люлее
Дженифър Лав Хюит е актриса и певица, която сега е най-известна с ролята си на Мелинда Гордън в Ghost Whisperer и е участвала и във филми като „Знам какво направи миналото лято“, „Тропик гръмотевица“, „Смокинг“, „Кафене“ и „Ютопия“. Тя също така играе Райли Паркс, главната роля, в Lifetime’s The Client List.

Веднъж Максим я описа като една от най-атрактивните актриси на екрана и през 1999 г. каза, че е най-секси жена в света. Популярният телевизионен справочник TV Guide също заяви през 2008 г., че е най-секси жена в телевизията. Така че тя със сигурност е такава, която трябва да се гледа.

Дженифър Лав Хюит беше критикувана несправедливо преди няколко години, след като някои татковци направиха снимки на слънчевото си къпане в бикини.

Някои блогъри решиха, че тя е с наднормено тегло, което е лудост, виждайки, че по това време е била с размер 2, но това води до връщането й към нейния фитнес режим и с помощта на личния си треньор тя отслабна с 18 килограма и си направи секси, годни тялото отново. Много повече, отколкото може да се каже за блогърите с наднормено тегло, сведени над клавиатурите си, които бяха бързи за критики!

И така, какво знаем за диетата и тренировките на Дженифър Лав Хюит? Вегетарианка ли е, или просто пие смутита? Бяга ли, прави ли йога, тренировки с тежести или танци? Нека разберем.

1500-1800 калории на ден

Според ifit & healthy тя започва да отслабва, като приема строга диета от 1500-1800 калории на ден. Тя се ръководи от личния си треньор Sant’Angelo, който й казва да яде само пълнозърнести храни, много протеини и пресни плодове и зеленчуци.

За закуска тя обикновено има смесени плодове и нискомаслено гръцко кисело мляко. Закуските обикновено са ябълки с фъстъчено масло, кубчета сирене и сурови зеленчуци. Тя яде много зеленчуци по време на хранене и яде покълнал хляб на Езекил вместо бял или кафяв пшеничен хляб.

Едночасови тренировки

Тя тренира четири дни в седмицата по един час. Тя винаги се затопля добре за 10 минути, което обикновено включва бягане или прескачане, за да накара кръвта да тече добре.

Тя е фен на гири (или поне личният й треньор е) и прави тренировки с гири с ниска интензивност за 45 минути, което включва:

  • Преси за раменете
  • Бицепсови къдрици
  • Клекове
  • Откат на трицепс
  • плиометрични скокове.

Тя също така работи със сърцевината си с хрускане, дъски и различни други упражнения. Ключът им е да се поддържа е просто, но интересно.

Кардио упражнения

Тя също обича да се занимава с ролкови кънки, джогинг и бягане и прави упражнения за кръгови тренировки като напъни, повдигане на крака и изпадания. Редовните кардио упражнения помагат за поддържане на здравословно тегло, като изгарят излишната захар/енергия и предотвратяват натрупването на мазнини. Дженифър прави около 40 минути кардио на всяка сесия.

Тя основно следва здравословен и разнообразен фитнес режим, който я вижда да изпълнява широк спектър от движения с различна интензивност. Модел за фитнес и здраве наистина. Браво Дженифър Лав Хюит.

Джон Уейд е учил здравни науки в Отворения университет, специализирал е хранене, затлъстяване, диабет и ХОББ, а също така има и бакалавърска степен. от университета в Ковънтри. Той изследва и пише за фитнес, диета и здраве от 2006 г. и публикува електронна книга „Диетичният план с нисък ГИ“.