енергия

Първо най-важното. Тази публикация е част от невероятно раздаване, което хоствам в Instagram! Не забравяйте да прочетете подробностите в края на публикацията, за да разберете какво можете да спечелите и как да влезете!

Няма да лъжа, много се забавлявах по време на създаването на тази публикация. Искам да кажа, просто погледнете снимката по-горе, това е доста изкуство, нали съм ? За мен храната наистина е форма на изкуство и когато успея да създам удивително вкусни произведения на изкуството и да използвам всякакви забавления, суперхрани „поръси“ и добавки, аз съм едно щастливо момиче.

Най-хубавото е, че правенето на тези забавни, ярки, вкусни и супер здравословни енергийни топки всъщност беше парче торта! Виждате ли, че обичам да правя изкуство, но също така обичам нещата да бъдат бързи и лесни в Кича. Сложно и отнема много време? Не благодаря.

Всички тези специални варианти са направени от една проста рецепта от 5 съставки за моите енергийни топчета за бисквитки. Бадемово брашно, овес, масло от кашу, чист кленов сироп и кокосово масло са единствените 5 основни съставки, от които се нуждаете, за да направите тези вкусни, изненадващо пълнещи топчета с перфектна консистенция на бисквитено тесто. Също така обичам да добавям щипка сол и няколко капки ванилия към сместа за допълнителен вкус, но те определено не са задължителни.

Енергийните топки отдавна са моето средство за бързо, здравословно хапване и след публикуването на собствената ми готварска книга на Energy Balls съм доста уверен да кажа, че съм ценител на енергийните топки! Тези вкусни закуски са преносими, забавни за приготвяне и се чувстват като сладко лакомство, въпреки че са направени с подхранващи цели храни.

Толкова съм развълнувана да ви покажа как да приемате основни закуски като моите енергийни топчета за бисквитки (или смути, бисквитки или домашно приготвени барове от мюсли) и да ги УСИЛЯВАТЕ на 4 начина с прости суапове и страхотни добавки, които да донесат допълнително хранене, протеини, енергия и антиоксиданти.

За да пренеса топките си с бисквитки от основно към повишено, се обединих с Сурови елементи, невероятен канадски онлайн магазин с огромен избор от най-добрите пълноценни храни, растителни, органични суперхрани. Те носят всичко - от естествени протеинови прахове, до зелени суперхрани, до шоколадови изкушения, до палео-приятелски продукти.

Що се отнася до усилването на вашите закуски, в този случай тези прости енергийни топчета за бисквитки, наистина не е необходимо да бъдат сложни. Дори само една добавка за суперхрана е достатъчна! По-долу има 4 чудесни начина да внесете специален тласък, за да пренесете закуската си на следващото ниво:

Boost # 1 // Опакован с протеини: Добавянето на някои протеини на прах или други съставки, които са с високо съдържание на протеини като конопени семена, семена от чиа или ядки, е чудесен начин да увеличите хранителната стойност на вашата закуска, да насърчите баланса на кръвната захар и да ви помогне да се чувствате сити за по-дълго време. Към основната си рецепта за енергийни топчета за бисквитки тесто просто добавих в 2 лъжички Sunwarrior натурален протеинов прах и 1 супена лъжица от Конопени семена на Planet Hemp, след това разточих топките в още конопени семена за красиво и наситено с протеини покритие.

Boost # 2 // Кофеин: Очевидно енергийните топки са кръстени на естествения енергиен тласък, който те дават на тялото, но понякога се нуждаем от много енергия и основна енергийна топка или закуска няма да я отрежат (и всички мами с малките кимнаха в знак на съгласие, мога ли да получа амин!). Супер лесен начин за добавяне на усилване на кофеин към обикновена закуска като смути или тези основни енергийни топчета е с 1/2-1 супена лъжица прах от зелен чай Matcha (използвах Моят живот на Мача марка), 1 ч. л. разтворимо кафе (използвах пакетче Four Sigmatics Adaptogen Coffee Mix ), или ако не можете да се справите с кофеина, можете да използвате 1 супена лъжица Dandy Blend, страхотна билкова смес, която осигурява вкуса и тласъка, които кафето предлага, но естествено не съдържа кофеин.

Boost # 3 // По-добри масла: В основната си рецепта за енергийните топки за бисквитки използвам масло от кашу, което е чудесен, здравословен вариант и може да бъде заменено с бадемово масло или дори фъстъчено масло, но какво ще кажете за по-добро масло за тласък? Уау, това са много Б. Просто заменете обикновеното ядково масло с подобрено занаятчийско ядково масло като Rawtella - суров шоколадов лешник, или Бадемово масло Jem Cinnamon Maca . Ако имате различна закуска, която искате да подсилите като смути, просто добавете една супена лъжица по-добро масло или намажете малко върху ябълка или бар на мюсли и се насладете!

Boost # 4 // Специални суперхрани: Мисля, че запазих най-доброто за последно. Сега има толкова много невероятни опции за суперхрана (можете да намерите тонове Сурови елементи ), че небето наистина е границата тук. Независимо дали разбърквате домашно приготвени барове на мюсли, смути, бисквитки, енергийни топчета или дори просто се наслаждавате на кисело мляко и плодове, суперхраните на прах и смеси могат да донесат голям тласък на антиоксиданти, витамини и минерали. Към основните си енергийни топчета бисквитка-тесто добавих в пакетче Four Sigmatic’s Reishi Mushroom Elixir Mix и след това овалва топките в какаови зърна и натрошени изсушени листенца от роза. Хубав и пълен с доброта!

Ето го, четири страхотни начина да пренесете закуските си от основни на усилени! Надявам се, че се чувствате вдъхновени да опитате поне един от тези тласъци. Не забравяйте да се насочите към Сурови елементи и разгледайте техните растителни органични суперхрани и използвайте моя специален код “NITK”, за да получите 10% отстъпка от първата си поръчка.

Сега за раздаването! Raw Elements събра страхотна селекция от най-добрите си продукти, които да даде на един щастлив читател, уууууу! Всичко, което трябва да направите е отидете на страницата ми в Instagram и влезте, като коментирате първата снимка в тази публикация в блога (не забравяйте това хубаво произведение на изкуството ?), където ще ви обясня всички подробности за раздаването!