Последна актуализация на 6 март 2020 г. в 12:19 ч

eiza

* Този план за тренировка и диета на Eiza Gonzalez е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Бейби предупреждение.

И тази мадама поема филмовия екран в голяма степен.

Не се притеснявайте, не се оплаквам. Надявам се, че Ейза Гонсалес е поставена в още повече роли, и то не само защото е толкова приятна за гледане.

Тя вече е участвала в „От здрач до зори“, първоначално започва като актриса от Telenueve, а също така ще бъде в „Алита: Боен ангел“, както и в предстоящия филм „Бързи и яростни: Хобс и Шоу“ и „Годзила срещу Конг.

Всички филми, които определено обичаме тук, в SHJ.

Ще видим повече от тренировките на Alita през следващата седмица или така с предстоящото издание, но съм сигурен, че ще има и повече от Eiza González.

Eiza González Статистика:

Височина: 5’8

Тегло: (приблизително) 123 lbs.

Възраст: На 29 години

Ейза Гонсалес е доста висока.

И аз казах същото за Еми Росъм миналата седмица на същата височина.

Обикновено средната височина, която виждаме при жените, е около 5’4-5’6 с дами като Дженифър Анистън, Марго Роби, Оливия Мън, Алисия Викандер, София Буш, Татяна Маслани, Еванджелин Лили и тон други.

Но тогава има и този по-висок диапазон, а сред най-високите (дори по-високи от 5'7-5'8) са дами като Гуендолин Кристи, Гал Гадот и няколко други - с Фийби Тонкин, Габриел Юнион, Бри Ларсън, Нина Добрев, Дейзи Ридли и много други, които идват около този диапазон 5'7-5'8.

И, да не забравяме по-ниските дами от SHJ като Ариана Гранде, Скарлет Йохансон, Мила Кунис, Емилия Кларк, Люси Хейл, Джулиан Хани и много други.

Но така или иначе, не се притеснявайте.

Пиша тези процедури за всички и за всички.

Eiza González Диета и хранене

Eiza Gonzalez е доста здрава, но също така поддържа малко минималистичен подход към диетата си.

Тя обича да споделя снимки на своя туризъм и тренировки с нейните над 4,5 милиона последователи в Instagram и за късмет за нас: тя също така направи няколко интервюта, които ще ни дадат по-добро разбиране за това как тя поддържа физиката си на убиец.

„От витамини, които ми липсват, до естествените храни, това е образовано ръководство за свързване на физическия ми вътрешен и външен вид“,

Тя продължава това, като им разказва малко за избора си за питие. За предпочитане това, с което започва деня си:

Зеленият сок никога не се обърква. Ако има нещо, което тялото ви никога не може да получи достатъчно, това е зеленина. Помага при възпаление, зрение, енергия и пречистване на кожата. Предимствата на зеления сок са безкрайни и в наши дни можете да намерите невероятни възможности.

Има и други цитати от други източници, цитиращи Гонзалес, която говори за миналото си, което я кара да бъде по-здрава:

„Бях закръглена в продължение на много от тийнейджърските си години и хората бяха наистина сурови към мен. Те биха казали: „О, тя е дебела.“ Станах самосъзнателен. Тогава научих, че не можете просто да ядете тако всеки ден. "

Забележете как тя казва „всеки ден“.

Все още можете да ядете такос, разбира се.

И, което е интересно, за ролята си в „От здрач до зори“ тя всъщност трябваше да напълнее. Ето какво каза тя на Allure Mag за това:

„За щастие живеех в Остин [по това време] и просто започнах да ям повече: въглехидрати сутрин и следобед. И аз увеличих приема на протеини. По време на зоновата диета храненията ми ставаха все по-калорични през целия ден. Направих и няколко кардио тренировки - щях да скачам на въже или да въртя спининг - и започнах да тренирам с тежести, за да натрупам мускулна маса и да стана силен. Трябва да ритам задници и да правя каскади, което беше забавно. "

Така че тя всъщност използва The Zone Diet, за да наддаде на тегло за дадена роля, но след това се върна към това, което намира за най-устойчиво.

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Виждали сме също така много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Ариана Гранде, Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило избират палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Eiza Gonzalez тренировка рутинни изследвания

А сега за забавните неща.

Ейза Гонсалес обича фитнеса!

Дори когато Гонсалес не тренира за филм, тя е във фитнеса всеки ден. („Обсебена съм“, признава тя.) Строгата й тренировъчна програма включва комбинация от вдигане на тежести, пилатес, TRX, йога и уникално упражнение от Sandbox Fitness, бутикова фитнес зала до дома на Гонсалес в Шърман Оукс, Калифорния. Когато Гонсалес ми го описа за първи път, си помислих, че тя се шегува: Това включва изпълнение на поредица от интензивни силови тренировъчни движения, като същевременно балансира върху, както звучи, актрисата се кълне, че това е най-добрата основна тренировка, която можете да намерите. „Толкова се разкъсвате“, казва тя. „Правя го всяка сутрин. Трябва да опитате. ”

Тя също така казва на Allure Mag:

AL: Как обикновено поддържате форма?

Е.Г .: „Много харесвам пилатес. Тежестите наистина ми действат. Обожавам бокса. Вярвам, че 70 процента от това да приведете тялото си във форма е свързано с това, което ядете. "

Тя не греши. Това е сигурно.

Но това не е всичко, което Eiza Gonzalez прави, за да поддържа форма и да продължи да се движи.

Тя също така казва на W Mag:

Джулиан Бах, моят треньор, е това, което хората биха нарекли ЗВЕР. Открих и разбрах ключа си, когато го срещнах. Той ми помага да повишавам нивата на тестостерон с упражнения и отговаря точно на това, от което се нуждае тялото ми. Той е моят диетолог/гуру на тялото. Също така обичам външни дейности. Катеренето и сърфирането са две от любимите ми неща в живота.

Донякъде знаехме за сърфирането и ви разказах малко и за пешеходен туризъм, но определено трябва да добавим малко скално катерене.

Видяхме, че това може да бъде убийствена рутинна тренировка и Джейсън Момоа го използва в рамките на обучението си за Aquaman!