„Американските влакчета на тялото ми са предизвикателни, но красиви разходки.“

получава

  • Дрю Баримор разкри своята 20-килограмова трансформация за отслабване в Instagram като част от самопровъзгласилата се уелнес седмица.
  • 44-годишната актриса от Санта Кларита Диета заяви, че теглото й варира с възрастта.
  • За Баримор тя казва, че здравето и уелнесът са свързани с баланс и упорита работа.

Дрю Баримор има момент. Актрисата от Санта Кларита Диета току-що разкри своята 20-килограмова трансформация за отслабване в Instagram, след като започна Уелнес седмица. Но нейното съобщение за изображението на тялото отива много по-дълбоко от числото в мащаба.

В една публикация в Instagram със снимки преди и след бременността Баримор каза, че подобно на повечето жени, теглото й варира през годините. "Качвам се и слизам. Американските влакчета на тялото ми са предизвикателни, но красиви разходки", написа тя в надписа. Актрисата смята, че истинската й цел е била да отгледа момичетата си, "така че каквито и да са последиците върху тялото ми, добре го накарайте!"

„Въпреки това, има моменти, в които съм стояла в гардероба си и просто съм плакала“, призна тя. "Мразех да се обличам. Не се чувствах добре! Отнема ми толкова много, за да изглеждам прилично. Трябва да се храня правилно и да се отбивам! Не мога да се боря с факта, че имам склонността да бъда тестото на Pillsbury момче. "

Но докато звездата наближава 45-ия си рожден ден на 22 февруари, тя най-накрая е намерила баланс. "Отне само 45 години, за да се озова. Точно там, където трябва да бъда. И не е перфектно. Но това съм аз", написа тя.

Част от пътуването на Баримор към здравето включваше напъване във фитнеса, за да може да стане по-силна. Като бонус тя загуби 20 килограма. В публикация в Instagram във вторник актрисата приписва на треньора си Марни Алтън, че й помага да преобрази тялото и ума си, преди да заснеме Netflix как, Санта Кларита Диета.

"Тази жена е моят дългогодишен учител и скъп важен приятел. Тя ми помогна. Изцели ме. Насърчи ме да продължа, когато почувствам, че съм силна, е непреодолима задача", написа Баримор в надписа до снимка на нея и Алтън . "Всяка пролет, когато започнах да тренирам, за да стана #SHEILAHAMMOND, Марни беше тази, която ме заведе там. Отслабнах с 20 килограма и тренирах като майка."

Също така се е научила да включва упражненията в натоварения си начин на живот, като се фокусира върху тренировки за цялото тяло, насочени към кардио, коремни мускули, ленти, тежести и стречинг. Когато звездата няма време за тренировка в студио, тя прави виртуални упражнения с приложението The Class от Taryn Rooney.

"Разработване, няма оправдание в днешно време да не го правим", каза тя в друга публикация в Wellness Week. Дори да е в движение и да пътува, заетата майка на две деца, която „винаги работи“, си прави време да се поти. „Излъчвам поточно на телефона си, но ако го правите от телефона си, сложете го на Beats Pill и ще го чуете толкова по-силно“, каза тя, подчертавайки, че музиката ще помогне да се мотивира. "Само за да знаете, ако мога да направя това, всеки може да го направи."

Баримор също така приписва йога, че не само й помага да отслабне, но и помага на психичното й здраве. Актрисата се измъкна от час по йога, за да заснеме потно видео и да сподели мислите си за практикуването на йога и колко полезно е било за нея.

„Имах откровение, което исках да споделя по време на уелнес седмицата, което е, че неподвижността е също толкова мощна и провокираща мисли и емоционално завладяваща, колкото да се хвърляте наоколо, да се хвърляте на музика, да отработвате гнева си, да работите през нещата“ в клипа. "Да бъдеш спокоен и все още може да донесе някои от най-мощните неща в нашите тела от всичко останало."

Като дългогодишен йогин от 25 години, Баримор каза, че обича колко практиката е "невероятно приветлива" за всички форми, размери и нива на атлетизъм.

За актрисата здравето и фитнесът са свързани с баланса. "Всичко отнема работа. Нищо не става лесно", написа тя в надписа на друга публикация в Instagram. "Но начинът, по който работим. Начинът, по който подхождаме към здравето и уелнес, също е различен за всеки", каза тя. Баримор подчертава, че след като откриете какво работи за тялото ви, ще се възползвате от предимствата в много форми.

Като това, което току-що прочетохте? Ще ви хареса нашето списание! Отивам тук Да се ​​абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News тук и след Превенция. О, и ние също сме в Instagram.