MUTLAQ ALSHAMMARY

9 април 2019 г. · 3 минути четене

Докато голям процент от децата евентуално могат да развият носове на краката, това състояние често се решава от време на време. Ако не стане, може да се наложи да предприемете активно някои коригиращи стъпки. Добрата новина е, че има много естествени и безболезнени методи, които включват хранителни добавки и упражнения. Всъщност често се случва, че със специални методи за разтягане, правилните упражнения и курс на специално хранене краката на носа могат да бъдат изправени естествено.

фокус

Лесно е да се разбере дали така някой има носови крака - когато стоят със събрани крака, коленете им често остават на разстояние. Колкото по-голямо е разстоянието между коленете им, толкова по-изразено е състоянието.

Всъщност различни фактори. Като пример, това може просто да е необичайно влияние в ранното детство, което кара краката на човек да се развие с извивка. Понякога родителите пускат децата си в проходилка, преди детето всъщност да е готово за това. Това може да накара младите крака на детето, които все още не са в състояние да поддържат теглото му, да развият крива. Болестта на Blount е друг фактор, който понякога може да причини крака на носа, а отравянето с олово е друг. Но една от най-разпространените причини за наведени крака е дефицитът на витамин D. Това е доста тъжно, наистина, тъй като е толкова лесно да се коригира.

Едно от първите неща, които трябва да направите, ако имате наведени крака, е да помолите лекар да ви погледне. След това той ще може да опита и да определи каква е действителната причина за сведените ви крака.

Може да се чудите защо това е необходимо. Всъщност е важно да направите това, защото наведените ви крака всъщност може да не са резултат от минало събитие. Вместо това може да е, че сте склонили крака поради продължаващо заболяване или състояние - с други думи, нещо, от което все още страдате. Ако случаят е такъв, първо трябва да се лекува болестта, преди да се опитате да коригирате носовите си крака. След като се обърнете към това или ако лекарят потвърди, че носовите ви крака не са резултат от основно състояние, можете да преминете към потенциални решения.

Специалните упражнения, заедно с витаминни и калциеви добавки, могат да ви помогнат да лекувате наведените си крака у дома. Добавките са особено важни, тъй като липсата на витамин D в тялото ви всъщност може да е една от основните причини за носовите ви крака. Излагането на слънчева светлина е отличен начин да помогнете на тялото си да увеличи вроденото производство на витамин D, но в някои специални случаи може да се наложи да вземете действителна мултивитаминна добавка. Упражненията трябва да се фокусират върху укрепването на мускулите на краката, особено тези в горната част на бедрата. Освен това упражненията, които укрепват прасците и подколенните сухожилия, са еднакво важни. И накрая, „стресорите“ са от решаващо значение за включване във вашата програма за упражнения. След като мускулите на краката ви са укрепени в достатъчна степен, тези упражнения са насочени към изправяне на действителната структура на самия крак.

Това е всичко, което е необходимо за изправяне на носовите крака у дома. Правилно хранене, правилно добавяне и внимателно разработена програма за упражнения за изправяне и укрепване на краката.