Вей Ци, защитният щит на тялото

В китайската медицина защитният щит на тялото се нарича Wei Qi и се контролира от белите дробове. Това е нашият защитен слой и ни предпазва от заразяване от външни патогенни фактори. Когато защитната ни ци е силна, ние сме в състояние да предпазим от болести, ако е отслабена, можем да се разболеем от вируси/настинка/грип и ако е много дефицитна, болестта може да проникне до по-дълбоки нива на тялото, засягащи вътрешните органи.

поддържане

Енергията Wei Qi контролира отварянето и затварянето на порите ни и се подхранва от въздуха, който дишаме, храната, която ядем, и водата, която пием. Силният имунитет зависи от циркулацията на Wei Qi, която се задвижва от белите дробове и дихателната система. Дихателната система се състои от синусите, гърлото и лигавиците, които обикновено са първите, засегнати от нашествия на външни патогени.

Как въздействаме ние, Wei Qi

В китайската медицина както физическите, така и емоционалните аспекти на тялото се лекуват заедно с акупунктурата, храненето и билките. Емоциите, които са свързани с белите дробове, са притеснение, тъга, мъка и отпускане. Когато се занимаваме с емоционалното здраве на нашите бели дробове, е важно да сме отворени за нови идеи, да се откажем от привързаността към миналото и да се справим със скръбта по здравословен начин (без да го избягваме).

Поддържането на физическия аспект на Wei Qi здрав може да стане чрез поддържане на здравословна диета и начин на живот. Упражнение, дълбоко дишане, медитация, пиене на чиста филтрирана (не бутилирана) вода и ядене на чисти храни (пресни, местни, без добавки и пестициди).

Модерен интегративен поглед върху имунитета

Нашата имунна система може да бъде отслабена от твърде много свободни радикали, това са молекули, които се генерират от тялото ни, когато са изложени на токсини или дразнители. Замърсителите могат да бъдат от лошо качество на въздуха/водата/храната, радиация (включително положителни йони от компютри, телефони и телевизионни монитори), цигарен дим и алкохол. Тези свободни радикали могат да бъдат елиминирани от антиоксиданти като витамин А, С, Е, някои витамини от група В, цинк и селен; намира се в непреработени пълнозърнести храни и зеленчуци.

Докато способността ни да използваме кислород и да абсорбираме хранителни вещества е от съществено значение за поддържането на нашата имунна система, най-важното е нашето емоционално състояние и отношение. Според The Yellow Emperor’s Classic of Medicine, „Тези, които действат смело и смело, ще преодолеят болестите, докато тези, които действат от страх, ще се разболеят.“

Съвременните проучвания показват как стресът влияе негативно на имунната ни система. Американската психологическа асоциация съобщава за констатации през 2004 г. от мета-анализ на над 300 изследвания на стреса и здравето. Сюзан Сегерстрьом, д-р от университета в Кентъки и д-р Грегъри Милър от Университета на Британска Колумбия съобщават, че „За стрес със значителна продължителност - от няколко дни до няколко месеца или години, както се случва в реалния живот - всички аспекти на имунитета тръгнаха надолу. По този начин дългосрочният или хроничен стрес, поради твърде много износване, може да опустоши имунната система. Мета-анализът също така разкри, че хората, които са по-възрастни или вече са болни, са по-склонни към имунни промени, свързани със стреса. "