Здравейте всички,
Знам, че и преди това е имало теми, но не мога да намеря нещо ново в тази област.
Знам, че това работи, тъй като работи за приятели (мъже и жени), които са религиозни, така че на всеки 4/5 месеца. Губите 6кило за една седмица.
Всеки, който иска да се присъедини към мен, започвайки от утре?
Правилата и диетичният план са тук;

диета

Диетата е разработена от лекари, за да помогне на хората да отслабнат (камък) за една седмица . от което наистина наистина се нуждая, тъй като току-що започнах нова работа (след 6 седмици почивка, което означаваше, че ми е скучно и ям товари), тъй като няма от роклите ми пасват!

Бройте ме . ще започна в понеделник.
Правете го доста често. Наистина трудно, но работи

Много се изкушавам. Намерих вегетарианска версия онлайн

Брилянтно start Стартирах го веднъж, след което трябваше да си отида за работа, която извади нещата. Успех и ни информирайте как се справяте!

Готов съм да започна събота!

За онези, които са го правили преди, трудно ли е да запазите тежестта, когато сте готови?

@ Бостън Къде е веге версията, моля? Можете ли да публикувате линк? Пробвали ли сте?

Опитах този без месо и беше мизерна седмица, изпълнена с яйца!

@Bostin За съжаление името ви беше коригирано автоматично.

Бутилирах го обаче, когато разбрах колко яйца са включени. (Веднъж направих 3-дневно бързо яйце и оттогава никога не съм се чувствал по същия начин за яйцата)

Следва. Моят магазин за здравословни храни идва сутрин, но когато това свърши, ще започна това. Бих искал да знам как се справяш.

Ооо, не е толкова лошо, колкото би могло да бъде! Харесвате хот-догите с авокадо, извара и кюрен, така че помислете, че ще го подкарам, когато не работя след седмица

Аз съм вътре, харесвам яйца и грейпфрут и съм отчаян

Започвам утре, така че определено мога да се справя с приятел!

Днес изпих черно кафе и пазарувах за консумативи

Започнах днес. Сух тост и черно кафе имаше. Закупени плодови яйца и др

2 камъка, за да загубите 😣 поне!

В момента имам всичките си запаси, освен зелето, правя веге версията.
Три различни магазина, в които трябваше да отида.
M&S нямаше грейпфрут и извара, така че трябваше да отиде в Tesco за тези и след това Holland & Barrett за ленените семена, които се предлагаха само в голяма чанта.
Имах си домат на скара и сух препечен хляб и с нетърпение очаквам плодовете си за обяд. Работя по предположението, че бананите не са включени, така че плодовете, гроздето, ябълката и портокалът мисля.
Просто не мога да падна от фургона с това, това е само седмица, трябва да имам кървава сила на волята, нали ?

Намерени са само 1 червен грейпфрут и 1 бял (юк) спанак, консервирани томове. Има ли хляб добре, мислите ли? Имам пъпеш маракуя ананас сатсумас и манго. Не е фен на плодове, но е само седмица. надявам се да мога да го направя. надявам се да работи!