В този преглед бих искал да очертая някои от добрите, както и някои от лошите аспекти на диетата Eat Stop Eat. Поставям си за цел да остана възможно най-безпристрастен, но трябва да ви кажа, че тази диета е много ефективна.

brad

Eat Stop Eat е диетата, която започва с периодично гладуване и обхваща как можете да използвате 1-2 гладувания седмично, за да губите мазнини и да запазвате мускулите. Pilon дори стига дотам, за да заяви, че можете да качите мускули, докато сте на тази диета за отслабване.

Първоначално научих за периодичното гладуване от преглед на уебсайта на моя приятел. След като разгледах повече, установих, че Eat Stop Eat е диетата, която се използва най-много от тези, които уважавам във фитнес индустрията.

Книга за диети от колежните изследвания

След задълбочените изследвания и задълбочени тестове на Брад, той установи, че периодичното гладуване е здравословно и ефективно за загуба на мазнини. Това, което той откри по време на своето изследване, озаглавено „Метаболитните ефекти на кратките периоди на гладуване при хората и неговото потенциално приложение при отслабване“, е, че хората не забавят метаболизма си и че гладуването не причинява загуба на мускули само по себе си ... всъщност, хората изобщо не загубиха мускули и техният метаболизъм се подобри.

Както много хора, които първоначално чуха за Eat Stop Eat, и аз имах своите резерви.

След като най-накрая се ангажирах да закупя диетата на Брад Пилон и след това започнах да я прилагам, бях доста впечатлен не само от резултатите, но и от лекотата на използване.

След първата седмица от спазването на този диетичен план вече забелязах, че изпускам мазнини. След 2 месеца загубих цялото тегло, което исках.

Въпреки че виждате резултати бързо, те не са извън този свят. Тази диета е по-скоро промяна в начина на живот, отколкото диета „бързо отслабване“.

Можете да ядете храните, които ядете сега и въпреки това очаквате да губите 1-2 килограма мазнини всяка седмица. Това може да не звучи много и знам, че има много обещания онлайн, но това е солидна цифра.

Ако сте губили 1,5 килограма мазнини всяка седмица, за 3 месеца това са 18 килограма. Отидете за 6 месеца и сте на 36 паунда, 12 месеца и може да бъдете с 72 паунда по-леки, което всъщност е реалистично число за тази диета ... ако имате толкова много да загубите.

Какво най-много ми харесва в диетата

Има много страхотни аспекти на тази диета. Това, което наистина ми хареса, тъй като цял ден работя на бюро, беше възможността да закупя аудио версията. За да получите това, можете да закупите „Крайният пакет“, който включва много повече екстри.

Нито една от екстрите не е от съществено значение, но е хубава, ако нямате нищо против да прекалявате с допълнителните пари.

Друг аспект, който наистина ми хареса и ме мотивира да напиша този преглед, беше свързан с ефектите, които диетата има върху тялото ви по отношение на повишаването на вашия HGH (хормон на растежа). Ето кратко видео, обясняващо как ефектите от периодичното гладуване са доста подобни на добрата тренировка.

Кой ще се възползва от Eat Stop Eat?

Мисля, че почти всеки може да се възползва от Eat Stop Eat. Когато за първи път се сетих да напиша този отзив, почти не го направих. Реших, че повечето хора, които идват на този сайт, искат да научат повече за тренировките и да се разкъсат, а тези, които се интересуват от отслабване, може да търсят повече сайт, фокусиран върху храненето.

Работата е там, че когато става въпрос за разкъсване, диетата е от ключово значение. Просто не можете да очаквате да достигнете 10% или по-малко телесни мазнини без някакъв вид диета. Eat Stop Eat е страхотно за отпадане на последните 5 килограма упорити телесни мазнини.

Въпреки че е чудесно за тези, които искат да получат супер постно, то е чудесно и за тези, които имат много килограми, за да отслабнат. Знам за хора, които са загубили над 60 килограма след тази диета, така че тя работи независимо къде се намирате във връзка с целите си за отслабване.

Сега за лошото

Както казах в началото, въпреки че наистина вярвам в този продукт, се опитвам да не бъда едностранчив. Така че нека разгледаме негативите.

Никой продукт, тренировка или диета не е перфектен. Eat Stop Eat не отговаря на видовете храни и/или категорията на менюто. Аз лично харесвам този факт, но съм сигурен, че не всички ще са луди по това.

Брад не ви дава точно хранене. Сигурен съм, че има много хора, които очакват диета да им каже какво да ядат и кога да я ядат ... тази не.

Друго често срещано оплакване е по отношение на тренировката.

Няма определени тренировки, които да следвате, въпреки че се насърчавате да направите някакво обучение по съпротива. Аргументът на Pilon е, че това е положително, а не отрицателно. Истината е, че можете да следвате собствения си план за тренировка и да постигнете страхотни резултати.

Препоръчваме ви да тренирате 3 пъти седмично, докато спазвате тази диета. Това не означава, че имате нужда от членство във фитнес зала или скъпо оборудване.

Дори правенето на лицеви опори, клекове или други тренировки с телесно тегло е достатъчно и със сигурност се квалифицира като тренировка за съпротива.

Съдържание за Eat Stop Eat

Ето един кратък връх на това, за което главното ръководство говори в 144-страничната книга.

  • Специална бележка
  • Предговор
  • Как започна всичко
  • Въведение
  • Забързаната държава
  • Изчезването на забързаната държава
  • Забравете всичко, което някога сте чели за гладуването
  • Постенето и вашият метаболизъм
  • Пост и упражнения
  • Постът и вашият мозък
  • Постенето и вашата мускулна маса
  • Пост и глад
  • Постите и вашата кръвна захар
  • Други заблуди за поста
  • Ползите за здравето от гладуването
  • The Eat Stop Eat начин на живот
  • Как да бързо Eat Stop Eat стил
  • Как да ям ям стоп ям стил
  • Какво да правите докато постите
  • Как да тренирам с Eat Stop Eat
  • Как да го запазя
  • Яжте Спри Яжте Заключения
  • Eat Stop Eat Често задавани въпроси
  • Препратки

Опаковане

Надявам се, че този преглед на Eat Stop Eat се оказа полезен при вземането на решение дали искате да изпробвате подхода на Brad Pilon за отслабване и изгаряне на мазнини.

Автор: Брад Пилон
Цена: $ 37
Гаранция: 60-дневна гаранция за връщане на парите
Тип продукт: Основният продукт е електронна книга за изтегляне (PDF)
Обща оценка: Смятам, че това е може би най-добрият диетичен план там

Осъзнавам, че мнозина са малко ориентировъчни към опитите с периодично гладуване, но наистина препоръчвам поне да опитате.

Беше много по-лесно и по-ефективно, отколкото някога съм предполагал, че ще бъде.

За повече информация можете да кликнете тук на сайта на Брад.

Ако знаете (или мислите), че сте готови да направите това и да пуснете последните 5 (или 50) килограма, давам Eat Stop Яжте най-високата си оценка за дългосрочна диета/промяна в начина на живот.