30 септември 2016 г. от Armaghan Tanveer

резултати

Аааа ... първата седмица от страшния двубой за отслабване приключи. Ако последният ми пост ви е пресичал очите, ще знаете, че аз, Армаган, бях принуден да предизвикам Умар за дуел за отслабване. Трябваше да следваме персонализираните си диетични планове в продължение на три месеца. Първата седмица вече приключи. Следва кратко описание на всички върхове и спадове от първата ми седмица с програмата.

Предизвикателства

Ежедневната ми работа не ми позволява да се уловя в рутина. Пътувам много в Пакистан и живея предимно от храна от ресторанти, хотели и улични ъгли (понякога). Както беше обсъдено по-рано, аз съм влюбен в храната и липсата на любимото ми ястие за сметка на яденето на зеленчукова салата изобщо не беше вълнуваща сделка за мен. Липсата на домашна храна също беше предизвикателство. Диетологът ми обаче подкрепи достатъчно, за да промени диетичния ми план, имайки предвид моята рутина. Обаждаше се от мен в неудобни часове, само за да изясни дали омлетът може да замести варено яйце или би било възможно яденето на чапати вместо хляб.

Бях планирал да тренирам пет дни през седмицата. Успях един ден упражнения. Моята рутина и мързел, и двете, трябва да бъдат обвинени.

Отслабването

В началото на програмата и след като преминах през седмичния си диетичен план, бях на мнение, че това няма да се случи. Или щях да загубя интерес към диетичния план, или нямаше да мога да отслабна. Винаги, когато ми се искаше да изневеря на плана, си мислех колко кратко е това предизвикателство за отслабване и колко мога да се променя, като просто следвам този план. През седмицата успях да загубя 1,5 кг което е по-ниско от зададената цел, но много по-добро от очакванията, които имах.

Въпреки че не тренирах и не спазвах плана докрай, успях да отслабна толкова много. Фактът, че Умар загуби 3,5 кг през същата седмица също ме преследва. Сега съм супер мотивиран и развълнуван да се опитам да подобря това. Преди не бях вярващ, но сега съм. Седмица 1 принадлежи на Умар. Все още имам 11 седмици за победа.

Нуждаете се от вашата подкрепа хора. Нека не позволяваме на нашите шефове да печелят. Присъединете се към мен в моето пътуване за отслабване.