Двойно шоколадов мус с 3 съставки (без въглехидрати, без яйца и без млечни продукти)

Последната ми мания е този по-здравословен мус от 3 съставки с двоен шоколад за минути. За всички мои сладкозъбни читатели там ще ви хареса тази рецепта! Без яйца и без млечни продукти! Само 3 съставки до плътен, кремообразен и богат шоколадов мус, който се оказва с ниско съдържание на въглехидрати и наистина наистина добър за вас.

съставки

Шоколадов мус

И така, каква е голямата тайна? Това всъщност не е тайна, но е тайно оръжие, което има ниско съдържание на въглехидрати, палео и чисто ядене. И съвсем наскоро ... .и аз също.

Как да си направим шоколадов мус с ниско съдържание на въглехидрати

  1. Първото нещо, от което ще се нуждаете, са консерви с кокосов крем, охладени за една нощ. Aaaaahhhh кокосов крем - който очевидно се превърна в последната ми мания. НАЙ-ДОБРИЯТ кокосов крем за употреба е марката Thai Kitchen или кокосов крем от Trader Joe’s.
  2. За да запазите този ниско съдържание на въглехидрати, ще трябва да го подсладите с ДОБЪР качествен естествен подсладител. използвам Захар за сладолед Natvia или захарни изделия Swerve. Не използвайте мед или кленов сироп, тъй като тези съставки все още съдържат захар. (Ако не се притеснявате за въглехидратите или съдържанието на захар, МОЖЕТЕ да използвате прахообразна или сладкарска захар.)
  3. Аз също използвам малко шоколад в това, отново без захар като Лили. Ако не се притеснявате за въглехидратите или захарта, продължете и използвайте нещо като Lindt 70%.

КОКОСОВ КРЕМ

Кокосовият крем в хладилник е спасителят на много десерти с ниско съдържание на въглехидрати, действайки като бита сметана или пудинг с добавените ползи за здравето на „полезни за вас мазнини.“ Всъщност публикувах как да направите кокосов бит крем точно тук.

Яденето на обикновен разбит кокосов крем от купа крещи за шоколад. Вглеждайки се в какаото на прах в кухнята си ... като си спомням за добрите стари времена, когато беше страхотно да се смесва какао на прах с кисело мляко, за да се получи такъв вид фиксиране ... Случайно нарочно разлях малко в купата си, за да го тествам и да видя какво ще стане и получи този резултат тук. Нещо, което честно казано никога не съм се сещал да опитам, вместо да вдигам високо носа си, като снобът „само с истинска храна“, който бях. Допреди няколко месеца ... и толкова щастлив го направих.

НЕОБХОДИМО ДОБАВИ

Сигурен съм, че преди мен е имало много гурмани, които са направили това, но трябваше да споделя този. Защото не само, че е разбита и толкова гъста и кремообразна и богата на тази вода в устата, докато ядеш това нещо ... след това получавате хрускането на обръснат черен шоколад във всяка хапка.

Използването на шоколад е напълно НЕОБХОДИМО! За тези, които са на диета с кето или строга диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на мазнини, препоръчвам използването на черен шоколад БЕЗ ЗАХАР.

Ако приготвяте този мус с 2 съставки с двоен шоколад, препоръчвам ви абсолютно задължително да резервирате малко бита кокосова сметана за топинга. След това поръсете с повече шоколад и мислено се подгответе за най-богатия и упадъчен десерт, който вече не е с ниско съдържание на мазнини (защото високото съдържание на мазнини е по-добре за вас, докато не решат по друг начин), но пълен с красив копринено гладък шоколад.

Слоеве върху слоеве върху слоеве ...

* ОРИГИНАЛНО ПУБЛИКУВАНИ НА 2 СЕПТЕМВРИ 2015 г. *

ГЛЕДАЙТЕ КАК ПРАВИМ ТОЧНО ДВУШЕСТВЕН ШОКОЛАДЕН МУС ПАСА!

Богат шоколадов мус за минути! Без яйца. Без млечни продукти. И само 3 съставки за плътен, кремообразен и богат шоколадов мус, който се оказва с ниско съдържание на въглехидрати и наистина наистина добър за вас.

Наблюдатели на тегло: 5pp за сервиране (от 8 сервирания)