Напоследък Ема Томпсън изглежда много по-стройна - и ние знаем точно защо!

Актрисата „Всъщност любовта“ веднъж каза на писателката Нина Мисков, че има „голямо голямо дъно“ и че почти всеки ден тича навън, за да може да „пие вино“ и да яде това, което „кърваво иска“ - защото около 40, всичко се променя.'

Но сега 57-годишната актриса спадна от размер 14 на размер 10 само за шест седмици, използвайки програма, измислена от Луиз Паркър, която също е работила с Кейт Мидълтън.

Методът, както е посочен планът, избягва прищявелите храни и се фокусира върху подхода „против диета“. В комбинация с упражнения курсът за отслабване струва 4500 британски лири за шест седмици - и Ема изглежда го е завършила с доста невероятни резултати.

Има четири основни принципа на метода: благополучие и добър сън, интелигентни упражнения, диета и психическа позитивност.

И така, какво точно направи Ема за своята страхотна трансформация? Ние разследваме ...

Уверете се, че вашият подход за отслабване е правилният за вас

В интрото на последната готварска книга на Луиз Ема е цитирана да казва: „Луиза е единствената, на която имам доверие - тя не е по-свята от теб, но по някакъв начин по чудо вкарва неохотното ми дупе в предавка и понякога дори го държи там.

„Обичам, че нейният метод НЕ е диета - и е наистина устойчив - така че мога да си пия чашата вино и да успея да избегна да прекарвам останалата част от седмицата, ядейки сирене Wotsits.“

томпсън
Изображение: Rex/Shutterstock

Вляво: Ема през 2009 г. Вдясно: Ема на премиерата на Бебе на Бриджит Джоунс през септември 2016 г.

‘Тя ме втвърдява, без да ме изкарва зад завоя със сок от зеле и по-депресиращия стил на кълнове. Тя просто го получава. Всички я използваме, защото тя е дискретна и забавна и това е наистина важно. '

Правете разумен избор на хранене

Методът избягва храни, поставени на здравен пиедестал - тук няма семена от чиа, безглутенови или палео храни или смути от зеле.!

‘По принцип съм на мисия към топ хората с наднормено тегло; тоест ядене на глутен, без ядки, без млечни продукти, палео-приятелски, семена от чиа - това и какао - онези неща, мислейки, че правят всичко правилно. Вместо това те просто стават по-дебели и това е лудост “, обяснява Луиз.

Изображение: Rex/Shutterstock

Ема на церемония по награждаването в началото на 2016 г.

Поклонниците на „антидиетата“ могат да се наслаждават на храната, която обичат, умерено, включително бекон, сирене и дори чаша вино на всеки толкова често. Според Daily Mail, Ема би следвала диета, контролирана от калории, състояща се от три богати на протеини ястия на ден с ниско GI въглехидрати и малко здравословни мазнини и две закуски.

Почувствайте се, след това се наспайте

Като част от курса на Луиз, Ема преминава ежедневни тренировки за съпротива, шест серии от 90-минутни тренировки за съпротива, включващи тежести и подобни на балет движения. Shewas също претегля всяка седмица, използвайки някои везни с биоелектричен импеданс, които следят телесните мазнини и мускулното тегло.