Тази купа с гръцко кисело мляко с ябълков овес се прави без масло или масло, но толкова нежна и ароматна, че никога не бихте могли да кажете, че е здравословна! Естествено подсладено с изобилие от вкус на ябълка канела, той прави утешителна и вкусна закуска или лека закуска!

мляко

Ааааа и ние се върнахме с още един бърз хляб с една купа! Този път на ябълка [канела] овес разнообразие.

Така че първоначално бях планирал да изготвя тази рецепта за вас вчера, но очевидно имам нужда от повече време, за да се възстановя от почивките, отколкото първоначално си мислех. Между грижите за сметки, банки, хранителни стоки, пране, подреждане, имейли, неща за готварски книги, семейни неща и неща в блога, аз просто се чувствах твърде разпилян, за да събера добър пост.

Случва ли се на някой друг? В крайна сметка имате толкова много в чинията си, че дори не знаете откъде да започнете? И дори не е така, като това са огромни неща, които отнемат един тон време, за да завършите ... просто куп малки неща, които е трудно да се приоритизират, така че в крайна сметка прекарвате повече време в мислене какво трябва да правите първо/следващото, отколкото всъщност да го правите. Да.

За щастие, като се отпуснах малко с блога, изчистих главата си достатъчно, за да започна да се откъсвам от останалите неща и дори да се промъкна в малко релаксиращо време ... което бихте си помислили, че ми е стигнало, докато отсъствах, но се отпусках у дома чувства се много повече ... грешка ... релаксиращо, отколкото на почивка. Или може би просто съм травмиран от прекарването на 10+ часа в колата 😳

Както и да е! Рамблинг. Нека поговорим хляб!

Така че едно от положителните неща, получени от прекарването на 10+ часа в колата, е, че ни даде шанс да спрем на всички крайпътни щандове с плодове. Знаете ли ... да вземете пресни, местни плодове и зеленчуци. И разтегнете краката си.

Мисля, че в крайна сметка грабнахме домати, лук, царевица, мариновани сладкиши, сливи, круши и ябълки ... и щях да кажа, че бях най-развълнуван от ябълките, но тогава си спомних сладката и сочна царевица. Omg царевицата.

За целите на този пост обаче, нека кажем, че това са ябълките, защото BC ябълките са всичко. По дяволите, дори ябълките, които получаваме на нашите фермерски пазари тук в Едмънтън, идват от пр. Н. Е. Те са толкова добри.

Те също са доста страхотни в рецепти, което е удобно, защото е официално Седмица на Apple тук на лъжички 🎉

Помня Седмица на тиквата? Е, уютно се наслаждаваме на ябълките тази седмица, така че се надявам всички да сте фенове на страхотните есенни плодове, защото това е нещо като звездата на шоуто в това една купа гръцко кисело мляко ябълков овесен хляб...

И не се притеснявайте ... не се нуждаете от изискани ябълкови овощни ябълки, за да го направите.

Имате нужда обаче от ябълка. И една купа. Шпатула. Някои овес *. Гръцко кисело мляко. Няколко лъжици ... е, няма да разглеждам целия списък с съставки, но разбирате идеята! Лесно и здрави е името на играта.

Самият хляб е леко подсладен само 6 супени лъжици кокосова захар *, леко подправени с канела * и индийско орехче, и толкова нежно и ароматно боли ... въпреки че е направени без масло или масло. Той е идеален за закуска, перфектен като лека закуска и идеален, ако обичате ябълки [или наистина вкусна храна].

Ще се радвам да знам дали правите тази рецепта! Оставете коментар и оценка отдолу, за да ми кажете какво мислите и Абонирай се към нашия пощенски списък, за да получавате нови рецепти във входящата си поща!

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Една купичка гръцко кисело мляко Ябълков хляб

4.6 от 5 отзива

  • Автор: Аманда @ Бягане с лъжици
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 45 минути
  • Общо време: 55 минути
  • Добив: 1 хляб; 12 филийки 1 x

Съставки

  • 2 големи яйца
  • 1/2 чаша (120 мл) неподсладено ябълково пюре
  • 1/2 чаша (115 г) обикновено 2% гръцко кисело мляко
  • 6 супени лъжици (75 г) кокосова палмова захар *
  • 1 ч. Л. Ванилов екстракт
  • 3/4 чаша (60 г) бърз овес
  • 1 ч. Л. Сода за хляб
  • 1 ч. Л. Смляна канела
  • 1/4 ч. Л. Смляно индийско орехче
  • 1/4 ч. Л. Сол
  • 1 чаша (120 g) брашно от пълнозърнести сладкиши **
  • 1 средно голяма ябълка, обелена, настъргана и леко изцедена от излишния сок *** (115 г или 1 чаша)

Инструкции

  1. Загрейте фурната си до 350 ° F (176 ° C) и леко намажете тава с хляб с размери 9 х 5 (23 см х 13 см) или я подредете с лист хартия за печене. Заделени.
  2. В голяма купа за смесване разбийте леко яйцата, докато жълтъците се разпаднат. Разбъркайте ябълковия сос, киселото мляко, захарта и ванилията, разбъркайте до гладка смес.
  3. Разбъркайте овеса, содата, подправките и солта. Лъжица в брашното и го разбъркайте няколко пъти, преди да добавите настърганата ябълка. Сгънете всичко заедно внимателно, докато просто се комбинира.
  4. Прехвърлете тестото в подготвената тава за хляб, като го разпределите равномерно и отгоре поръсете с кокосова захар, ако харесвате нещата малко по-сладки. Печете 45-50 минути или докато клечка за зъби, поставена в центъра, излезе чиста. Ако откриете, че прекалено бързо потъмнявате, направете малка палатка от алуминиево фолио и я поставете леко върху горната част на тигана около 25 минути.
  5. Извадете хляба от фурната и го оставете да се охлади в тигана за около 10 минути, преди да го прехвърлите в охладителна решетка, за да се охлади напълно.

Бележки

* Можете да използвате и кафява захар. ** Можете също така да използвате универсално брашно или да използвате комбинация от универсално и пълнозърнесто жито. Вероятно бих отишъл 1/2 чаша (60 g) универсална и 1/2 чаша (60 g) пълнозърнеста пшеница. Също така съм имал читатели да казват, че работи и универсален безглутенов микс. *** Обичам да поставям шепа настъргана ябълка между две хартиени кърпи и леко я стискам върху купа. Това го отцежда от точното количество сок, за да може хлябът да се готви правилно.

Ключови думи: ябълка, ябълков овесен хляб, печене, закуска, есен, гръцко кисело мляко, здравословно, овесени ядки, овес, рецепта, закуска