Ейми Смит, която е загубила 100 килограма за една година, тича в Мемориал Парк.

отслабнала

Ейми Смит преди да свали 100 килограма

Ейми Смит, която е загубила 100 килограма за една година, тича в Мемориал Парк.

Ейми Смит, която е загубила 100 килограма за една година, тича в Мемориал Парк.

Ейми Смит по пътя си, за да отслабне 100 килограма.

Ейми Смит създава собствена фотографска компания, „Възлюбена от Ейми“, с изричната цел да изложи вътрешната красота.

„Бог направи всеки човек идеално такъв, какъвто трябваше да бъде“, казва тя на уебсайта си. „Целта ми е да покажа на човека, когото снимам, собствената му красота.“

Това е нещо, което Смит може лесно да види в другите. Тя просто беше заслепена от това, когато се погледна в огледалото. „Мразех се много дълго време“, каза тя. „Стигнах до момент, в който почувствах, че ако животът ми е такъв, не искам да продължавам да живея. Просто се отказвах. "

Теглото й е било проблем от детството. Миналата година, на 27-годишна възраст, тя тежеше 315 килограма.

„Това е борба през целия живот, като се използва храната като механизъм за справяне, като се използва храна за удобство“, каза тя. „И това беше порочен, грозен, груб, токсичен цикъл.“

Проблемите със скалата доведоха до срам и негативен образ на тялото. Смит също искаше да може да прави повече и да има повече енергия. Искаше да тренира и да тръгне на поход.

"Но просто не можах", каза тя. „Сдържах се.“

Скоро всичко това ще се промени.

„Ако бяхте ми казали преди година, че ще бягам последователно 4 мили, щях да ви се изсмея в лицето“, каза Смит.

Пътуването до Европа миналата пролет беше катализатор.

"Разхождахме се навсякъде", каза Смит. „И ядохме толкова много, но аз загубих 15 килограма, само от ходене. Имах проблясък надежда. ”

Когато Смит се завърна миналия юли, тя се записа в клас по кикбокс, пълен с план за хранене, за да запази инерцията.

„След първия си клас бях толкова обезсърчена“, спомня си тя. „Беше наистина трудно, но бях направил избора да започна да казвам:„ Да. Нека продължим. '"

Вярата изигра основна роля в това решение. Някъде между пътуването й и последния й клас по кикбокс тя каза, че започва да осъзнава, че Бог я е създал с по-голяма цел, за да има положително влияние. Смит реши, че не може да помогне на другите, ако не може да си помогне - че не може да обича другите, ако дори не се харесва.

Походът беше труден.

"През първите шест месеца бях нещастен", каза Смит. "По принцип пренареждах мозъка си."

Трябваше да се научи как да обича себе си и да види собствения си потенциал.

"Става въпрос за вземане на решения за това кой можеш да бъдеш и кой искаш да бъдеш, а не кой си и какво знаеш", каза тя.

В известен смисъл тя се чувстваше така, сякаш оплаква стария си начин на живот - като същевременно създава място за появата на нови модели.

„Отпусках това, което бях“, каза тя. „А непознатото беше ужасяващо.“

В същото време психическото, емоционалното и духовното й здраве се подобряваха.

„Беше толкова много усилие, но щях да го преживея милион пъти, за да стигна там, където съм“, каза тя.

Когато класът по кикбокс приключи, тя започна да тича. Започна с бавна разходка около 3-километровата пътека в Мемориал Парк. Смит привлече приятелите си да се присъединят към нея.

Постепенно тя набра темпото и сега пробягва пистата. Освен това прави тренировки с телесно тегло и танци, каквото и да звучи забавно онлайн. Приятелите й наскоро се включиха и я изненадаха с желания чифт маратонки, за да покажат подкрепата си.

Диетата на Смит също се е променила напълно. Планът за хранене по кикбокс я подтикна да започне кето диета. Преосмислянето на избора на храна е трудно, каза тя.

„Определено имаше дни, в които исках да хапна цяла пица“, каза тя. „Това е незабавно удовлетворение - а не трайни резултати. Помислих си, че мога да го направя, но това ли съм сега? Не."

Убедеността и последователността са ключови, каза Смит. Тя се кълне в приготвяне на храна. Приготвянето на вечеря не й позволява да спре и да вземе по-малко здравословен вариант.

"Отнема всички предположения", каза тя. "Поставя брони на вашата боулинг алея."

Смит също започна периодично гладуване. През изминалата година тя промени диетата си и се ангажира да бъде активна почти всеки ден. Преди няколко седмици Смит стъпи на кантара и осъзна, че е свалила 100 килограма.

"Ако мога да го направя, всеки може да го направи", каза тя. „Това е умствена печалба. Толкова сме способни на много повече, отколкото си мислим. "

Това е урок, който Смит иска да сподели с други, които се стремят да отслабнат - че постигането на целите им е възможно. И все пак даването на благодат е част от уравнението, каза тя.

„Цял живот бях на диети“, каза тя. „Ако объркаш, мислиш, че всичко е съсипано. Срамувате се и това е ужасно. Това е просто лъжа, която си казваме. "

Вместо това винаги има шанс да започнете отново. Тя мисли грешката като промяна.

"Всяка сутрин, когато се събудите, е ново начало", каза тя. "Можете да изберете да вземете по-добри решения утре и да се върнете на коня."

За да станете здрави, често се налага промяна в перспективата, каза Смит. Изцелението, любовта към себе си и позитивното мислене са всички необходими съставки.

„Бях там и също се оправдах“, каза Смит. „Не че не можете да го направите. Това е, че няма да го направите. "

Тя препоръчва да се обградите с други положителни сили. „Приятелствувайте с хора, които се опитват да отслабнат“, каза тя. Или се уверете, че приятелите ви подкрепят и ви насърчават да правите здравословен избор.

Аманда Мюлер например е приятелка, която е била там на всяка крачка.

Двамата се познават, откакто са заедно в детската стая в една и съща църква. Мюлер се присъедини към Смит на това съдбовно пътуване до Европа.

Когато Смит се записа за кикбокс, Мюлер подкрепяше, но не беше сигурен, че интересът към фитнеса ще остане.

„Виждал съм я да се опитва да се оправи и здрава и през други моменти от живота си, но този път тя продължи, след като завърши класът по кикбокс“, каза Мюлер. „Ейми продължи и не се предаде. Това наистина беше промяна в начина на живот. "

Докато Смит нарастваше в нейната вяра, тя свали килограмите, каза Мюлер

„Ейми вижда, че си заслужава да се грижи за нея и си струва да се настоява за нея“, каза тя. „Тя се е променила и знае, че вече не е този човек. Тя е човек, който може да излезе и да пробяга 4 или 5 мили. "

Смит продължава да вдъхновява приятеля си всеки ден. „Тя има по-добра перспектива и това ме кара да имам по-добра перспектива“, каза Мюлер.