От: Мег Кембъл

които

Повечето кърмещи майки не трябва рутинно да избягват някаква специфична храна, според „Придружителят на кърмещата майка“, но някои майки установяват, че яденето на определени храни преди кърмене прави бебетата им необичайно суетливи или газообразни от нормалното.

Ако подозирате, че кърмачето ви е чувствително към нещо, което ядете, елиминирайте тази храна от диетата си за две седмици. Въведете отново храната в диетата си, след като симптомите на бебето отшумят, за да разберете дали това е причината за реакцията на бебето.

Млечни продукти

Казеините, основните протеини, открити в млечното мляко, преминават през кръвта и навлизат в кърмата.

Тъй като кърмачетата не могат да усвоят тези протеини, те могат да плюят повече от обикновено или да станат газообразни или раздразнени след консумация на кърма, която съдържа казеини. Млечните в диетата на майката са един от най-честите виновници за храносмилателната чувствителност при кърмачета. Ако редовно консумирате краве мляко, сирене, кисело мляко, заквасена сметана, сладолед или някакви преработени храни, съдържащи млечни продукти и подозирате, че вашето бебе реагира на него, премахнете всички млечни продукти от диетата си за две седмици, за да видите дали има разлика. Тъй като за вас е важно да получавате достатъчно диетичен калций, докато кърмите, помолете вашия доставчик на здравни грижи да препоръча най-добрите алтернативни източници на калций.

Шоколад и подправки

Храни, които трябва да се избягват при кърмене на газирани новородени

Много кърмещи майки съобщават, че бебетата им изглеждат придирчиви, след като ядат шоколад, според BabyCenter.com и „The Compion of the Nursing Mother“. В някои случаи проблемът е в количеството, а не в самата храна. Ако изглежда, че яденето на цял шоколадов блок причинява или изостря безпокойството или газовете на вашето бебе, може да откриете, че можете да изядете малко парче шоколад преди кърмене без ефект.

Пикантната храна също може да разстрои стомаха на вашето бебе.

Докато повечето бебета понасят и вероятно се наслаждават на фините вкусове, които някои подправки придават на майчиното мляко, подправките също могат да доведат до по-младите бебета да изпитват различна степен на лошо храносмилане. Обичайните виновници включват чесън, къри, лют пипер и канела.

Плодове и зеленчуци

Храненето с цитрусови плодове - включително портокали, мандарини, лимони, лайм и грейпфрут - може да причини временни смущения в храносмилането при кърмачета.

Силните киселини, открити в тези плодове, заедно с тези в ананасите, ягодите и кивитата, могат да раздразнят чревния тракт на бебето. Черешите и сините сливи също могат да причинят храносмилателни смущения при чувствителни кърмачета.

Зеленчуците, произвеждащи газ, включително краставици, чушки, зеле, брюкселско зеле, лук, броколи и карфиол също могат да предизвикат временни проблеми с храносмилането при кърмачета. Особено лукът изглежда предизвиква постоянни нежелани реакции при бебета, които са чувствителни към тях, дори ако майките им поглъщат само малко количество.

Соя, пшеница и царевица

Трябва ли бебетата да ядат лимони?

Соята, пшеницата и царевицата са често срещани алергени при по-големи деца и възрастни и също могат да предизвикат реакции при кърмачета, които са чувствителни към тях.

Ако подозирате, че бебето ви е чувствително към някоя от тези храни във вашата диета, може да се наложи да премахнете по-голямата част, ако не и всички, от преработените храни, които ядете. Повечето преработени храни съдържат някаква форма на соя, пшеница или царевица и не е необичайно и трите съставки да се появят в един продукт.

Ако алергиите към определени храни са често срещани във вашето семейство - дори ако вие сами нямате никакви хранителни алергии - възможно е кърмачето ви да е чувствително към същите тези храни. Важно е да поддържате адекватно хранене, докато кърмите, така че говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да премахнете няколко храни от диетата си наведнъж.