Понеделник, 14 юни 2010 г.

Как да пиете 5 до 6 литра вода на ден


начин

Д-р Раджу препоръчва лесен начин за пиене на тези 5-6 литра вода на ден. Според принципа на д-р Раджу водата трябва да се приема на две части: 1) вода на гладно и 2) вода през деня. Освен това той раздели приема на вода на няколко вноски. Нека да влезем в подробностите сега:

(1) Вода, която трябва да се приема на празен стомах: Това е първата доза вода, която приемаме преди закуска. Трябва да се приема веднага след събуждане. През този период трябва да приемаме 2,5 до 3 литра вода. Това може да стане на 3 различни вноски в рамките на 2-3 часа. За да направите това, трябва да се събудите рано, защото ако се събудите късно, може да не намерите време да вземете толкова много вода. Затова се събуждайте рано сутринта. Най-доброто време за събуждане е 3-4 А. М. очевидно е доста трудно за хората, живеещи в градовете на метрото, тъй като спят късно през нощта. Процесът на пиене на вода започва веднага щом станем от леглото. Някои хора трябва да уринират веднага след ставане. Такива хора могат да започнат да приемат вода след уриниране. Някои други може да нямат спешно желание за аблация веднага след ставане. Това е добър навик. Броят на тези хора обаче е доста нисък. Те могат да започнат да приемат вода, след като присъстват на природното обаждане.

Първа вноска: Трябва да изпием 1 до 1 ½ литра вода веднага щом станем. Тези, на които им е трудно да пият един литър вода на разтягане, могат да отнемат половин литър, а останалото след 5-6 минути. Може да се приема и с едно движение. След като пиете вода, без да се занимавате с друга работа, концентрирайте се върху червата; движете се в продължение на 10-15 минути и движението в червата започва. Ако се концентрираме върху червата, без да мислим други неща, нервите в червата ни се отпускат. В допълнение към това налягането от 1 до 1 ½ литър вода действа като изплакване върху червата, които задържат фасциите. Под тежестта на стомаха фацесите се изтласкват напред. Концентрацията върху червата и натискът на стомаха заедно карат фасетите да се движат. Вместо да бързате към тоалетната, веднага се придвижете за малко и след това влезте в тоалетната. Отмиването е лесно и пълно. Аблацията след закуската или обяда не е добър навик. Освен ако не присъствате на разговори сред природата, не бива да правите други неща. След абдеста можете да се обръснете или измиете зъбите си. Водата, която приемаме, преминава в кръв след 20-25 минути и след това можете да отидете за вашите физически упражнения.

Запомнете още една точка тук. Да предположим, ако вземем периодично чаша или теглене на вода. Дори тази вода влиза в кръвта и извършва пречистващата работа. Той обаче има само едно предимство да пречиства урината. Когато приемате 1 до 1 ½ литър вода, това има две предимства. С налягането на водата отпадъчните материали лесно се изчистват заедно с пречистването на урината. Това означава, че имаме двойно предимство, като две птици на един изстрел. Първата порция вода отива в кръвта и клетките и накисва през нощта отпадъчния материал, който се е преместил поради процеса на екскреция. Ако правим някои физически упражнения, отпадъчните материали се разбъркват добре. Ако водата се накисне, физическото упражнение я движи.

Трета вноска: Тези, които приемат 2,5 до 3 литра вода на две вноски, не е необходимо да вземат трета вноска. Тези, които са взели само 1 или 2 литра на две вноски, могат да вземат трета порция вода. Ако е неудобно, можете да пропуснете третата порция вода. Тези, които са с наднормено тегло, страдат от запек, имат камъни в бъбреците, страдат от хронични заболявания и излъчват лоша телесна миризма, трябва да приемат още един литър вода след консумация на 2,5 до 3 литра вода.

По-добре е да приключите всичките три вноски сутринта до 7 или 7:30 сутринта. Ще можем да уринираме напълно до 9 или 9,30 ч. Това означава преди да заминете във вашия офис или бизнес работа. Тези, които трябва да напуснат рано, могат да започнат да приемат вода малко по-рано.

Водата, приета на празен стомах, ще поправи вратичките на нашето тяло и ще възстанови системата, изчиствайки остатъците от отпадъчни материали под формата на фасции, урина и пот. Водата, приета на празен стомах, ще прочисти клетките и 5-6 литра кръв вътрешно, тъй като къпането прочиства външното тяло. Досега сме почиствали само външното тяло. Сега вътрешното тяло ще бъде почистено. Тъй като всички други същества поддържат вътрешното си тяло чисто, те не се къпят. Човекът обаче почиства външното тяло и напуска вътрешното тяло. Всяко количество външно почистване няма да помогне на здравето ни. Ето защо каквото и да е количеството сапун, талк на прах, почистващи препарати за кожата и кремове, които нанасяме, лошата миризма се връща малко след час. Това е истинският начин за почистване на тялото ни. Тъй като всички знаем, че тялото ни се състои от 68% от водата, тя е единствената вода, приета на празен стомах, която почиства, но не и водата, която се приема през деня.

