Чували ли сте за новия двуседмичен диетичен план? Това предизвиква доста раздвижване в сайтовете за социални медии и чат стаите. Защо? Тъй като за разлика от много други диетични планове, този не само има наука, за да го подкрепи, но всъщност работи!

Ето официалния уебсайт за двуседмичната диета.

бързо

Създателят на този план, Брайън Флет, прочете повече от 500 медицински изследвания и прегледа стотици диетични планове, за да създаде това, което мнозина смятат за един от най-добрите планове, измислени някога.

Какво е едно нещо, което някога Dieter търси? (Освен хапче „губи мазнини, докато спиш“) Бързи резултати!

Нищо не е по-разочароващо от вярно придържане към диета, само за да откриете, че за всичките си усилия сте загубили 1 килограм. Вижте собствените думи на Брайън; "

За да бъде диетата успешна, аз наистина вярвам, че диетата трябва бързо да дава видими и значителни резултати. "

Защо 2 седмици?

Защо само 2 седмици? Защото в дългосрочен план много малко хора ще се придържат към диета много по-дълго, ако не виждат резултати.

Този хранителен план е предназначен за бързо изгаряне на мазнини; цели 16 паунда, само за две седмици! Другите диетични планове отнемат 4 или 5 месеца, за да постигнат това!

План, основан на науката

Flatt навлиза в доста подробности и дава много научни доказателства, за да обясни защо тази диета работи.

Например, той говори за вашия BMR или базална скорост на метаболизма. Това е количеството калории, които тялото ви ще изгаря всеки ден, само за да ви поддържа живи. Всеки вдишване, смилане на храна, преглъщане, правене на хормони, дори ако просто сте седели там цял ден, всичко отнема калории, подобно на кола.

Планът ви обяснява как да изчислите BMR, за да можете да откриете дали ядете твърде много калории.

На всеки човек, който иска да отслабне, се казва, че всичко, което трябва да направи, е да яде по-малко и да тренира повече, но това не се получава добре за повечето хора, защото те никога не вземат предвид BMR.

Как работи?

Планът е разбит на система от четири части. Той съчетава планирано гладуване и гладно, за да помогне за разграждането на складираните мазнини. Докато тялото може да живее без въглехидрати, то функционира добре на диета с високо съдържание на протеини, мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

Планът обяснява подробно как правилно да се консумират протеинови шейкове и добавки, така че те да насърчават тялото ви да разгражда мазнините за изгаряне, както и да ви помага да поддържате положителна психическа перспектива.

Има 4 различни наръчника, които обясняват всичко в детайли (не само какво трябва да ядете и правите, но ЗАЩО го правите и как това ще ви помогне да отслабнете).

Какво е включено в двуседмичната диета

Посетете официалния уебсайт - за повече информация за цялата 2-седмична диетична система

  • Ще започнете с Наръчник за стартиране, което надхвърля науката зад отслабването и защо този план работи.
  • Тогава е действителното Наръчник по диета, кои подробности какво да ядем, кога да ядем и колко да ядем.
  • The Наръчник за дейност, както можете да си представите, е подробен план за упражнения, предназначен за хора с ограничено време. Това е супер практично ръководство, което ви учи на бързи и лесни тренировки.
  • И накрая, единственото нещо, от което се нуждае всеки, който се храни, a Мотивационен наръчник. Правилното мислене е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Брайън ви предоставя научно обосновани методи за контрол и фокусиране върху вашите цели, което ви помага да бъдете мотивирани.

Плюсовете

  • Супер бързи резултати (16 килограма само за 2 седмици!)
  • Вписва се дори в най-натоварения начин на живот.
  • Лесен за използване и разбиране
  • Гарантирано за работа или връщане на парите ви.

Недостатъците

  • Без личен надзор
  • Книгите са само цифрови електронни книги, което означава, че имате нужда от компютъра си наблизо, за да видите упражненията, или ще трябва да го отпечатате сами.
  • Не е достъпно за някои хора, но има купони и отстъпки, ако прекарвате малко време онлайн, за да ги търсите.

Долния ред

Наистина ли е възможно да отслабнете с 8 до 16 килограма за 14 дни? Ако прочетете препоръките на сайта на Брайън Флет, със сигурност изглежда възможно. Много хора твърдят, че са загубили 20 килограма.

За тези, които искат бързо да отслабнат за предстоящо събитие, този план изглежда печеливш. Флат е направил доста изследвания и идеите, които представя, изглеждат доста здрави.

Може би най-доброто от всичко, Flatt има 60-дневна гаранция за връщане на парите. Това означава, че ако не работи, поне не излизате нищо друго освен 2 седмици от времето си.

Ето официалния уебсайт за двуседмичната диета.

  • КАЛКУЛАТОРИ И ИНСТРУМЕНТИ.
  • НОВИЯ калкулатор за храна и добавки MyWW
  • WW калкулатор за свободен стил
  • Калории, необходими за отслабване
  • Точки за наблюдатели на тегло
  • Кето калкулатор
  • НОВ визуален хак за отслабване
  • Калкулатор на индекса на телесна маса
  • Калкулатор за изгаряне на калории
  • Проследяване на тегло
  • Конвертор на лири в килограми
  • ПРЕГЛЕДИ НА ДИЕТА.
  • Топ 10 диети 2019
  • WW Freestyle Free
  • НОВО MyWW
  • WW Свободен стил
  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
  • Кето диетата
  • Свят за отслабване
  • Приготвяне на храна
  • Прекъсващо гладуване
  • Аткинс 40
  • Диабетна диета
  • 21-дневна корекция
  • Палео диетата
  • Цели 30
  • Вегетарианска диета
  • Средиземноморска диета
  • СТАТИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • WW Свободен стил ХАК
  • Изгарящи мазнини храни
  • Яжте мазнини, за да губите мазнини
  • Моите тайни храни за отслабване
  • Загубите мазнини и се ослабете в 15 лесни стъпки
  • Яжте и упражнявайте за вашия тип тяло
  • Как да броим калории
  • Хирургия за отслабване
  • ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ.
  • Всяко време е време за детоксикация
  • Пиене на повече вода
  • Зелен сок
  • Дефицит на магнезий
  • ИСТОРИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • Tammy T -160 lbs
  • Lalaine "LadyL" -80 lbs
  • Барбара "Люляк" -188 lbs
  • СЪВЕТИ И ВДЪХНОВЕНИЕ.
  • 30 страхотни съвета за отслабване
  • Вдъхновяващи цитати
  • ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ.
  • Сан Чой Лък
  • Филе от пиле и зеленчуци
  • Хрупкава риба тон