това въздържане ги е лишило от предимствата, които тези добавки носят, ако се приемат правилно. И сега е подходящ момент като всеки, за да поставите рекорда за митовете и фактите около енергийните напитки и хапчета преди тренировка. Редно е да разпространявате точната информация, за да информирате заинтересованите лица за фактите относно тези хранителни вещества преди тренировка.

Истината за 1,3 диметиламиламин


Също известен с други имена като метилхексанамин и DMAA, 1,3 диметиламиламин е производно на маслото от растителния род Pelargonium. Това съединение се намира в розовите цветя на растението и също се използва за масажна терапия и ароматерапия. 1,3 диметиламиламин се счита за органично вещество, но се допускат синтетични версии, стига да отговарят на законовите стандарти.

Широко се обменят и разпространяват разговори, слухове и мнения относно законността и безопасността на 1,3 диметиламиламин. Твърди се, че дава на потребителя фалшиво положителен резултат при тестове за наркотици за амфетамини и има съобщения за смъртни случаи след поглъщане на съединението. В съответствие с фактите и разсейване на заблудите, ето какво казват официално признатите от американското правителство регулиращи агенции. WADA (Световната антидопингова агенция), USADA (Американската антидопингова агенция) и контролните кучета на страната за борба с допинга в професионалните спортове в своя списък с забранени за 2011 г. класифицират диметиламиламин като наркотик, забранен само в „конкуренция“, и не е забранено „извън конкуренцията“. Така че е законно и разрешено като добавка към добавките, стига кандидатът да не се състезава професионално. Тези две са реномирани и международно признати фондации, които са определили стандартите за процедури за тестване в антидопинг. И ето го.

1,3 диметиламиламинът е стимулант, подобен на кофеина, но по-мощен, който може да ви даде енергичен лифт и да подобри фокуса ви, което води до интензивна и концентрирана тренировка. За разлика от кофеина, той не предизвиква „срив“ след тренировка - това внезапно усещане за изтощение и изтощение на енергия. Постепенно ви забавя и ви кара да се чувствате спокойни и спокойни. Ползите са твърде добри, за да бъдат пренебрегнати, поради което производителите на здравни продукти могат да ги включат в своите добавки преди тренировка.

Докато проучванията показват, че 1,3 диметиламиламин не ви дава положителен резултат при тест за наркотици, обичайната предпазливост повелява, че е най-добре да се въздържате от приема на хранителни напитки и хапчета преди тренировка, ако по някаква причина ще бъдете подложени на тест за наркотици.

Предпазни мерки за приемане на добавки преди тренировка, които съдържат 1,3 диметилаламин


Не всички прахове и хапчета преди тренировка съдържат 1,3 диметиамиламин. И от тези, които го правят, Jack3D е може би най-популярният. Не е изненадващо, като се има предвид, че много научни изследвания са влезли в неговата формулировка. Подкрепени от тези проучвания, хората няма да се поколебаят да купят и използват ефективен, но безопасен продукт за избор за тренировка преди тренировка.

Обърнете внимание обаче, че когато приемате добавки, съдържащи 1,3 диметиламиламин, не трябва да приемате други стимуланти или алкохолни напитки, тъй като те могат да умножат ефектите, които 1,3 диметиламиламинът произвежда в организма. Възможни са ускорени сърдечни удари и ускорен пулс, които могат да бъдат опасни за вашето здраве. Ако имате високо кръвно налягане или други сърдечно-съдови заболявания, говорете с Вашия лекар за употребата на тези вещества. Препоръчителното време за прием на добавка преди тренировка е в рамките на един час преди започване на режим на упражнения, така че избягвайте приема на вещества, които предизвикват подобни ефекти преди и след тренировка.

Защо да приемате добавки преди тренировка

  • Те ви дават повече енергия за повишена интензивност и силова издръжливост във вашата тренировка.
  • Те съдържат основни аминокиселини и хранителни вещества, за да предотвратят разграждането на мускулната тъкан след интензивно упражнение, което позволява на тялото да се възстанови бързо и да намали умората след тренировка.
  • Те ви дават това засилено чувство, което води до засилено обучение, по-рязък умствен фокус и повече мускулна печалба.