През уикенда 53-годишната Хали Бери реши да ни покаже цялото тяло, което бихме могли да имаме, ако тренираме, храним се здравословно и бяхме генетично благословени като нея.
Влизайки в Instagram, актрисата споделя снимка на тонизиран стомах, като пише, че целта й за новия й филм, Натъртен, е да получи „разкъсани кореми“ - нещо, което най-категорично е постигнала.
"Честит #FitnessFriday, всички! Няма по-добро чувство от това да си поставите цел и да я разбиете", написа тя. ? Една от целите ми за #BruisedTheMovie? Разкъсани абс - и днес? Най-накрая ги получих и това е невероятно! "
Хале също сподели малко от тренировката си, която включваше преси за клек с кетълб (три сета от 10 повторения) и махове с гири (три сета от 15 повторения). Освен упражненията за тежести с личния си треньор, тя е и фен на йога и бокс, които практикува повече от три години.
От диетата си майката на две деца преди това е казала, че спазва кето диетата и практикува периодично гладуване. „Не приемам само един витамин, като едно хапче, приемам множество витамини“, каза тя в Instagram. "Взимам допълнително калций, приемам магнезий, приемам много витамин С, приемам В12, приемам D. И тогава имам сортове хранителни добавки като зеления си сок и кафето си от куршуми, други неща, които според мен сортирам на работа в тандем с моите витамини. "
- Halle Berry кредитира тази диета за; Забавяне на процеса на стареене; NewBeauty
- Хале Бери; s Диета и фитнес тайни - клюки за истинска реалност
- Здраве и фитнес Това е рутинната диета и упражнения, които Сандра Бълок спазва, за да остане във форма и здрава
- Вечно младежкият план за диета на Halle Berry’s - Овладейте диетичния си живот с MACROS
- Дали Хари Бери Диета за обмен на диабетна програма - Здравето на другия диабет