Така че вашият приятел преживява тежко време и вие се чувствате напълно безполезни. Когато добронамерената бележка просто не се чувства достатъчно, понякога най-доброто нещо, което можем да направим, е да се отправим към нашите кухни и да приготвим ястие, което да споделим с тях. Независимо дали става дума за радостно раждане, влошаваща болест или болезнена смърт - храната винаги е добре дошла по време на хаос и обикновено мирише също толкова добре, колкото цветята.

идеи

Още по-добре: организирайте или се присъединете към група, която осигурява редовни ястия, за да прекарате приятеля си. (Има дори приложение за него - вижте влака за хранене.)

Но преди да се покажете с поредното ястие за лазаня, нека помислим върху някои полезни ястия, които ще работят при повечето ограничителни диети.

Ястието, което скача на влака за хранене, в идеалния случай трябва да постави отметка в няколко кутии. Първо, храненето трябва да е просто. С него трябва да се пътува лесно, а правенето на нещо, което може да бъде замразено, добавя удобство и гъвкавост. Също така трябва да е безпроблемно вашият приятел да предприеме последната стъпка, за да стигне до масата.

Хранене като това не трябва да струва цяло състояние, но трябва да е донякъде здравословно. Вашият приятел е подложен на достатъчен стрес и той най-вероятно се е напълнил с евтина бърза храна. Освен това има много хранителни алергии и предпочитания, които трябва да се отчетат, така че е най-добре да имате опции, които да отговарят на диетичните ограничения на вашия приятел.

И очевидно трябва да е вкусна душевна храна. В противен случай какъв е смисълът?

Може да се почувствате като изключително висока поръчка, но не се притеснявайте - това е изпълнимо. От веган до палео до кето, подредих списък с вкусни, замразяващи се, здравословни ястия, които ще успокоят приятелите ви - и ги накарайте да ви изпратят съобщения за рецептата, защото те ще искат да я изядат отново.

Риболита от моркови и бял боб за този веган или вегетарианец: Ribollitta е тосканска супа, приготвена от бял боб, остатъци от зеленчуци и удебелена със застоял хляб. Без месо, можете да използвате който и зеленчук има смисъл сезонно. Добавете багет (и може би малко пармезан, ако не сте веган) и ecco - готов е за сервиране!

Кремообразен пилешки гювеч за този без млечни продукти, Paleo, Whole30 или Keto Friend: Да, добре сте прочели. Кремообразно и без млечни продукти. Звучи като магьосничество, но всъщност е толкова просто, колкото да изключите млечните продукти за майонеза и да добавите малко хранителна мая. Ако вашият приятел не яде яйца, помислете за използването на опцията без яйца, която препоръчва рецептата. Използването на спагети скуош като „паста“ тук прави тази рецепта добра за използване, ако искате и опция без зърно.

Класически гювеч с риба тон за този пескатариански или кето приятел: Този гювеч с риба тон е толкова пълен с вкус, че няма да пропуснете пастата. Това класическо ястие от риба тон става упадъчно с пикантни вкусове като грюер, лук, кайен и магданоз. Хвърлете малко богато карфиол, ако искате да подмамите тялото си да мисли, че яде нишесте.

Печена зеленчукова запеканка за онзи вегетариански приятел без глутен: Тази сърдечна, ароматна рецепта не е просто вегетарианска наслада - тя е пълна наслада за тълпата. Заредени с печени зеленчуци, които се карамелизират до съвършенство, дори месоядните може да забравят, че не ядат месо. Хвърлете малко ориз или странична салата, ако се чувствате амбициозни.

Овчарски пай с топинг от сладък картоф за този приятел на Палео или Whole30: Това е определението за комфортна храна, но здравословна. Това палео предаване на обилния класически пай с месо не разочарова. Снабдена с вкус и полезна доброта, от които зависи диетата Whole30, тази рецепта съчетава сладко и солено до съвършенство.

Гювеч от пармезан с пиле за този приятел Кето: Няма да пропуснете галетата в тази безглутенова версия на италианската класика. Домати, чубрица и точното количество сирене - това ястие е еквивалент на гигантска прегръдка от пицата, която вече не посещават.

Печено гръцко пиле за този Whole30, средиземноморски, палео, кето приятел: Това ястие с едно чудо ще бъде идеално за всеки, който има ограничения в храната, но въпреки това яде месо. Без зърнени храни, без млечни продукти и без яйца, но няма да се почувствате лишени, докато хапете този прост, но възвишен вкус на вкусове. Не е необходима страна, но богатият карфиол отстрани няма да навреди!