есенни

3-дневното бързо поправяне

Може би сте чували за 3-дневното бързо поправяне, което е част от Есенни Калабрезе 21-дневна програма за фиксиране. Искам да се уверя, че разбирате как работи този полезен инструмент.

Какво не е 3-дневното бързо поправяне

Нека започнем с това, което НЕ Е. 3-дневната бърза корекция НЕ е предназначена да бъде постоянно решение на проблемите с теглото на никого или да популяризира манталитета на йо-йо диета. Есен е твърдо убедена, че да бъдеш здрав и да изглеждаш страхотно, отнема ЖИВОТ на ангажимент, така че тя е създала 21-дневна програма за фиксиране за да помогне на хората да променят трайно начина си на живот, за да могат да спрат да гонят след следващия прищявка диета.

Защо правим 3-дневното бързо поправяне?

Дори ангажираните здрави ядещи понякога се нуждаят от малко допълнителна помощ, за да свалят няколко килограма. Ето няколко причини, поради които бихте могли да обмислите използването на 3-дневната бърза корекция за постигане на тази цел:

  • Имате предстояща сватба, събиране в гимназията или друго специално събитие.
  • Отиваш на почивка и искаш да разтърсиш това бикини изключително силно.
  • Имате официално бизнес събитие, на което да присъствате и искате тази прилепнала вечерна рокля да изглежда изключително приказна.
  • Нуждаете се от рестартиране, за да прекратите някои лоши навици, в които сте изпаднали.
  • Правите професионални снимки и искате да изглеждате най-добре.
  • ... или ще го направите Среща на върха на треньорите на Beachbody’s с хиляди други треньори!

Как да направите 3-дневното бързо поправяне

3-дневната бърза корекция НЕ е предназначена да се прави за по-дълго от три дни, а ИС трябва да се прави от време на време. Най-добре е да го интегрирате в края на вашия 21-дневен кръг, като започнете от Ден 19. Малко предимства от този план са още по-добри снимки „След“!

Сега ще кажа това - 3-дневното бързо поправяне е просто, но предизвикателно. През трите дни ще следвате този хранителен план:

В това видео ви уведомявам как и кога да използвате 3-дневната бърза корекция:

КОГА НЕ правите 3-дневното бързо поправяне

Ако имате някакви сериозни медицински проблеми, особено такива, които са свързани с регулиране на кръвната захар, това вероятно не е за вас. Също така определено не е за бременни жени. Винаги е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да правите нещо подобно, ако не сте сигурни.

Ако правите 3-дневното бързо поправяне, слушайте тялото си. Ако се чувствате замаяни или просто болни, не го пренебрегвайте - спрете!

Присъединете се към семейството ми за 21 дни

Ако в момента не работите с треньор на Beachbody, нека работим заедно! Изпратете ми съобщение по-долу и ще ви кажа как да ме назначите за ваш треньор и да ви приветствам с моята частна група за отчетност на Fix Family във Facebook.