системата

Сега, когато дванадесетте дни на Коледа са увити като поклон, е време сезонният детокс да изчисти всички онези „екстри“, които може да са се прокраднали през празниците.

Експериментирах с много различни методи за детоксикация през годините, дори документирах няколко от тях на уебсайта като Master Cleanse.

За това време на годината предпочитам по-сърдечен подход, който включва много храна. Ключът е какъв вид храна и оптимизиране на предимствата на комбинациите от храни. Например за по-добро храносмилане се препоръчва храни като плодове да се ядат първо, преди нещо като протеин, тъй като плодовете ще усвоят много по-бързо, отколкото да речем, пилешки гърди. Искате всичко, което ядете, да има ясна пътека, така че да имате усещането за „изчистване“, ако разбирате какво имам предвид. 😉

Може би сте се отдали по време на празничния сезон или може би просто искате да опитате детокс. Така или иначе, бих искал да се присъедините към мен в това дванадесетдневно почистване. Няма да кажа, че ще ви хареса, но мога абсолютно да ви обещая, че няма да съжалявате. Първият детокс, който направих, промени живота ми. Звучи драматично, но е истина. Научи ме толкова много на „чистото хранене“ и усетих тези ползи. Начинът ми на живот се промени напълно след това. Искам да кажа, че пиша здравословен уебсайт за рецепти заради Пит!

Започвам детоксикацията си днес, така че в понеделник ще публикувам подробности, рецепти и т.н. през първите три дни. Помислете за цели храни като зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини. Едно от чудесните неща при готвенето за почистване през зимата е, че остатъците са страхотни. Да, има първоначален масивен товар от нарязване на зеленчуци, но след като приключите, ядете хубаво за една седмица. Бум.

Ако се интересувате да следвате същия план като мен, може би изберете началния ден да бъде седмица от понеделник. По този начин празненствата за Нова година са извън пътя и сте прекарали уикенда в магазин за хранителни стоки и целия този джаз. Това е дванадесетдневно предизвикателство за себе си. Чувствам се толкова овластен, енергизиран и контролиран по време на детокс. Формираните добри навици винаги кървят след приключване на прочистването, което е всичко добро.

Надявам се да се присъедините към мен! 🙂

PS - Горната снимка е Smoothie Green Detox (ако искате да започнете рано! 🙂

Разгледайте моите публикации в Detox - ->