Джинджифилът е задължителна съставка за готвене в повечето индийски кухни. От готвене на зеленчуци до печене, джинджифилът се използва по много начини. Известен е със своя отличен вкус и свойство за намаляване на възпалението. Също така стимулира храносмилането и потиска глада.

джинджифил

Поради способността си да потиска апетита, се смята, че джинджифилът помага да се насърчи загубата на тегло. Медицинската литература показва, че джинджифилът обикновено може да се използва заедно с други съставки, когато целта е да отслабнете.

Как джинджифилът може да помогне при отслабване
Джинджифилът съдържа съединения, наречени шогаоли и гингероли. Тези две съединения стимулират биологични дейности, когато се консумират. Антиоксидантните свойства на джинджифила се борят със свободните радикали и по този начин предотвратяват възпалението. Малко проучване установи, че хората, които консумират джинджифил, остават по-сити за по-дълго в сравнение с тези, които не го използват. Джинджифилът също има значителен ефект върху съотношението на ханша и талията. Джингеролите в джинджифила също стабилизират нивата на кръвната захар.
Ето четири най-добри комбинации от джинджифил, които могат да ви помогнат да отслабнете:

Джинджифилова лимонена вода
Джинджифилът и лимонът, когато се консумират заедно, могат да дадат на вашия метаболизъм голям тласък. Лимоновият сок и джинджифилът действат като подтискащо апетита, което ви спира от ненужно хапване и по този начин ви помага да отслабнете.

Как да използвам: Можете просто да изстискате лимон в чая си с джинджифил и да го приемате редовно. Това ще ви помогне да останете хидратирани и да се чувствате по-сити за по-дълго. Можете да пиете джинджифилова вода с лимон или джинджифилов чай ​​два-три пъти на ден, за да увеличите максимално ползите.

Ябълков оцет и джинджифил за отслабване
Ябълковият оцет (ACV) действа чудесно, когато става въпрос за загуба на тегло. Когато ACV се комбинира с джинджифил, той повишава антигликемичните и антиоксидантните свойства на двете съставки.

Как да използвам: Най-простият начин за консумация на двете съставки е чрез смесването им. Можете също така да приготвите чай от джинджифил и да добавите ACV към него, когато се охлади. Ако добавите ACV в твърде горещ чай, той ще загуби пробиотичния си ефект.

Зелен чай и джинджифил за отслабване
Не е тайна сега, че зеленият чай подпомага отслабването, засилва метаболизма ви и има много други ползи за здравето. Когато джинджифилът се комбинира със зелен чай, неговите ползи за отслабване се увеличават.

Как да използвам: За да комбинирате мощните ефекти на двете съставки, можете да добавите джинджифил към зеления чай, докато го приготвяте. Можете да пиете това 2-3 пъти на ден, за да насърчите загубата на тегло.

Джинджифилов сок за отслабване
Наличието на сок от джинджифил сам може да направи чудеса за отслабване. Джинджифиловият сок обикновено включва други съставки като мед, лимон и вода, които имат хидратиращи, подсилващи имунитета и антиоксидантни свойства.