Тук трябва да се помнят две специални бележки. (1) Тези, които страдат от студ, алергия, синузит, кихане, киселинност и язви, по-добре приемат топла вода на празен стомах. (2) След приема на вода трябва да се запази 20 до 30 минути интервал, преди да се яде нещо.

(2) Вземане на вода през деня: Ядем нещо или другото през деня. Водата, която приемаме, е много полезна за смилане, транспортиране на усвоената храна и превръщането й в енергия, освен че изпълнява още две задължения. Работата, която посещаваме, генерира топлина в мускулите. Водата е необходима за охлаждане на мускулите. През деня е горещо поради слънцето. Ако трябва да защитим тялото и кожата си от слънцето, в тялото трябва да има достатъчно вода. За да изпълним тези две задължения, трябва да снабдяваме тялото с вода навреме. Необходимата вода през деня е около 2,5 до 3 литра. Уведомете ни подробно как и кога трябва да се приема тази вода през деня. Нека помним също, че трябва да приемаме тези 2,5 до 3 литра вода, когато стомахът е празен, но не и докато ядем.

Четвърта вноска: Четвъртата вноска започва два часа след закуската. По това време храната, която ядем на закуска, се избива и преобразува под формата на паста или брашно от различни газове, отделяни в стомаха и напълно усвоени. Водата, която приемаме, се смесва с това брашно или паста и я превръща във форма на сок. Не е необходимо да се приема четвърта порция от 1 литър вода наведнъж, защото няма нужда да се аблатира. Може да се приема в малки количества. За първи път може да се вземат една или две чаши вода и още една или две чаши с интервал от половин час или час. По този начин може да се приема между закуска и половин час преди обяд. Тази четвърта порция вода ни предпазва от слънцето и поддържа нивото на водата в тялото. Когато има достатъчно вода в жлезите и кръвта, слюнката, храносмилателните сокове в стомаха и червата ще се произвеждат достатъчно. Тъй като храносмилателните сокове съдържат много вода, ако нивото на водата в кръвта е по-малко, производството на храносмилателни сокове преди хранене също ще бъде по-малко. Това означава, че четвъртата порция вода ще ни квалифицира да приемаме храна.

Пета вноска: Петата порция вода започва два часа след обяд. Един литър вода е достатъчен за тази вноска. Два часа след обяда храната се усвоява. Процесът на храносмилане в тънките черва обаче продължава. Водата, взета по време на тази вноска, ще помогне на усвоената храна да се смеси с кръвта. След това достига до клетките. Петата порция вода ни предпазва от топлината, генерирана от тялото ни поради работата, както и от слънцето.

Ако урината не е жълтеникава, а бяла на цвят, това е знак за добро здраве. Не се бъркайте със споменаването на бяла урина. Урината обикновено е бледожълта. Споменах бялото в контекста на потока. Допълнителното уриниране означава повече изхвърляне на отпадъчни материали. Обикновено сутрин уринирането ще бъде с бял цвят. Въпреки това, урината, която отделяме през деня е леко оцветена. Както и да е, за тези, които приемат вода по описания по-горе начин, урината е с бял цвят сутрин и вечер, също така защото са приемали вода на празен стомах, следобед и вечер. С това лошите елементи на тялото излизат навън.

Имай търпение: Ето специална бележка за начинаещите. Тези, които желаят да приемат вода по този начин, могат да се опитат да приемат 3-4 литра вода на ден в началото. Вземете 1 до 1,5 литра вода сутрин, същото количество следобед в продължение на четири или пет дни и след това отидете за 5-6 литра вода. Ако изпитвате затруднения, намалете приема, докато свикнете с него. Възрастните хора, които не се нуждаят от изселване, могат да приемат само 4 литра вода.

В началото много от вас може да проклинат д-р Раджу, защото може да почувствате, че няма какво да правите, освен да пиете вода, да прочиствате и уринирате. Може дори да се чувствате затворени в тоалетните си. Запазете търпение за седмица. Резултатът започва да се показва след 10 дни. Може да имате усещането, че сте в облак девет. Може да се чувствате леко и удобно. След това ще похвалите и благословите д-р Раджу, че е възпитавал толкова голям навик във вас. Майката пита детето си дали е измило зъбите веднага щом стане. Но колко майки питат детето си дали е присъствало на призив на природата? Това е причината за всички неприятности. Майките и съпругите са склонни да се хранят повече, но те никога не питат дали се провеждат разговори в природата и дали са пили достатъчно вода. Веднага след събуждане съпругите приготвят чай или кафе и предлагат кафе на леглото на съпрузите си, освен че го консумират сами. Това е редът на деня. Никой не се притеснява да присъства на призива на природата.

Надявам се, че много от вас може би са разбрали процеса на пиене на вода през целия ден и се опитват да следват и да позволят на другите да следват същото. Продължавайте да гледате за още актуализации ....