През уикенда 53-годишната Хали Бери реши да ни покаже цялото тяло, което бихме могли да имаме, ако тренираме, храним се здравословно и бяхме генетично благословени като нея.

точни

Влизайки в Instagram, актрисата споделя снимка на тонизиран стомах, като пише, че целта й за новия й филм, Натъртен, е да получи „разкъсани кореми“ - нещо, което най-категорично е постигнала.

"Честит #FitnessFriday, всички! Няма по-добро чувство от това да си поставите цел и да я разбиете", написа тя. ? Една от целите ми за #BruisedTheMovie? Разкъсани абс - и днес? Най-накрая ги получих и това е невероятно! "

Хале също сподели малко от тренировката си, която включваше преси за клек с кетълб (три сета от 10 повторения) и махове с гири (три сета от 15 повторения). Освен упражненията за тежести с личния си треньор, тя е и фен на йога и бокс, които практикува повече от три години.

От диетата си майката на две деца преди това е казала, че спазва кето диетата и практикува периодично гладуване. „Не приемам само един витамин, като едно хапче, приемам множество витамини“, каза тя в Instagram. "Взимам допълнително калций, приемам магнезий, приемам много витамин С, приемам В12, приемам D. И тогава имам сортове хранителни добавки като зеления си сок и кафето си от куршуми, други неща, които според мен сортирам на работа в тандем с моите витамини. "